Psychology

Na ha u khotsofale ka bophelo ba hau, empa ha u tsebe ho tseba hantle hore na ho etsahalang? Ho latela mokoetlisi Lucia Giovannini, matšoao ana a robeli a tla u thusa ho tseba hore ke nako ea phetoho.

Re qeta nako e ngata re iketsa eka re matla ho boloka maemo a teng. Ho molemo ho khaotsa ho kokota menyakong e koetsoeng. Re tšaba lefeela, empa re lokela ho hopola hore e ncha e ka kena bophelong ha feela u ka etsa sebaka sa eona. Ho ea ka Lucia Giovannini, matšoao ana a 8 a re u hloka ho fetola ntho e itseng bophelong ba hau.

1. …u ithata ho feta tekano.

Litebello tse fetelletseng li u tlosa tseleng ea sebele ea bophelo, li etsa hore u lebale ka nako ea hona joale ’me u nahane hore u tla thaba nakong e tlang. Ha ho tla ba le likamano tse ncha, mosebetsi, lehae joalo-joalo. Litebello li petetsa lipakeng tsa tse fetileng le tse tlang 'me ha li u lumelle ho natefeloa ke nako ea hajoale.

U ka ikutloa joang ka boselamose ba hona joale haeba boko bo tšoarehile ka maqeba a nakong e fetileng le ho tšoenyeha ka bokamoso? Ho e-na le hoo, leka ho tsepamisa maikutlo botleng bo teng bophelong ba hao hona joale.

2. …ba bang ba lebelletse ho hongata ho tsoa ho uena.

U se ke ua iphetola molemong oa ba bang. Ho molemo ho khaotsa ho buisana le motho, ho lula u le mong, ho e-na le ho ikamahanya le lithahasello tsa ba bang. Ho bonolo haholo ho thoba pelo e robehileng ho feta ho kopanya botho bo robehileng. Ha re ratana, re atisa ho qhekella motho e mong. Sena se lebisa ho eng? Na see sea re thabisa? Ho tlisa kutloano likamanong? E-ba uena 'me ha ho mohla u tla ba mong.

3. …motho e mong o na le phello e mpe maikutlong a hao

E mong le e mong o rata ho pota-pota batho ba nang le maikutlo a nepahetseng. Haeba motho ea haufi le uena a na le tšusumetso e mpe ho uena hobane mantsoe a hae a hanana le liketso tsa hae, emisa puisano ena. Ho molemo ho ba mong ho feta "hammoho le mang kapa mang." Metsoalle ea 'nete, joalo ka lerato la' nete, e ke ke ea tlohela bophelo ba hau.

4. …u phehella ho batla lerato

U ke ke ua etsa hore batho ba u rate, empa u ka sebetsa ka bouena 'me ua tšoaneloa ke lerato. Se ke oa kopa batho hore ba lule bophelong ba hau haeba ba batla ho tsamaea. Lerato ke tokoloho, eseng ho itšetleha le ho qobella. Ho fela ha eona ha ho bolele ho fela ha lefatše. Ha motho a tlohela bophelo ba hau, o u ruta ntho ea bohlokoa. Nahana ka phihlelo ena likamanong tse latelang, 'me tsohle li tla tsamaea kamoo li lokelang.

5. …u inyatsa

Hangata batho bao u ba ratang ha ba tsebe bohlokoa ba hau, ho ba hlokomela ke ho senya matla a ke keng a khutla.

Likamano li mabapi le phapanyetsano ea lerato, eseng ho tsotellana ka lehlakore le le leng.

Kahoo ke nako ea ho tlohela motho ea sa u ananeleng ka ho lekaneng. Ho ka ba thata ho rona ho etsa sena, empa ka mor'a hore le arohane, u ka 'na ua botsa potso ea hore na ke hobane'ng ha u sa ka ua nka mohato ona pejana.

6. …u tela thabo ea hau

Likamano li mabapi le phapanyetsano ea lerato, eseng ho tsotellana ka lehlakore le le leng. Haeba u fana ho feta kamoo u amohelang kateng, haufinyane u tla ikutloa u le molahlehi. U se ke ua tela thabo ea hau bakeng sa motho e mong. Sena se ke ke sa tlisa letho le molemo, molekane kapa baratuoa ba ke ke ba ananela sehlabelo.

7. …tšabo e u thibela ho fetola bophelo ba hao

Ka bomalimabe, ke ka seoelo batho ba etsang hore litoro tsa bona li phethahale, hobane letsatsi le leng le le leng ba etsa litumellano tse nyenyane, tseo qetellong li sa lebiseng sephethong se lakatsehang. Ka linako tse ling re e etsa ka lebaka la chelete, boikutlo ba tšireletseho, ’me ka linako tse ling ka lebaka la ho ratoa. Re qosa ba bang ka ho se atlehe litoro tsa rona. Re ipitsa bahlaseluoa ba maemo.

Boikutlo bona bo bolela lefu le butle le le bohloko la moea oa hau. E-ba le sebete sa ho latela pelo ea hau, ipeha kotsing, fetola seo u sa se rateng. Tsela ena e ke ke ea e-ba bonolo, empa ha u fihla holimo, u tla iteboha. Ha u sa nahane ka ho lahleheloa, ho na le menyetla e mengata ea ho hlōla.

8. …u khomaretse nako e fetileng haholo

Nako e fetileng e fetile, 'me e ke ke ea fetoloa. Sephiri sa thabo le tokoloho ha se boiphetetso ho ba kileng ba utloisa bohloko. Itšetlehe ka bokamoso 'me u se ke ua lebala lithuto tseo u li fumaneng ho batho bana. Khaolo ea ho qetela e bohlokoa ho feta ea pele. Itokolle liketane tsa nako e fetileng 'me u bulele moea oa hau liketsahalong tse ncha le tse makatsang!

Leave a Reply