Anuptaphobia ke phobia e ikhethang e hlalosoang ke tšabo e sa utloahaleng ea ho ba lesoha, ho se fumane molekane oa bophelo, kapa ho ba bona ba tsamaea. Motho ea tšoeroeng ke anuptaphobia o tla kenya ts'ebetsong maqheka 'ohle a ka khonehang ho boloka kapa ho theha kamano e haufi-ufi. Hangata Psychotherapy e etsa hore ho khonehe ho tsoa tšabong ena e entsoeng ke maemo a ho lahla le khatello ea sechaba.

Tlhaloso ea anuptaphobia

Anuptaphobia ke phobia e ikhethang e hlalosoang ke tšabo e sa utloahaleng ea ho ba lesoha, ho se fumane molekane oa bophelo, kapa ho ba bona ba tsamaea. Tšabo ena ea sechaba e pheta tšabo ea ho lahloa kherehloa. E lokela ho khetholloa ho autophobia, tšabo ea bolutu.

Ha tšabo ea ho ba lesoha e ntse e eketseha, ha anuptaphobe e fokotsa litekanyetso tsa khetho ea molekane oa hae - ho khahleha, boemo ba sechaba, tsebo ea ho sebelisana le batho, joalo-joalo - ho bapisoa le litebello tsa hae tsa sebele. Boemo ba kamano, ke hore taba ea ho ba hammoho, e tla pele ho boleng ba kamano. Motho ea tšoeroeng ke anuptaphobia o nka hore ho molemo ho ba le metsoalle e mebe ho feta ho ba mong. Joalo ka motho ea tšoenyehileng, molekane o tiisetsa motho ea tšoeroeng ke anuptaphobia.

Mefuta ea anuptaphobia

Ho na le mofuta o le mong feela oa anuptaphobia.

Lisosa tsa anuptaphobia

A mang a lisosa tsa anuptaphobia ke:

• Likhatello tsa baeloji, tsa kelello le tsa sechaba: ho theha likamano tsa 'mele le tsa kelello lipakeng tsa batho ke boitšoaro ba tlhaho. Motho e mong le e mong o hloka likamano tsena tse haufi tsa sechaba ho isa tekanyong e kholo kapa e nyane ho aha motheo oa polokeho le ts'epo. Hang ha motho a se a le mong, khatello ea lintho tse phelang le ea kelello e ka hōla ’me ea baka tšabo ea ho ba lesoha. Khatello ena e ka boela ea hlaha sechabeng ka bosona: batho ba bangata ba ikutloa hore ke ntho e sa tloaelehang ho ba mong le hore e mong le e mong o lokela ho ba ka har’a banyalani ’me a be le bana sechabeng;
• Khokahano e mpefalitsoeng: sistimi ea ho hokela hangata e kengoa tšebetsong qalong ea bophelo ba lesea. Tlamahano e thehoa pakeng tsa hae le mohlokomeli, ebang ke motsoali kapa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. E tsoela pele haholo ha mahlomola kapa tšokelo e le teng 'me ke mohlokomeli feela ea ka fanang ka tšireletso le matšeliso ho lesea. Ka mor’a moo, lesea leo e seng e le motho e moholo le ka ’na la ba le tlhokahalo e feteletseng ea ho ratana le beng ka eena ba bang;
• Karohano e bohloko nakong ea bongoana kapa tlhalo ea batsoali: mekhoa e itseng ea karohano e ka baka tšabo ea ho ba mong.
• Bothata ba methapo ea kutlo: mathoasong a bo-2010, bafuputsi ba bontšitse ts'ebetso e sa tloaelehang ea boko ho batho ba baholo ba phobic. Sena se ama likarolo tsa boko tse amehang temohong le ho holisa tšabo pele, joalo ka amygdala, anterior cingulate cortex, thalamus le insula. Ka hona, batho ba baholo ba nang le phobia ba bonahala ba tsosoa habonolo ke maikutlo a phobic mme bokhoni ba bona ba ho laola ho tsosoa hona bo tla fokotseha.

