"Hlokomela lerata!": Mokhoa oa ho sireletsa kutlo le kelello ea hau

Nakong ea tšilafalo ea lerata, ha re phela sepakapakeng sa lerata le sa khaotseng, haholo-holo haeba re lula metseng e meholo, hoa hlokahala ho tseba ho hlokomela ho utloa, ho sebetsana le lerata bophelong ba letsatsi le letsatsi le mosebetsing. Otolaryngologist Svetlana Ryabova o ile a bua ka phapang pakeng tsa lerata le molumo, ke boemo bofe ba lerata bo kotsi, ke eng e lokelang ho qojoa e le ho boloka bophelo bo botle.

Sohle seo u neng u batla ho se tseba ka lerata

Ke kopa o hlalose hore na phapang ke efe lipakeng tsa lerata le molumo? Meeli ke efe?

Molumo ke ho sisinyeha ha mochini ho atang ka mokhoa o otlolohileng: moea, metsi, 'mele o tiileng,' me o bonoa ke setho sa rona sa kutlo - tsebe. Lerata ke molumo oo ho oona phetoho ea acoustic pressure e bonoang ke tsebe e bang teng ka tšohanyetso 'me e pheta ka linako tse fapaneng. Kahoo, lerata ke molumo o amang 'mele oa motho hampe.

Ho ea ka pono ea fisioloji, ho khetholloa melumo e tlaase, e bohareng le e phahameng. Li-oscillations li koahela mefuta e mengata ea maqhubu: ho tloha ho 1 ho ea ho 16 Hz - melumo e sa utloahaleng (infrasound); ho tloha ho 16 ho ea ho 20 tse likete tse Hz - melumo e utloahalang, le ho feta 20 tse likete tse Hz - ultrasound. Sebaka sa melumo e lemohuoang, ke hore, moeli oa kutlo e kholo ea tsebe ea motho, e pakeng tsa monyako oa kutlo le monyako oa bohloko mme ke 130 dB. Khatello ea molumo tabeng ena e kholo hoo e sa lemoheng e le molumo, empa e le bohloko.

Ke lits'ebetso life tse hlahisoang litsebeng / tsebeng e ka hare ha re utloa lerata le sa thabiseng?

Lerata la nako e telele le ama hampe litho tsa kutlo, ho fokotsa kutloisiso ea molumo. Sena se lebisa tahlehelong ea kutlo ea pele ka mofuta oa temoho ea molumo, ke hore, tahlehelo ea kutlo ea kutlo.

Haeba motho a utloa lerata ka mokhoa o tsoelang pele, na see se ka qholotsa tsoelo-pele ea mafu a sa foleng? Mafu aa ke afe?

Lerata le na le phello ea ho bokellana, ke hore, li-acoustic stimuli, li bokellana 'meleng, li ntse li eketsa khatello ea tsamaiso ea methapo. Haeba melumo e phahameng e re pota-potile letsatsi le leng le le leng, ka mohlala, ka tereneng, butle-butle motho o khaotsa ho bona ba khutsitseng, ho lahleheloa ke kutlo le ho theola tsamaiso ea methapo.

Lerata la molumo oa molumo le lebisa ho fokotseha ha tlhokomelo le ho eketseha ha liphoso nakong ea ts'ebetso ea mefuta e sa tšoaneng ea mosebetsi. Lerata le sithabetsa tsamaiso ea methapo e bohareng, le baka liphetoho lebelong la ho phefumoloha le ho otla ha pelo, le tlatsetsa mathateng a metabolism, ho hlaha ha mafu a pelo le methapo, liso tsa ka mpeng le khatello ea mali.

Na lerata le baka mokhathala o sa feleng? Joang ho sebetsana le eona?

E, ho pepesehela lerata kamehla ho ka etsa hore u ikutloe u khathetse nako e telele. Ho motho ea tlas'a tšusumetso ea lerata le sa khaotseng, boroko bo khathatseha haholo, bo fetoha bo holimo. Ka mor'a toro e joalo, motho o ikutloa a khathetse 'me o tšoeroe ke hlooho. Ho hloka boroko kamehla ho lebisa ho sebetsa ho feta tekano.

Na tikoloho e nang le molumo o mabifi e ka baka boitšoaro bo mabifi ba batho? See se amana joang?

