Psychology

Hangata re utloa hore hoa hlokahala ho khona ho ikutloa ka nako eo, ho laola maikutlo le mehopolo ea hau, ho thabela nako eo. Empa mokhoa oa ho etsa hore bokhoni ba ho thabela bophelo e be mokhoa oa letsatsi le letsatsi?

Khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li atile haholo kajeno ho feta leha e le neng pele, hobane bohle re kopantsoe ke bothata bo tšoanang - mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le mesebetsi eohle ea letsatsi le letsatsi? Theknoloji e re thusa ho ameha hanyenyane kamoo ho ka khonehang re le batho ka bomong—re ka khetha ho reka, ho qoqa le metsoalle, ho lefa likoloto, kaofela ka ho tobetsa konopo feela. Empa bophelo bona ka theknoloji ea tlhahisoleseling bo re khelosa ho rona. Ho itloaetsa ho ba le maikutlo a kelello ho u fa monyetla oa ho lokolla khatello ea maikutlo. E bonolo ka ho lekaneng bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi.

1. Hoseng, hopola lintho tsohle tse ntle tse u hlahetseng morao tjena.

Se ke oa tšoara smartphone ea hau hang ka mor'a ho tsoha. Ho e-na le hoo, koala mahlo ka motsotsoana 'me u nahane ka letsatsi la hau le tlang. Pheta lipolelo tsa letsatsi le letsatsi ka makhetlo a 'maloa ho u thusa ho itokisetsa letsatsi le monate.

Li ka kenyelletsa lipoleloana tse 'maloa tse tiisang bophelo, tse kang "Kajeno ke tla ba le letsatsi le monate" kapa "ke tla ba le maikutlo a monate kajeno, le haeba ho na le mathata."

Teko. Leka mantsoe ka tsebe, fumana se u sebeletsang. Ebe u hema ka botebo, u otlolle. Sena se bohlokoa hore letsatsi le tsamaee ka tsela eo u neng u rerile ka eona.

2. Sheba mehopolo ea hau

Ke ka seoelo re nahanang ka taba ea hore menahano ea rona e ka ama se etsahalang ka hare ho rona. Leka ho fokotsa lebelo, tlosa ho potlaka ho sa feleng, iqobelle ho ela hloko seo u se nahanang.

Mohlomong u ile ua halefela motho ea neng a u tšoere ka leeme kapa a u tšoara hampe ntle ho lebaka? Mohlomong u na le mosebetsi o mongata o lokelang ho phethoa kapele kamoo ho ka khonehang e le hore qetellong u utloe khotso eo e leng khale e letetsoe?

Leka ho se nahane ka likotsi tsa ho se etse mosebetsi o bokeletseng.

Ikhopotse hore ho tšoenyeha le khalefo li ke ke tsa etsa mosebetsi mme tsa etsa phapang. Empa maikutlo a mabe a ka ama ts'ebetso ea hau le boemo ba hau hampe.

Ho sa tsotellehe hore na ho etsahala'ng ka hohle, leka ho thathamisa ka kelellong makhabane a batho bao hajoale ba u amohang khotso ea kelello kapa ba u khopisang.

3. Ananela seo u nang le sona

Ho bonolo ho nahana ka seo re se batlang seo re seng re e-na le sona. Ho thata haholoanyane ho ithuta ho ananela se re potolohileng le seo re nang le sona. Hopola: kamehla ho na le motho ea nang le bonyenyane ho feta uena, 'me lintho tseo u li nkang habobebe ha li khone le ho lora. Ikhopotse sena ka linako tse ling.

4. Tsamaea ntle le fono ea hau

A na u khona ho tsoa ka tlung ntle le mohala oa hau? Ha ho bonahale. Re lumela hore re lokela ho buisana ka nako efe kapa efe. Re tshaba ho fosa ho hong. Fono e fokotsa boemo ba ho tšoenyeha 'me e etsa hore ho be le maikutlo a hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e tlas'a taolo.

E le hore u qale, leka ho sebelisa nako ea hau ea lijo tsa motšehare ho tsamaea u le mong, u siea fono ea hau tafoleng ea hau. Ha ho hlokahale hore u sitisoe ke ho hlahloba mangolo a hau.

Empa qetellong u ka hlokomela benche tlas'a lifate haufi le ofisi kapa lipalesa libetheng tsa lipalesa

Tsepamisa maikutlo linakong tsena. Fana ka maikutlo ohle a hau leetong lena, le fetole boikutlo bo botle le bo botle. Butle-butle, sena se tla fetoha tloaelo, 'me ka kholiseho u tla khona ho tlohela fono ka nako e telele,' me, ho phaella moo, u tloaelane le maikutlo a hona joale.

5. Thusa ba bang letsatsi le letsatsi

Ka linako tse ling bophelo bo thata ebile ha bo na toka, empa kaofela re ka thusana ka tsela e itseng. E ka ba lentsoe le mosa kapa pabatso ho motsoalle, pososelo ho arabela motho eo u sa mo tsebeng, phetoho ho tloha suphamaketeng e fuoang motho ea se nang bolulo eo u mo bonang tereneng letsatsi le leng le le leng. Fana ka lerato 'me u tla fumana teboho bakeng sa lona likarolong tsohle tsa bophelo ba hau. Ho phaella moo, liketso tse ntle li fana ka monyetla oa ho ikutloa u thabile ebile u hlokoa.

Leave a Reply