Tse ka Hare
Lero la lemone ke motlatsi o moholo lijong tse lokiselitsoeng 'me e ka sebetsa joalo ka sosi kapa letsoai. Kenya lero la lemone salate, u li latsoe ka nama kapa tlhapi, 'me u kenye li-dessert kapa lihobe. Melemo ea lero la lemone ke efe?
Letlalo le phetseng hantle
Lero la lemone le na le livithamini le liminerale tse ngata tse thusang letlalo. Ka ho noa, letlalo la lero la lemone le khanya, le boreleli, 'me le fepehe ka hare. Ntle le lits'ebetso tsa litlolo, u se ke oa hlokomoloha lero la lemone lijong tsa hau.
Phello e khahlanong le botsofali
Lero la lemone le hlasimolla letlalo le ka hare ka lebaka la vithamine ea C. E sireletsa 'mele khatellong ea mali le ho liehisa botsofali. Noa metsi a nang le lero la lemone ka mpeng e se nang letho hoseng ke pheko e ntle ea ntlafatso.
Sesole sa mmele se matla
Vithamine C le eona e thusa haholo sesole sa 'mele se matla. E eketsa tšireletso ea 'mele ebile e thusa ho loants'a mafu a vaerase le a tšoaetsanoang.
Matla
Lero la lemone le khatholla haholo, ha le mpe ho feta caffeine hoseng. Ka Lemons ke mokelikeli o phahameng oa livithamini le liminerale tse ikarabellang bakeng sa matla le maikutlo a matle.
Tloaeleha takatso ea lijo
Lemone ke mohloli oa pectin - fiber ea bohlokoa ea lijo. Hang ka 'meleng, hammoho le metsi, pectin e eketseha ka boholo mme e tlatsa mpa. U sebelisa lero la lemone, u tla ikutloa u lula u lapile le ho fokotsa litakatso tsa tsoekere.
E hloekisa 'mele
Pectin e boetse e thusa ho hloekisa 'mele oa chefo le litšila ka bonolo. Ke ka lebaka leo lero la lemone hangata le kenyellelitsoeng mananeong le lijong tse fapaneng tsa detox.
E ntlafatsa tšilo ea lijo
Tšebeliso e sa khaotseng ea lero la lemone ke ntlafatso ea tšilo ea lijo. Ntle le ho hloekisa le ho laola takatso ea lijo, lero la lemone le susumetsa tlhahiso ea sebete le bile, e nolofalletsang tšilo ea lijo.
Phefumoloho ea Freshens
Marotholi a seng makae a lero la lemone a ka hlasimolla moea. O ka eketsa lero ho nosetsa molomo oa hau. Tharollo e joalo e tla senya libaktheria tse bakang monko.
E fokotsa menyetla ea mofetše
Lero la lemone le ka hanela mofetše. Ntle le lero, thuso le khase ea sirilamunu - mohloli oa lioli tsa bohlokoa le li-antioxidants. Sehlaha se ka sebelisoa ho pheheng, ho eketsa thepa e besitsoeng.
Phela hantle!