Tse ka Hare
Ho fetola lijo tsa lelapa bakeng sa Baby
Ho felile ke lehlohonolo ! Ngoana oa hao o qetella a ipabola boitšisinyo bona: khaba e tsamaea ho tloha poleiting ho ea molomong ntle le ho tsikitlanya ho hongata, e khona ho khotsofatsa takatso ea hae ea ho ipusa le takatso ea lijo ea ogre e nyane. Ka mor'a lijo tsa motšehare, sebaka sa eona se ntse se shebahala joaloka "lebala la ntoa", ho sa tsotellehe hore na ke eng, ketsahalo ea sebele e fetile. A ka kena tafoleng ea lelapa. Ke letšoao le lekaakang! Haholo-holo Fora, moo lijo tsa lelapa e leng letšoao la sebele la setso le setso, la bonngoe le bonngoe, la botsoalle le phapanyetsano. Naheng ea rona, 89% ea bana ba ja le batsoali ba bona, 75% pele ho 20pm le 76% ka linako tse behiloeng. Poone ho fana ka lijo hase feela ho fepa ngoana oa hao. Ho na le thabo e khaphatsehang, karolo ea thuto, le tšebelisano le lelapa, e nkang bohlokoa bohle ba eona le ho nka karolo ka mafolofolo thutong ea ngoana.
Hlokomela likheo tsa lijo bakeng sa Baby!
Ke tla u bona haufinyane ho ba lilemo li 2, Baby hona joale o ikemetse liketsong tsa hae, empa ho amoheloa ha hae tafoleng ea batho ba baholo ha hoa lokela ho fetola litaba tsa poleiti ea hae! A re be seli: ho tloha ho lilemo tse 1 ho isa ho tse 3, o na le litlhoko tse khethehileng tsa phepo e nepahetseng, tse lokelang ho hlokomeloa. Leha ho le joalo hase batsoali bohle ba bonahalang ba elelloa sena. Ba bangata ba lumela hore ba phela hantle ka ho fepa e monyenyane joaloka ba bang ba lelapa, hang ha mefuta-futa ea lijo e felile. Rea hlokomela hore ho kopanngoa ha ngoana tafoleng ea batho ba baholo hangata ke mohloli oa lijo tse feteletseng, tse bakang mefokolo e sa tšoaneng le ho feteletseng bakeng sa 'mele oa ngoana. Leha e le monate ebile e bonahala e leka-lekane, menyetla ea rona ha se hangata e loketseng bana ba banyenyane. Ha e le hantle, ho na le meroho ka gratin ena, empa ho boetse ho na le chisi e qhibilihisitsoeng, ham, letsoai la bechamel sauce ... Ho thoe'ng haeba re nka monyetla oa ho nahana hape ka lijo tse tloaelehileng tsa lelapa?
Baby's Dinner: lelapa le tlameha ho ikamahanya le maemo
Hobane ngoana oa hau a kene tafoleng e kholo ha ho bolele hore u tlameha ho tlola lintho tsa bohlokoa tsa phepo. Melao e meng ea ho penya sehatsetsing ke ena. Ka holimo lethathamong, ha ho letsoai le ekelitsoeng ! Ha e le hantle, ha u phehela lelapa lohle, ho bonolo ho tšela letsoai ka har'a ho lokisoa ... 'me u e kenye hang ha sejana se le poleiti! Empa lijo tse ngata li na le letsoai ka tlhaho. 'Me haeba lijo tsa lelapa li bonahala li le bobebe, ke feela hore tatso ea rona ea batho ba baholo e tletse. Ho ja letsoai le lenyenyane ho thibela kotsi ea botenya le khatello e phahameng ea mali. Ka lehlakoreng la tšepe, ha ho letho le lokelang ho etsoa pakeng tsa ngoana le motho e moholo: ho finyella litlhoko tsa hae tsa tšepe le ho qoba ho qala ha khaello (hona ke taba ea nakoana ho tse tharo ka mor'a likhoeli tse 6), o hloka 500 ml lebese la kgolo ka letsatsi. Kahoo esita le nakong ea lijo tsa hoseng, ha re fetohele lebeseng la khomo, esita le haeba bara