“Ho thuisa ho khothalletsa pholiso. Ha kelello e khutsitse, e falimehile ebile e le khotso, joale, joaloka lebone la laser, ho thehoa mohloli o matla o qalang mokhoa oa ho folisa "- Sri Sri Ravi Shankar.
Ke feela bud e phetseng hantle e ka thunyang. Ka papiso, ke 'mele o phetseng hantle feela o ka atlehang. Joale ho bolela’ng ho phela hantle ’meleng? E le hore motho a finyelle boemo bo botle ba bophelo bo botle, o tlameha ho lula a khutsitse kelellong, a tsitsitse maikutlong ’me a tsitsitse. Khopolo ea "bophelo bo botle" ha e bolele feela 'mele, empa hape le tsebo. Ha kelello e hlaka haholoanyane, motho o tla phela hantle. Ho thuisa ho eketsa boemo ba Prana (Life Energy) (matla a bohlokoa a bohlokoa) ke motheo oa bophelo bo botle le boiketlo ba kelello le 'mele. Prana e ka eketsoa ka ho thuisa. Ha Prana e ntse e eketseha 'meleng oa hau, u ikutloa u le matla le ho tlala ka hare. Ho hloka Prana ho utloahala ka ho khathala, ho hloka thahasello, ho hloka cheseho. Loantša maloetse ka ho thuisa Ho lumeloa hore motso oa lefu lena o likelellong tsa rona. Kahoo, ho hloekisa likelello tsa rōna, ho beha lintho ka tlhophiso ho eona, re ka potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa. Mafu a ka hlaha ka lebaka la: • Tlolo ea melao ea tlhaho: mohlala, ho ja ho feta tekano. • Mafu a seoa • Lisosa tsa Karmic Tlhaho e fana ka lisebelisoa bakeng sa ho ipholisa. Bophelo bo botle le maloetse ke karolo ea tlhaho ea 'mele. Ka ho itloaetsa ho thuisa, khatello ea maikutlo, matšoenyeho, matšoenyeho a fokolisa 'me a nkeloa sebaka ke monahano o motle, o nang le phello e ntle ho boemo ba' mele, boko, tsamaiso ea methapo, e lokollang lefu lena. Kahoo bophelo bo botle le maloetse ke karolo ea tlhaho ea 'mele. Ha ua lokela ho tšoenyeha haholo ka sena. Ho teneha ka lebaka la lefu lena, u le fa matla le ho feta. U motsoako oa bophelo bo botle le maloetse. Ho thuisa ho sireletsa 'mele liphellong tsa khatello ea kelello hape ho lumella khatello e bokelletsoeng ho tsoa' meleng. Ho ka etsahala hore nakong e tlang, batho ba tepeletseng maikutlo ba tla lefisoa bakeng sa tšilafalo ea maikutlo. Mantsoe ao u a utloang ho batho ba u potolohileng a ama maikutlo a hau. Li u fa thabo le khotso, kapa li baka matšoenyeho (mohlala, poulelo, khalefo, masoabi, masoabi). Ho thuisa ke sesebelisoa sa bohlokoa sa ho laola tšilafalo ea maikutlo. Itlhokomele: u ikutloa joang ha u kena ka kamoreng eo motho a halefileng haholo? Ntle le boikhethelo, u qala ho utloa maikutlo ana ho uena. Ka lehlakoreng le leng, haeba u na le tikoloho e lumellanang le e thabileng e u potolohileng, u ikutloa u thabile. Hobaneng, o botsa. 'Nete ke hore maikutlo ha a felle feela 'meleng, a hohle. Kelello ke ntho e ntle ho feta likarolo tse hlano - metsi, lefatše, moea, mollo le ether. Ha mollo o tuka kae-kae, mocheso ha o felle feela mollong, o kenngoa ka har'a tikoloho. Bala: haeba u ferekane ebile u sa thaba, ha se uena feela motho ea utloang sena; u khantša leqhubu le loketseng tikolohong ea hau. Lefatšeng la likhohlano le khatello ea maikutlo, ho bohlokoa haholo ho nehela bonyane nako e itseng ea ho thuisa letsatsi le leng le le leng. Ho phefumoloha ho fodisang le ho thuisa Ho na le ea folisang e tsejoang e le. Mokhoa ona o o lumella ho: - Tlatsa sele e 'ngoe le e' ngoe ka oksijene le bophelo bo bocha - Ho lokolla 'mele ho tsitsipano, ho se khotsofale le khalefo - Ho etsa hore 'mele le moea li utloane.