Ho hlahlojoa ha anuptaphobia

Tlhahlobo ea pele ea anuptaphobia, e entsoeng ke ngaka e eang ka tlhaloso ea bothata boo mokuli a nang le bona ka boeena, e tla loka kapa e ke ke ea lokafatsa ho thehoa ha phekolo. Tlhahlobo ena e etsoa motheong oa litekanyetso tsa phobia e khethehileng ea Buka ea Diagnostic le Statistical of Mental Disorders:

• Phobia e tlameha ho tsoela pele ho feta likhoeli tse tšeletseng;
• Tšabo e tlameha ho feteletsoa ho ea ka boemo ba sebele, kotsi e hlahileng;
• Bakuli ba qoba boemo ba tšimoloho ea phobia ea bona ea pele - tabeng ena 'nete ea ho se be le kamano;
• Tšabo, matšoenyeho le ho qoba ho baka khatello e kholo e sitisang ts'ebetso ea sechaba kapa ea botsebi.

Batho ba anngoeng ke anuptaphobia

Anuptaphobia hangata e ama batho ba baholo, banna kapa basali, bao sechaba se ba nkang e le ba baholo ho lekana ho ba kamanong.

Lintlha tse khothalletsang anuptaphobia

Ntho e ka sehloohong e tšehetsang anuptaphobia ke taba ea ho pota-potiloe ke batho ba babeli feela: ntlha ena e tiisa khatello ea tlhaho le ea kelello e bolelang hore ho tloaelehile ho ba ho banyalani.

Boikutlo ba ho se tšoanelehe

The anuptophobic ha a itšepe 'me o ikutloa hore ha a tsamaee le sechaba. O ikutloa joaloka khetla e se nang letho, e hlokang ho hokahana kamehla le botsoalle.

Thero e feteletseng

A le mong, anuptophobic e qeta lihora tse ngata a hlahloba molaetsa o amohetsoeng, seboka kapa boemo. Joaloka banyalani, o lula a rera mehato ea "bophelo bo phethahetseng" ba banyalani: tlhahiso ho batsoali, lenyalo, tsoalo, joalo-joalo.

Joaloka banyalani ka litšenyehelo tsohle

The anuptophobic e ikemiselitse ho etsa eng kapa eng ho ba kamanong. O ea ho e mong eseng bakeng sa litšoaneleho tsa hae empa ho hlōla tšabo ea hae ea ho ba mong, esita le haeba ho bolela ho lula likamanong tse sa sebetseng.

Matšoao a mang

• Ho se khone ho qeta nako u le mong;
• Lehufa;
• Tšoenyeha ;
• Matšoenyeho;
• Ho tsieleha;
• Ho ba boinotšing ;
• Bothata ba Paranoia.

Liphekolo tse fapaneng, tse amanang le mekhoa ea ho phomola, li etsa hore ho khonehe ho batla sesosa sa anuptaphobia ebe joale ho felisa tšabo e sa utloahaleng ea ho se nyale:

• Phekolo ea kelello;
• Phekolo ea kelello le boits'oaro;
• Ts'oaetso;
• Theknoloji ea Taolo ea Maikutlo (EFT). Mokhoa ona o kopanya psychotherapy le acupressure - khatello ea menoana. E susumetsa lintlha tse itseng 'meleng ka sepheo sa ho lokolla tsitsipano le maikutlo. Sepheo ke ho arola ho sithabela maikutlo - mona ho amanang le ho ama - ho tloha ho sa phutholoha ho utloahala, ho tsoa ho tšabo.
• EMDR (Ho hlasimoloha hoa mahlo le ho e nchafatsa) kapa ho fokotsa tlhompho le ho e nchafatsa ka metsamao ea mahlo;
• Ho thuisa ka kelello.
• Ho noa li-antidepressing ho ka 'na ha nkoa ho fokotsa tšabo le matšoenyeho.

Ho thata ho thibela anuptaphobia. Ka lehlakoreng le leng, hang ha matšoao a fokotsehile kapa a nyametse, thibelo ea ho khutlela mokhoeng e ka ntlafatsoa.

• Ho sebelisa mekhoa ea ho phomola: mekhoa ea ho phefumoloha, sophrology, yoga, joalo-joalo;
• Ka ho tlohela ho hloka motho e mong hore a bolokehe le ho iqobella ho etsa mesebetsi e khotsofatsang u le mong.