le barali babo rōna ba le ja. Ka lehlakoreng le leng, lehlakoreng la protheine (nama, mahe, tlhapi): hangata re atisa ho fana ka ho feteletseng le ho feta bongata bo hlokahalang. Tšebeliso e le 'ngoe ka letsatsi (25-30 g) e lekane pele ho lilemo tse peli. Mabapi le tsoekere, bana ba na le khetho e hlakileng ea tatso e monate, empa ha ba tsebe ho lekanyetsa tšebeliso ea bona. Le mona, ke hobane’ng ha u sa fetole mekhoa ea lelapa? Re fokotsa li-dessert, likuku, lipompong. 'Me re qetella lijo ka sengoathoana sa litholoana. Ditto bakeng sa mayonnaise le ketchup (mafura a monate le a monate), lijo tse halikiloeng le lijo tse phehiloeng bakeng sa batho ba baholo, empa le lihlahisoa tse tlaase tsa mafura! Ha e le hantle, lesea le hloka lipids, empa eseng mafura feela. Tsena ke mafura a mafura a bohlokoa, a hlokahalang bakeng sa ho leka-lekana ha phepo ea bana (ho fumanoa lebeseng la matsoele, lebese la ho hōla, oli "e tala", ke hore oli e sa hloekisoang, ea moroetsana le ea pele ea khatello. serame, li-cheeses, joalo-joalo). Qetellong, tafoleng, re noa metsi, ha ho letho haese metsi, ha ho sirapo. Metsi a phatsimang le li-sodas, ha se pele ho lilemo tse 3, 'me feela ketsahalong ea mokete, mohlala.
Lijo tsa mantsiboea: moetlo oa lelapa
Ngoana oa hao o natefisa tafole ka ho bobola ha hae le marama a hae a tlotsitsoe ka setoto? O batla ho latsoa ntho e 'ngoe le e' ngoe le ho etsisa khaitseli ea hae e moholo ea tšoarang fereko joaloka chef? Ho molemo haholo, ho etsa hore a hatele pele. Re mehlala: tsela eo re itšoarang ka eona, tsela eo re jang ka eona, menu e fanoang, joalo-joalo Haeba 'Mè le Ntate ba sa je meroho lapeng, bana ha ba khone ho lora ka eona! Ho ea ka phuputso ea Amerika, bana ba jang lijo tsa mantsiboea le malapa a bona khafetsa, ba nang le nako ea ho robala e lumellanang le lilemo tsa bona (bonyane lihora tse 10 le halofo bosiu bo bong le bo bong) le / kapa ba shebella thelevishene feela bakeng sa nako e itseng. nako e lekanyelitsoeng (ka tlase ho lihora tse 2 ka letsatsi) ha ba na botenya haholo. Qoba ho ja u shebelletse thelevishene neng le neng ha ho khoneha litabeng (kapa lenaneo lefe kapa lefe!). Hobane ho ja le lelapa ho khothalletsa ho jeoa ha litholoana le meroho lijong tse sa tšoaneng. Ha u sa shebelle skrineng ha u ntse u ja, u nka nako e eketsehileng ho hlafuna ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lomang, e thusang ho sila lijo. Ha e le hantle, tafoleng, e ka fetoha pherekano e thabisang, u lokela ho ba hlokolosi ho mamela lipale tsa motho e mong le e mong, ba banyenyane le ba baholo, ho thibela likhang le ho lla. 'Me ho sa tsotellehe kemiso ea rona e maphathaphathe, re tlameha ho leka ho theha moetlo ona, bosiu bo bong le bo bong haeba re khona, le bonyane hang ka beke. Lijo tse tloaelehileng tseo ka tsona re hlahlobang mesebetsi ea rōna, moo bohle ba nkoang e le ba bohlokoa tšimong ea bona. Hape tsitlella mekhoa e metle, empa ntle le ho feta, e le hore u se ke ua senya lijo! Etsa hore e be linako tse monate, li lumelle lijo ho amahanngoa le mehopolo e monate. E tiisa maqhama ka lapeng. Ke nako ea hau!