Se seng sa liphiri tsa katleho ea ’mino oa rock ke ho hlaha ha seo ho thoeng ke botahoa ba lerata. Tlas'a tšusumetso ea lerata ho tloha ho 85 ho ea ho 90 dB, kutloisiso ea kutlo e fokotseha ka maqhubu a phahameng, e leng ntho e thata ka ho fetisisa bakeng sa 'mele oa motho, lerata le ka holimo ho 110 dB le lebisa ho tahiloe lerata, ka lebaka leo, ho ba mabifi.

Ke hobane'ng ha ho buuoa ho fokolang hakaale ka tšilafalo ea lerata Russia?

Mohlomong hobane ka lilemo tse ngata ho ne ho se motho ea neng a thahasella bophelo bo botle ba baahi. Re tlameha ho lefa sethabathaba, lilemong tsa morao tjena, tlhokomelo ea taba ena e eketsehile Moscow. Mohlala, ho lema jareteng e mafolofolo ea Serapa sa Serapa ho ntse ho etsoa, ​​​​'me ho ntse ho hahuoa meaho ea ts'ireletso haufi le litsela tse kholo. Ho 'nile ha pakoa hore libaka tse tala li fokotsa boemo ba lerata la seterateng ka 8-10 dB.

Mehaho ea bolulo e lokela ho "tlosoa" ho tloha litselaneng tsa 15-20 m, 'me sebaka se potolohileng sona se tlameha ho ba le naha. Hona joale, litsebi tsa tikoloho li phahamisa taba ka botebo ka phello ea lerata 'meleng oa motho. 'Me Russia, saense e ile ea qala ho ntlafala, e leng khale e sebelisoa ka mafolofolo linaheng tse' maloa tsa Europe, tse kang Italy, Jeremane - Soundscape Ecology - acoustic ecology (ecology of the sound landscape).

Na ho ka boleloa hore batho ba motseng o lerata ba utloa habohloko ho feta ba lulang libakeng tse khutsitseng?

E, u ka khona. Ho nkoa hore boemo bo amohelehang ba lerata motšehare ke 55 dB. Boemo bona ha bo lematse kutlo esita le ka ho pepeseha khafetsa. Boemo ba lerata nakong ea boroko bo nkoa bo fihla ho 40 dB. Boemo ba lerata libakeng tsa boahelani le tikolohong e haufi le litsela tse kholo bo fihla ho 76,8 dB. Maemo a lerata a lekantsoeng libakeng tsa bolulo tse nang le lifensetere tse bulehileng tse shebaneng le litsela tse kholo a tlase ka 10–15 dB feela.

Boemo ba lerata bo ntse bo eketseha hammoho le kholo ea metse (lilemong tse 'maloa tse fetileng, tekanyo ea lerata e hlahisoang ke lipalangoang e eketsehile ka 12-14 dB). Hoa thahasellisa hore ebe motho ea phelang tikolohong ea tlhaho ha ho mohla a lulang a khutsitse ka ho feletseng. Re pota-potiloe ke lerata la tlhaho - molumo oa maqhubu, molumo oa moru, molumo oa molapo, nōka, phororo ea metsi, molumo oa moea holim'a khohlo ea lithaba. Empa re bona melumo ena kaofela e le khutso. Ke kamoo kutlo ea rona e sebetsang kateng.

E le hore re utloe "tse hlokahalang", boko ba rona bo sefa melumo ea tlhaho. E le ho hlahloba lebelo la mekhoa ea ho nahana, ho ile ha etsoa teko e latelang e thahasellisang: baithaopi ba leshome ba ileng ba lumela ho kopanela thutong ena ba ile ba kōptjoa ho kopanela mosebetsing oa kelello ho melumo e sa tšoaneng.

Ho ne ho hlokahala hore ho rarolloe mehlala e 10 (ho tloha tafoleng ea ho atisa, bakeng sa ho kenyelletsa le ho tlosa ka phetoho ho ea ho tse leshome le metso e 'meli, ho fumana phapang e sa tsejoeng). Liphetho tsa nako eo mehlala e 10 e ileng ea rarolloa ka khutso li nkuoe e le tloaelo. Liphetho tse latelang li fumanoe:

• Ha u mametse lerata la ho phunya, ts'ebetso ea lithuto e fokotsoe ke 18,3-21,6%;
• Ha u mametse ho korotla ha molapo le ho bina ha linonyana, ke 2-5% feela;
• Sephetho se tsotehang se fumanoe ha ho bapala "Moonlight Sonata" ea Beethoven: lebelo la ho bala le eketsehile ka 7%.

