"Ke hlahetse Fora 'me ke ikutloa ke le Sefora, empa hape ke Sepotoketsi hobane lelapa leso kaofela le tsoa moo. Bonyenyaneng ba ka, ke ne ke qeta matsatsi a phomolo naheng. Leleme la ka ke Sepotoketsi ’me ka nako e tšoanang ke ikutloa ke rata Fora e le kannete. Ho ruile ho feta ho ba oa morabe o tsoakaneng! Linako feela tseo sena se bakang bothata ke ha Fora e bapala bolo le Portugal… Papaling e kholo ea ho qetela, ke ne ke imetsoe hoo ke ileng ka robala pejana. Ka lehlakoreng le leng, ha Fora e hlōla, ke ile ka keteka Champs-Élysées!

Portugal, haholo-holo re lula ka ntle

Ke hōlisa mora oa ka ho tsoa litsong tse peli, ho bua Sepotoketsi le eena le ho qeta matsatsi a phomolo moo. Ke ka lebaka la rona ho se tsotelle – nostalgia bakeng sa naha. Ho feta moo, ke rata tsela eo re holisang bana ka eona motseng oa habo rona - bana ba banyenyane ba na le litsebo le ho thusana haholo. Portugal bakeng sa bona, 'me ka tšohanyetso bakeng sa batsoali, ke tokoloho! Haholo-holo re lula ka ntle, haufi le lelapa la rōna, haholo-holo ha re tsoa motseng o kang oa ka.

Close
© A. Pamula le D. Romela

Litumelo tsa khale li bohlokoa Portugal…

"Na u koahetse hlooho ea lesea la hao?" Haeba u sa etse joalo, ho tla tlisa bomalimabe! », Ho boletse nkhono oa ka ha Eder a hlaha. E ile ea 'makatsa, ha ke tumela-khoela, empa lelapa leso kaofela le lumela ka leihlo le lebe. Ka mohlala, ke ile ka bolelloa hore ke se ke ka kena kereke nakong ea boimana ba ka, kapa hona ho lumella lesea la ka le sa tsoa tsoaloa hore le tšoaroe ke motho ea hōlileng haholo. Portugal e ntse e le naha e susumelitsoeng haholo ke litumelo tsena tsa khale, esita le meloko e mecha e boloka ho hong ho tsona. Ho 'na, sena ke booatla, empa haeba seo se khothatsa bo-'mè ba bang ba bacha, ho molemo haholo!

Pheko ea nkhono oa Sepotoketsi

  • Khahlanong le likhahla tsa feberu, itlotsa phatla le maoto ka asene kapa litapole tse khaotsoeng tse behiloeng phatleng ea lesea.
  • Khahlanong le ho patoa, bana ba fuoa khaba ea oli ea mohloaare.
  • Ho kokobetsa bohloko ba meno, marenene a lesea a tlotsoa ka letsoai le mahoashe.

 

Portugal, sopho ke setsi

Ho tloha likhoeling tse 6, bana ba ja ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me ba lutse tafoleng le lelapa lohle. Ha re tšabe lijana tse linoko kapa tse letsoai. Mohlomong ka lebaka la seo, mora oa ka o ja ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Ho tloha likhoeling tse 4, re sebeletsa lesea la rona la pele la lijo: poro e entsoeng ka phofo ea koro le mahe a linotši a rekiloeng a itokiselitse li-pharmacy tseo re li kopanyang le metsi kapa lebese. Ka potlako haholo, re tsoela pele ka purees e boreleli ea meroho le litholoana. Sopho ke setsi. E tloaelehileng ka ho fetisisa ke caldo verde, e entsoeng ka litapole tse tsoakiloeng le eiee, eo ho eona re eketsang likhoele tsa k'habeche le oli ea mohloaare. Ha bana ba se ba le baholo, o ka eketsa likotoana tse nyane tsa chorizo ​​​​.

Close
© A. Pamula le D. Romela

Portugal, mosali oa moimana oa halalela

Baratuoa ba hao ha ba tsilatsile ho u fa keletso, esita le ho u lemosa haeba u ja liapole tse sa ebolloang kapa ntho leha e le efe e sa lokelang ho moimana. Mapotoketsi a sireletsa haholo. Re ba teng hantle haholo: ho tloha bekeng ea 37, 'mè e monyenyane o memeloa ho hlahloba ho otla ha pelo ea ngoana letsatsi le leng le le leng le ngaka ea hae ea pelehi. Naha e boetse e fana ka linako tsa ho itokisetsa pelehi le ho fana ka litlelase tsa ho silila masea. Lingaka tsa Mafora li beha khatello e ngata boima ba 'mè oa ka moso, ha a ntse a le Portugal, o halalela, re hlokolosi hore re se ke ra mo utloisa bohloko.

Haeba a eketsehile hanyenyane, ho lokile, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore lesea le phetse hantle! Taba e mpe ke hore ‘m’e ha a sa bonoa e le mosali. Ka mohlala, ha ho na ho tsosolosoa ha perineum, athe Fora, e buseletsoa. Ke ntse ke tsota bo-’mè ba Mapotoketsi, ba tšoanang le masole a manyenyane a molemo: ba sebetsa, ba hōlisa bana ba bona (hangata ba sa thusoe ke banna ba bona) ’me ba ntse ba fumana nako ea ho itlhokomela le ho pheha.

Botsoali ba Portugal: lipalo

Matsatsi a phomolo a bakhachane: matsatsi 120 100% e lefshoa, kapa matsatsi a 150 80% e lefshoa, joalo ka ha ho lakatsoa.

Paternity leave :  matsatsi 30 ha ba rata. Leha ho le joalo, ba tlameha ho nka halofo ea eona, kapa matsatsi a 15.

Sekhahla sa bana ho mosali ka mong:  1,2

Close

"Bo-'mè ba lefats'e" Buka e kholo ea basebetsi-'moho le rona, Ania Pamula le Dorothée Saada, e lokolloa mabenkeleng a libuka. Ha re ee !

€ 16,95, Likhatiso tsa pele

 

Leave a Reply