Demi-season ke nako eo ka eona batho ba hlokomelang phetoho ea maikutlo le ho theoha ha matla. Boemo bona bo tloaelehile ho batho ba bangata 'me ka saense bo bitsoa Seasonal Affective Disorder Syndrome. Bo-rasaense ba entse lipatlisiso ka lefu lena haufinyane tjena, lilemong tsa bo-1980.
E mong le e mong oa tseba ka "litla-morao" tsa mariha ho batho ba bang. Ho senyeha ha maikutlo, tšekamelo ea ho tepella maikutlong, maemong a mang, esita le ho fokolisa mosebetsi oa kelello. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ncha li phephetsa maikutlo a tloaelehileng a liphello tsa kelello tsa mariha ho batho. Teko e 'ngoe e joalo, e entsoeng har'a baahi ba 34 ba US, e hatisitsoe koranteng ea Clinical Psychological Science. O ile a phephetsa maikutlo a hore matšoao a ho tepella maikutlo a mpefala nakong ea likhoeli tsa mariha. Bafuputsi, ba etelletsoeng ke Moprofesa Stephen LoBello Univesithing ea Montgomery, ba ile ba kōpa barupeluoa ho tlatsa lethathamo la lipotso mabapi le matšoao a ho tepella maikutlo nakong ea libeke tse peli tse fetileng. Ho bohlokoa ho hlokomela hore barupeluoa ba ile ba tlatsa lipatlisiso ka linako tse fapaneng tsa selemo, e leng se thusitseng ho fihlela qeto mabapi le ho itšetleha ka linako tsa selemo. Ho fapana le litebello, liphello ha li bontše kamano pakeng tsa maikutlo a tepeletseng maikutlo le nako ea mariha kapa nako leha e le efe ea selemo.
Litsebi tsa methapo ea kutlo, tse etelletsoeng pele ke Christel Meyer oa Univesithi ea Belgium, li ile tsa etsa phuputso har’a bahlankana le baroetsana ba 28 ka linako tse sa tšoaneng tsa selemo e le hore ba bokelle le ho sebetsana le boitsebiso bo mabapi le maikutlo a bona, boemo ba bona ba maikutlo le matla a ho tsepamisa mohopolo. Boemo ba melatonin le bona bo ile ba lekanngoa mme ho ile ha hlahisoa mathata a 'maloa a kelello. E 'ngoe ea mesebetsi e ne e le ho leka ho falimeha (ho tsepamisa maikutlo) ka ho tobetsa konopo hang ha stopwatch e hlaha skrineng ka tšohanyetso. Mosebetsi o mong e ne e le ho lekola RAM. Barupeluoa ba ile ba fuoa rekoto ea mantsoe a qotsitsoeng mangolong, a bapaloang morao joalo ka molatsoana o sa khaotseng. Mosebetsi e ne e le hore monkakarolo a tsebe hore na ho rekota ho tla qala ho pheta-pheta neng. Sepheo sa teko ke ho senola kamano pakeng tsa ts'ebetso ea boko le nako ea selemo.
Ho latela liphetho, ho tsepamisa maikutlo, boemo ba maikutlo le maemo a melatonin hangata a ne a ikemetse ho latela nako ea selemo. Barupeluoa ba ile ba sebetsana ka katleho le mesebetsi ka katleho ho sa tsotellehe sena kapa nako eo. Mabapi le ts'ebetso ea mantlha ea boko, ts'ebetso ea methapo ea barupeluoa e ne e phahame ka ho fetisisa nakong ea selemo le e tlase ka ho fetisisa nakong ea hoetla. Tšebetso ea boko nakong ea mariha e ne e bonoa ka tekanyo e tloaelehileng. Tlhahiso ea hore ts'ebetso ea rona ea kelello e hlile e eketseha mariha e tšehetsoa ke lipatlisiso tsa morao-rao tsa 90s. Bafuputsi Univesithing ea Tromsø e Norway ba ile ba etsa liteko ho barupeluoa ba 62 mabapi le mefuta e mengata ea mesebetsi nakong ea mariha le lehlabula. Sebaka sa teko e joalo se khethiloe hantle: mocheso oa lehlabula le mariha o na le phapang e kholo. Tromsø e lik'hilomithara tse fetang 180 ka leboea ho Arctic Circle, ho bolelang hore ha ho na khanya ea letsatsi mariha, 'me lehlabuleng, ho fapana le hoo, ha ho na masiu a joalo.
Ka mor'a letoto la liteko, bafuputsi ba fumane phapang e fokolang ea litekanyetso tsa nako ea selemo. Leha ho le joalo, litekanyetso tseo tse neng li e-na le phapang e kholo li ile tsa fetoha molemo ... mariha! Mariha, barupeluoa ba ile ba sebetsa hantle litekong tsa lebelo la karabelo, hammoho le tekong ea Stroop, moo ho hlokahalang ho bolela 'mala oa enke eo lentsoe le ngotsoeng ka eona kapele kamoo ho ka khonehang (mohlala, lentsoe "blue". ” e ngotsoe ka enke e khubelu, joalo-joalo). Ke teko e le 'ngoe feela e bontšitseng litholoana tse ntle ka ho fetisisa hlabula, 'me ke ho bua ka mokhoa o phollatsi.
Ha re akaretsa, re ka nka hore . Ba bangata ba rona, ka mabaka a totobetseng, re fumana ho le thata ho mamella mariha le mantsiboea a mangata a lefifi. 'Me ka mor'a ho mamela nako e telele mabapi le hore na mariha a kenya letsoho joang ho senya le ho hlonama, re qala ho e lumela. Leha ho le joalo, re na le lebaka la ho lumela hore mariha ka boeona, e le ntho e makatsang, hase feela sesosa sa ho fokola ha boko bo sebetsang, empa hape ke nako ea ha boko bo sebetsa ka mokhoa o ntlafetseng.