Lipontšo tsena li re bolella hore mefuta e fapaneng ea melumo e ama motho ka litsela tse fapaneng: lerata le monotonous la drill le liehisa mokhoa oa motho oa ho nahana ka hoo e ka bang 20%, lerata la tlhaho ha le kena-kenane le terene ea monahano oa motho, le ho mamela. ho khutsisa 'mino oa classic o bile o na le phello e molemo ho rona , ho eketsa bokhoni ba boko.

Ho utloa ho fetoha joang ha nako e ntse e ea? Kutlo e ka senyeha ka ho teba le ka ho teba hakae haeba u lula motseng o lerata?

Nakong ea bophelo, tahlehelo ea kutlo ea tlhaho e etsahala, seo ho thoeng ke ketsahalo - presbycusis. Ho na le litloaelo tsa tahlehelo ea kutlo maemong a itseng kamora lilemo tse 50. Empa, ka tšusumetso e sa khaotseng ea lerata mothapong oa cochlear (mothapo o ikarabellang bakeng sa ho fetisa maikutlo a molumo), tloaelo e fetoha pathology. Ho ea ka bo-rasaense ba Austria, lerata le metseng e meholo le fokotsa nako ea bophelo ba batho ka lilemo tse 8-12!

Lerata la mofuta ofe le kotsi ka ho fetisisa ho litho tsa kutlo, 'mele?

Molumo o phahameng haholo, oa tšohanyetso - molumo oa sethunya o le haufi kapa lerata la enjene ea jete - o ka senya thuso ea ho utloa. Joaloka setsebi sa otolaryngologist, hangata ke 'nile ka ba le tahlehelo e matla ea kutlo ea kutlo - ha e le hantle ke tsitsipano ea methapo ea kutlo - ka mor'a ho thunya kapa ho tsoma ka katleho, le ka linako tse ling ka mor'a disco bosiu.

Qetellong, u khothaletsa mekhoa efe ea ho fa litsebe tsa hau phomolo?

Joalokaha ke boletse, hoa hlokahala ho itšireletsa ho 'mino o lerata, ho fokotsa ho shebella ha hao mananeo a thelevishene. Ha u etsa mosebetsi o lerata, hora e 'ngoe le e 'ngoe u lokela ho hopola ho nka khefu ea metsotso e 10. Ela hloko molumo oo u buang ka oona, ha oa lokela ho lematsa uena kapa motho ea kenang lipakeng. Ithute ho bua u khutsitse haholoanyane haeba u na le tšekamelo ea ho buisana le maikutlo a hao haholo. Haeba ho khoneha, phomola ka tlhaho hangata - ka tsela ena u tla thusa ho utloa le tsamaiso ea methapo.

Ho phaella moo, joaloka setsebi sa otolaryngologist, na u ka fana ka maikutlo a hore na ho bolokehile ho mamela 'mino ka li-headphone joang le ka molumo ofe?

Bothata bo boholo ba ho mamela 'mino ka li-headphone ke hore motho ha a khone ho laola boemo ba molumo. Ke hore, ho ka 'na ha bonahala eka' mino o letsa ka khutso ho eena, empa ha e le hantle o tla ba le li-decibel tse ka bang 100 litsebeng tsa hae. Ka lebaka leo, bacha ba kajeno ba qala ho ba le mathata a ho utloa, hammoho le bophelo bo botle ka kakaretso, ba se ba le lilemo li 30.

Ho qoba nts'etsopele ea ho se utloe litsebeng, ho hlokahala hore u sebelise li-headphones tsa boleng bo phahameng tse thibelang ho kenella ha lerata la extraneous 'me kahoo li felise tlhokahalo ea ho eketsa molumo. Molumo ka boeona ha oa lokela ho feta tekanyo e tloaelehileng - 10 dB. U tlameha ho mamela 'mino ka li-headphone nako e sa feteng metsotso e 30, ebe u khefutsa bonyane metsotso e 10.

