Tse ka Hare
Sefuba se bohloko pele ho ilela khoeli: seo u lokelang ho se etsa? Video
Basali ba bangata ba tlaleha ponahalo ea bohloko bo bohloko litšoelesa tsa mammary pele ho qala ho ea khoeling. 'Me le hoja li bonahala e le ntho ea tlhaho e amanang le potoloho ea' mele ea 'mele oa mosali, e ka' na ea se ke ea e-ba kotsi kamehla.
Bohloko ba sefuba pele ho khoeli
Lisosa tsa bohloko ba sefuba nakong ea PMS
Premenstrual syndrome, kapa PMS, ke boemo bo hlahang 'meleng oa mosali, boo ho bona ho hlahang liphetoho tse amanang le ho hana lehe le sa tsoakoang. PMS ke matšoao a rarahaneng a nang le matšoao a mangata a iponahatsang ka mefuta e mengata ea metabolic-hormonal, neuropsychic le vegetative-vascular disorders, e iponahatsang ka likhato tse sa tšoaneng ho mosali ea itseng 'me e itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong.
Ho ba teng ha mathata ana ho hlokomeloa ke hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea basali, boholo ba bona PMS e tsamaisana le ho se thabise 'meleng le maikutlong le kelellong, litlhaselo tsa mabifi a sa tsitsang, ho teneha le ho lla, bohloko bo ka tlase ho mpa le sefubeng.
Lebaka la ho hlaha ha mahlaba a sefuba sefubeng ke liphetoho sebopehong sa litšoelesa tsa mammary tse amanang le phetoho e latelang ea cyclical ea mesebetsi ea 'mele oa basali, e laoloang ke lihormone tse kang estrogen, prolactin le progesterone.
Nakong e fetileng ho tloha nakong e fetileng ea ho ilela khoeli, 'mele oohle oa mosali, ho akarelletsa le sefuba, o ne o itokisetsa ho qala ha bokhachane le lactation. Basali ba bang, liphetoho tse joalo li bile li bonahala: qetellong ea nako ea ho ilela khoeli, matsoele a eketseha, kaha lisele tsa glandular li eketseha ka bongata. Tabeng ea ha kemolo e sa etsahale 'me lehe le sa tsoakoang le tsoa ka pōpelong, lisele tsa glandular li qala ho fokola,' me matsoele a qala ho fokotseha. Ts'ebetso ena e tsamaisana le bohloko 'me ke tlhaho ea cyclical; e bitsoa mastodynia ke lingaka 'me e nkoa e le ketsahalo ea tlhaho le e tloaelehileng ea fisioloji.
Bohloko ba sefuba pele ho khoeli ke sesosa sa ho tšoenyeha
Esita le haeba u e-na le mahlaba a sefuba ho tloha ha u qala ho ilela khoeli, u ntse u lokela ho bona le ho buisana le ngaka ea basali le setsebi sa mammologist, 'me le ho feta ha mahlaba a cyclic a bakang ho se thabise haholo a hlahile morao tjena. Ka linako tse ling sesosa sa bona ha se feela ts'ebetso ea involutional liseleng tsa tšoelesa ea mammary, empa hape le mafu a tebileng, a kang oncology le ho se sebetse ha qoqotho. Ho etsa bonnete ba hore sena ha se joalo, o boetse o lokela ho bona setsebi sa endocrinologist.
Ho se sebetse ha litho tsa pelvic, ho ruruha ha mae a bomme, ho se leka-lekane ha li-hormone, tšoaetso ea litho tsa botona kapa botšehali, kapa ho qala ho thehoa ha cyst e ka ba sesosa sa bohloko bo matla haholo ba sefuba.
Ho ilela khoeli ke moroalo o eketsehileng bakeng sa litho tse ngata tsa ka hare le tsamaiso, kahoo li ka qholotsa seo ho thoeng ke bohloko bo sa tobang, bo ka bakoang ke: intercostal neuralgia, ho ruruha ha methapo, mathata a tsamaiso ea pelo.
Ho etsa bonnete ba hore sena ha se joalo, o tla hloka ho feta liteko, ho kenyeletsa. le bakeng sa matšoao a oncological, hlahloba mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho, etsa mammography le ultrasound ea mammary gland le, mohlomong, ea litho tsa pelvic. Ha lisosa tse ling kaofela li felisitsoe ke lingaka, ho bolela hore u phetse hantle 'me bohloko ba sefuba ke "feela" letšoao la PMS.
Mokhoa oa ho fokotsa bohloko ba sefuba pele ho khoeli
Nakong ea lithuto tsa bongaka tsa matšoao a PMS, ho itšetleha ha matla le nako ea maikutlo a bohloko mabapi le hore na mosali o ja hantle hakae, hore na lijo tsa hae li leka-lekaneng. Ho ja litholoana, meroho, lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura, nama le tlhapi, lijo tsa leoatleng, lijo-thollo le bohobe li na le phello e ntle ho bophelo bo botle le metabolism e tloaelehileng.
Ho molemo ho qoba joala, mafura a mangata, chokolete le kofi nakong ea PMS.
Ho tloaeleha semelo sa lihormone, menu e tlameha ho kenyelletsa lihlahisoa tsa soya, linate le peo. Lijo tsa hau li lokela ho ba le lijo tse nang le calcium, magnesium, divithamini B6 le E, ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau, u ka fana ka li-multivitamine kapa li-supplement tsa liminerale tse u loketseng. Hopola hore bophelo bo botle bo ka nolofatsang PMS bo akarelletsa ho ikoetlisa. Boikoetliso ba Aerobic le ho tsamaea ka potlako hoa khoneha ebile ho ke ke ha nka nako ea hau e ngata, empa ho tla tlisa melemo e meholo.
U se ke ua nka meriana e kokobetsang bohloko bakeng sa bohloko nakong ea PMS ha u etsa qeto ea ho ba le ngoana
Haeba u ke ke ua khona ho etsa ntle le lithethefatsi, u ka sebelisa litlhare tsa setso: acetaminophen (Tylenol) kapa tseo e leng karolo ea sehlopha se seng sa steroidal: ibuprofen, naproxen, kapa aspirin e tloaelehileng. Lithethefatsi tsena, le hoja li fanoe ntle le lengolo la ngaka, li lokela ho nkoa ka hloko e feteletseng 'me feela maemong ao bohloko bo leng boima haholo 'me bo hlile bo baka khathatso. Likarolo tse fokotsang bohloko nakong ea PMS li na le lithibela-pelehi tse ngata tsa molomo, empa ka linako tse ling tsona ka botsona li baka bohloko bo joalo, ntho e 'ngoe le e' ngoe mona ke ea motho ka mong 'me e itšetlehile ka semelo sa hau sa hormone.
Hape hoa thahasellisa ho bala: mokhoa oa ho potlakisa ho hōla ha moriri.