Tse ka Hare
Litsela tse 5 tsa ho khutlisa lehlabula bohareng ba mariha
Mohlomong, motho e mong le e mong o tloaelane le boemo bo bohloko bo tloaelehileng bohareng ba mariha, ha o sa batle ho tsoha hoseng, ha mokhathala o sa tlohele, mme maikutlo a lula a le manyane le ka mafelo-beke.
Na boemo bo ka fetoloa? Ha ho pelaelo! - setsebi sa kelello se kholisehileng, setsebi sa likamano tsa batho ba bang Lada Rusinova. Joang? U hloka ho theha sehlekehleke sa lehlabula haufi le uena.
Taba ea mantlha, ha re etseng qeto: re haelloa ke eng mariha 'me ho na le eng ka bongata likhoeling tsa lehlabula?
Taba ea mantlha, re rata lehlabula bakeng sa mofuthu, la bobeli - bakeng sa khanya ea letsatsi, la boraro - bakeng sa botala, tikolohong le tafoleng, bone - bakeng sa mebala e khanyang le monko, bohlano - bakeng sa boithabiso ba lehlabula joalo ka ho sesa ka metsing a metsi .
Ho sa le joalo, likarolo tsena tsohle tsa lehlabula li ka fumaneha habonolo bohareng ba mariha 'me tsa khabisa matsatsi a batang a batang a beke le tsona. Bakeng sa sena ha o hloke ho ea linaheng tse ikhethileng.
Ho hloka motšehare ho lebisa ho tepelleng maikutlo - ena ke taba e tsebahalang haholo. Ka hona, mariha o hloka ho nka monyetla o mong le o mong ho tšoara letsatsi. Empa le ha pula e na maru, hora e le 'ngoe ea ho tsamaea nakong ea khefu ea lijo tsa mots'eare ka sebele e tla ba ho vithamine D, e hlahisoang' meleng oa rona ka ts'usumetso ea radiation ea ultraviolet, e kenang le hara botenya ba maru.
Hang ka beke o ka khona ho ea solarium - eseng ho chesoa ke letsatsi (sena, ho latela lingaka tsa letlalo, se kotsi feela), empa e le ho qala ts'ebetso ea ho hlahisa serotonin, eo hape e bitsoang hormone ea thabo. Seboka sa metsotso e 2-3 se lekane ho ntlafatsa maikutlo a hau ka mokhoa o hlakileng.
Kamora hoetla hoa metsi, re thabela lehloa le bosoeu, esita le lehloa, empa khoeli ea feta, ebe e ngoe - mme monotony oa mebala e qala ho hatella psyche ea rona. Ka bomalimabe, hangata ha re hlokomele hore lebaka la ho nyahama ke hore ha ho na mebala e lekaneng maphelong a rona. Le hore ho bohlokoa ho hlahisa sebaka se u potileng, hobane maikutlo a matle a tla khutla.
Kaha ha ho matleng a rona ho fetola ponahalo ea kantle ho fensetere, tlhokomelo eohle e ka lefuoa kahare. Mebala e mosehla le ea lamunu e tla thusa, e amanang le letsatsi le mocheso, e tla tsosa tšebetso ea boko le mesifa.
Ehlile, ha ho motho ea ithaopelang ho penta mabota a ntlo ea hau bosehla kapa ho reka thepa ea ka tlung ea lamunu. Empa o ka fetola lintlha tsa nakoana kahare - likharetene, mesamo, li-posters, limmete - bakeng sa tse khanyang.
Mohato oa 3: fumana monko oa lehlabula
Nako ka 'ngoe e nkha ka tsela e fapaneng. Lehlabula le amahanngoa haholo le monko oa limela tse thunyang. Ho fumana monko oa lipalesa mariha ha ho thata joalo, haholo hobane lipalesa ka botsona ha li hlokahale ho hang.
Ho theha moea oa lehlabula ka tlung, lipalesa tsa bohlokoa tsa lipalesa - geranium, jasmine, lavender, rose, chamomile - li loketse. Ka tsela, oli e 'ngoe le e' ngoe e na le thepa ea kalafo. Ho latela khetho ea hau, li kenye ho latela litaelo tsa mabone a monko o monate, sebelisa ha u hlapa.
Mohato oa 4: bula sehlekehleke se setala
Ha ho tlase ho letsatsi, mariha re haelloa ke botala. Leha ho le joalo ho na le liparadeise, tse eang ho tsona, ho bonahala re khutlela lehlabuleng. Re bua, ehlile, ka lirapa tsa mariha le matlo a polokelo. Ha ho na lihlahla tsa tropike feela, ho hasana ha lipalesa le khanya e ngata, joalo ka motšehare - moea o le mongobo o bile o tletse monko oa makhasi a matala hoo ho bonahalang eka pula ea litloebelele e fetile motsotso feela o fetileng. Haeba u batla ho ba sebakeng sa oasis bohareng ba mariha - sebelisa monyetla ona.
Mohato oa 5: fafatsa maqhubu
Sepakapaka sa lehlabula se boetse se busa ka matamong. Metsi, ehlile, ha se metsi a leoatle, empa ho a sesa le ho phomola hoa khoneha. Ke ho tloha halofo ea bobeli ea mariha moo ho kgothaletswang ho ingolisa bakeng sa linako tsa ho sesa. Ha u batle ho kopana le selemo ka letlalo le boreleli le liponto tse eketsehileng, na ha ho joalo? Kahoo ke nako ea ho sesa! Ha e le hantle, Yaroslavl ke sebaka se seng se chesang sa lehlabula ke dolphinarium. Mona ke moo ntho e ngoe le e ngoe e hopotsang boroa, letsatsi le leoatle! Haeba u lakatsa, u ka sesa le li-dolphin. Ha ho le joalo, ke "litsebi tsa tlhaho" - puisano le bona e tla folisa khatello ea maikutlo.
Yaroslavl dolphinarium
Sebaka sa Yaroslavl, sebaka sa Yaroslavl, motse oa Dubki, st. Sekolo, 1 Mehala ea mohala: (4852) 67-95-20, 43-00-03, 99-44-77 Webosaete: www.yardelfin.ru
Ntlo ea borena ea lipapali tsa metsi "Lazurny"
Bolelele ba pina: limithara tse 50 Palo ea lipina: 8 Libate tse nyane tsa ho sesa (letangoana la ho sesa): 2 ka botebo bo fapaneng Sebaka: st. Chkalova, 11 Fono: (4852) 32-44-74 Webosaete: azure.yarbassein.rf
Papali ea lipapali le boithabiso "Atlant"
Bolelele ba pina: limithara tse 25 Palo ea lipina: 6 Sebaka: st. Pavlova, Mehala e 2: (4852) 31-10-65, motsamaisi: (4852) 31-03-15 Webosaete: www.sok-atlant.ru
Letamo la ho sesa "Shinnik"
Bolelele ba pina: limithara tse 25 Palo ea lipina: 6 Sebaka: st. Sverdlova, 27 Fono: (4852) 73-90-89 Webosaete: shinnik.yarbassein.rf
Mokhatlo oa Optimist Fitness
Bolelele ba pina: limithara tse 25 Palo ea lipina: 3 Sebaka: st. Volodarskogo, Mehala ea 36: Lefapha la thekiso: (4852) 67-25-90, Kamohelo: (4852) 67-25-91, 67-25-93 Webosaete: www.optimistfitness.ru
Ho na le matlo a polokelo YAGPU a rehelletsoeng ka Ushinsky (Kotorosnaya nab., 46) le ho YarSU im. Demidov (temana ea Matrosov, 9)