Big bang: mokhoa oa ho ithuta ho se belise ka lebaka leha e le lefe

Matšoenyeho, ho teneha, khalefo, khalefo, tšabo - ha maikutlo ana a phatloha, re ka qala ho hoeletsa le ho halefela ba re potolohileng. Re ba le khatello e matla ea maikutlo, 'me beng ka rōna ba oela tlas'a letsoho le chesang.

Ho etsahala ka tsela e fapaneng: re thibela maikutlo mme re bonahala re "pheha" ka hare. Ha e le hantle, ba bang ba rata boitšoaro ba rona haholo, empa ho rona, theko ea ho tšoara maikutlo e phahame haholo. Ho pheha hangata ho tsamaisana le maikutlo a psychosomatic: mahlo a fifala ke khalefo, maoto a felloa ke matla, khalefo e sa buuoeng e fetoha 'metso o bohloko, khalefo e sa hlalosoang e be hlooho e opang, le ho tšoenyeha ho hatelletsoeng le tšabo li baka ho jamming kapa mathata a mang a ho ja.

"Ho bela" maikutlong ho etsahala joang?

1. Ikopanye le pele

Na u na le tšekamelo ea ho teneha, ho pheha le ho phatloha hangata? Pele ho tsohle, ke habohlokoa ho utloisisa hore na ke lintlha life tse bakang boemo bona, ho ithuta maemo le lintho tse bakang ho pheha. Ka mohlala, e ka ba boikutlo ba ho hloka toka ha motho e mong a khopisitsoe ka pel’a mahlo a hao. Kapa - ho makala le ho halefa hobane u ne u qhekelloa ka leeme: mohlala, ba khaola bonase ea Selemo se Secha, eo u seng u e entse merero. Kapa - ho tlōla meeli, ha beng ka uena bohle ba batla ho tla ho uena bakeng sa matsatsi a phomolo, ao u tla tlameha ho hloekisa matsatsi 'ohle a phomolo.

Ke habohlokoa ho ithuta ka botlalo maemo 'ohle a etellang pele ho phatloha ha maikutlo a fosahetseng,' me haeba ho khoneha a qobe. Buisana le beng ka uena ka maemo a kopano a u phutholohileng, 'me haeba sena se sa khonehe, eketsa sebaka. Fumana esale pele lefapheng la likarabello mabapi le premium e le ho qoba ho makala ho sa thabiseng.

U ka lula u fetola, haeba e se boemo, joale boikutlo ba hau ho eona, tšoaea meeli, u bue ka ho hlaka hore na ha e le hantle ha u tšoanelehe, 'me u fane ka tharollo e' ngoe.

2. Ho belisoa

Mothating ona, re se re ntse re ameha maemong 'me re arabela ho eona. Ka linako tse ling re halefisoa ka boomo e le hore re tsebe ho re qhekella. Ke habohlokoa ho ithuta ho hlokomela maqheka a joalo a litšila. Ipotse hore na ke hobane'ng ha molekane oa hau a hloka hore u phehe. Molemo oa eona ke ofe? Kahoo, nakong ea lipuisano tsa khoebo, ka linako tse ling khohlano e qholotsoa ka boomo e le hore motho ea buisanang le eena a fane ka tlhahisoleseding ea bohlokoa ka maikutlo, ebe o etsa tumello e le hore a boloke sefahleho.

Likamanong tsa botho, ho etsahala hore molekane ka ho khetheha a re qobelle ho bapala papali ea hae. Ka mohlala, monna o qholotsa ngoanana hore a lle. O qala ho lla, ’me o re: “Kaofela lea tšoana, le tšoana le ba bang, ke ne ke tseba.” Ngoanana o kenella papaling eo, o qala ho hlapanya ka lerato, a paka hore "ha a joalo", ha lebaka la meokho le ntse le le "ka mor'a litšoantšo".

Ho lemoha hore na molemo oa motho ea kenang lipakeng ke ofe, leka ho fokotsa lebelo. Ipotse hore na ke eng e molemohali eo u ka e etsang ho khomarela lithahasello tsa hau.

3. Ho phatloha

Motsotsong ona, ha ho letho leo re ka le etsang haese ho tsoa boemong boo ka ho feletseng. Nakong ea ho ama le ho phatloha, ke habohlokoa ho hlokomela hore na ke mang ea haufi le rona.

Ka bomalimabe, ba bangata ba rona re na le tšekamelo ea ho mamella le ho se hlalose maikutlo a bona ho bao ba lebisitsoeng ho bona, joalo ka mookameli kapa molekane oa khoebo. Re tlisa maikutlo ana hae ’me re a tšollela ho baratuoa ba rōna, ho ba re ratang, ’me ka linako tse ling esita le ho fokola ’me ba sitoa ho arabela. Kahoo, bo-’mè ba hoeletsa bana ba bona haeba e ne e le letsatsi le lebe mosebetsing, ha bona ka bobona ba mamella ho hlaseloa ke banna ba sa lemoheng ke mookameli oa bona.

Haeba u ikutloa u le mothating oa ho phatloha, batla mohanyetsi ea tšoanelehang, motho ea ka mamellang tšusumetso ea hau.

Ka mohlala, motho e moholo oa bobeli. Hape, bonyane leka ho utloisisa hore na hantle-ntle u batla eng. Na u ka tsoa ho imolla khatello ea maikutlo? Ebe u fumana mokhoa o mong oa ho ntša - ka mohlala, e-ea holong ea boikoetliso. Mokhoa oa ho tsoa boemong boo o itšetlehile ka bokhoni ba hau ba ho itlhalosetsa le ho laola maikutlo.

4. Ho kokobela ha maikutlo

Khalefo le khalefo li nkeloa sebaka ke lihlong le ho ikutloa molato. Ela hloko le bona. Ehlile, balaoli bana ba boitšoaro ba re thusa ho utloisisa mokhoa oa ho buisana hamolemo le batho. Empa ke habohlokoa hore u se ke ua lahleheloa ke lebaka la ho pheha, hobane ke senotlolo sa ho fetoha. Ho hlajoa ke lihlong le molato li pata sesosa, re hlajoa ke lihlong ho bua ka se lebisitseng ho phatloha, 'me re shebane le ho felisa liphello tsa eona. Sena se thusa ho lula kamanong, empa u lokela ho sekaseka se ileng sa etella pele khohlano le se ka etsoang nakong e tlang ho qoba ho bela.

Haeba ho se mehato ea ho itšireletsa, mohato oa ho belisa o tla lateloa ke ho phatloha. Ka hona, itlhokomele 'me u ithute ho laola boemo, u nahane ka makhabane a boemo ba hau ba maikutlo.