Lintho tse hatellang lerata

Bongata ba rona re qeta halofo ea bophelo ba rona re le ofising 'me ha se kamehla ho ka khonehang ho phela hammoho le lerata mosebetsing. Galina Carlson, motsamaisi oa lebatooa oa Jabra (k'hamphani e etsang litharollo tsa li-headsets tsa batho ba sa utloeng hantle le ba litsebi, karolo ea GN Group e thehiloeng lilemo tse 150 tse fetileng) naheng ea Russia, our country, CIS le Georgia, o arolelana: "Ho ea ka lipatlisiso tsa The Guardian. , ka lebaka la lerata le litšitiso tse ileng tsa latela, basebetsi ba lahleheloa ke metsotso e ka bang 86 ka letsatsi.”

Ka tlase ho na le malebela a tsoang ho Galina Carlson mabapi le hore na basebetsi ba ka sebetsana joang le lerata ofising le ho tsepamisa maikutlo ka katleho.

Tsamaisa lisebelisoa ka hohle kamoo ho ka khonehang

Printer, copier, scanner le fax li teng sebakeng sefe kapa sefe sa ofisi. Ka bomalimabe, ha se k'hamphani e 'ngoe le e' ngoe e nahanang ka sebaka se atlehileng sa lisebelisoa tsena. Kholisa moetsi oa liqeto ho etsa bonnete ba hore thepa e teng k'honeng e hole mme ha e hlahise lerata le eketsehileng. Haeba re sa bue ka sebaka se bulehileng, empa ka likamore tse nyenyane tse arohaneng, u ka leka ho beha lisebelisoa tse lerata ka kamoreng ea baeti kapa haufi le sebaka sa kamohelo.

Boloka liboka li khutsitse ka hohle kamoo ho ka khonehang

Hangata liboka tse kopanetsoeng li na le moferefere, ka mor'a moo hlooho e tla opa: basebetsi-'moho ba kena-kenana, ba theha semelo se sa thabiseng sa molumo. E mong le e mong o lokela ho ithuta ho mamela bankakarolo ba bang ba bona.

Ela hloko "melao ea bohloeki ea mosebetsi"

Ho tlameha hore ho be le khefu e utloahalang mosebetsing ofe kapa ofe. Haeba ho khoneha, tsoa bakeng sa phefumoloho ea moea o hloekileng, fetola ho tloha sebakeng se lerata - kahoo mojaro tsamaisong ea methapo e tla fokotseha. Ntle le haeba, ha e le hantle, ofisi ea hau e haufi le 'mila o moholo o phetheselang, moo lerata le tla u utloisa bohloko haholo.

E-ba matla - leka ho sebetsa u le hae ka linako tse ling

Haeba setso sa k'hamphani ea hau se u lumella, nahana ka ho sebetsa u le hae. U tla makala hore na ho bonolo hakae hore u tsepamise maikutlo mesebetsing, hobane basebetsi-'moho ba ke ke ba u sitisa ka lipotso tse fapaneng.

Khetha 'mino o nepahetseng bakeng sa ho tsepamisa maikutlo le ho phomola

Ho hlakile hore hase feela "Moonlight Sonata" e ka bang le phello e ntle ho tsepamisa mohopolo. Bokella lenane la lipina bakeng sa linako tseo u hlokang ho tsepamisa maikutlo a hau kaofela tabeng ea bohlokoa. E lokela ho kopanya 'mino o hlasimollang, o susumetsang le tempos e potlakileng, le ho kopanya le' mino o sa nke lehlakore. Mamela "motsoako" ona bakeng sa metsotso ea 90 (ka khefu, eo re e ngotseng pejana).

Joale, nakong ea phomolo ea metsotso e 20, khetha lipina tse peli kapa tse tharo tse potolohileng - lipina tse nang le lithane tse bulehileng, tse telele, tse tlaase le maqhubu, li-rhythms tse liehang tse nang le meropa e fokolang.

Ho fapanyetsana ho ea ka morero ona ho tla thusa boko ho nahana ka mafolofolo. Lisebelisoa tse khethehileng tse thusang basebelisi ho boloka molumo oa molumo oa 'mino o behiloeng le tsona li tla thusa ho se lematse kutlo ea bona.