Tse ka Hare
Pikiniki ea bana: e bolokehile, e monate ebile e monate
Lehlabuleng, u hoheloa ke tlhaho, haufi le meru e nang le moriti le matamo a pholileng. Ha ho na sebaka se setle sa phomolo ea lelapa. Ntle le moo, mona o ka hlophisa pikiniki ea bana e monate. Mme hore ho sale feela mehopolo e monate kamora eona, ho bohlokoa ho nahana ka ntho e ngoe le e ngoe ho fihlela ntlha ea hoqetela.
Likampo tsa koetliso ea sehlopha
Pele ho tsohle, o hloka ho khetha lebala la lipapali bakeng sa pikiniki, kapa ho e-na le hoo, sebaka se loketseng. E ka ba mohloa ka jareteng ea ntlo, sekhutlo se khutsitseng morung kapa haufi le nōka. Ntho e ka sehloohong ke hore ha ho na tsela e kholo e haufi. Etsa bonnete ba hore bana ba apere liaparo tse khanyang, tse bobebe tse koahelang letlalo ka ho feletseng, haholo-holo maotong. Ke ho bona moo liboseleise li atisang ho hloa. Sefafatsi se tla u sireletsa ho menoang e tenang, 'me tranelate e nang le tekanyo e phahameng ea tšireletso le katiba ea panama e tla u sireletsa letsatsing. Tsamaea le phepelo ea metsi hammoho le ho noa: hlatsoa matsoho kapa monokotsoai o fumanoang morung. U tla e hloka haeba motho e mong a ka tsoa kotsi. Setsi sa thuso ea pele le sona se tla thusa.
Phomolo ya mmele le moya
Ntle le boithabiso bo khahlisang, pikiniki ea bana e ke ke ea etsahala. Khetho e bonolo ka ho fetisisa ke ho tlisa libolo tsa rabara, lipoleiti tsa frisbee, badminton kapa twister. Leoatle la positivity le tla fana ka ntoa ea metlae ka lithunya tsa metsi. Sebakeng sa bona, libotlolo tsa polasetiki tse tloaelehileng le tsona li tla sebetsa. Bana ba tla tšoareloa ka lihlopha tsa pikiniki tsa bana tse nang le lijo tsa ho bapala le lijana. Bana ba baholo ba ka natefeloa ka lipapali tsa sehlopha. Ka tlhaho, ho na le sebaka se lekaneng sa ho bapala litoropo tse nyane kapa lieta tsa bast. Hlophisa lebelo la boima ka mekotla kapa lebelo la phetisetso ka libalune. Ho ipata le ho batla ha khale ke papali e ntle ea pikiniki ea bana. Fokotsa feela sebaka sa ho batla, hore ho se be le motho ea lelera hole haholo.
Libaskete tse futhumatsang
Ha e le hantle, ho phaella ho lipono, ho hlokahala hore u hlokomele bohobe. Li-tartlets tse nang le salate pikiniking - recipe ea bana ea nomoro e le 'ngoe. Khaola likomkomere, mahe a 3 a phehiloeng le makhasi a avocado hore e be likhoele. Khaola sehlopha sa 1/4 sa eiee e tala le dill. Kopanya lisebelisoa tsohle, eketsa 150 g ea poone, likhaba tse 3 tsa mayonnaise le letsoai la letsoai. E 'ngoe ea ho tlatsa, khaola ka li-cubes tse 4 tamati, 200 g ea chisi le pepere e mosehla. Chop mehele ea 100 g ya pitted mehloaare, chop ½ tetemang ea parsley. Kopanya lisebelisoa tsohle, kopanya ka oli le letsoai. U ka etsa ho tlatsoa ha cottage chisi le dill e bonolo haholo, empa e monate haholo ebile e bobebe. Abela bana metheo ea tartlet, 'me ba tla thabela ho e tlatsa ka mebala e mebala-bala.
Se totobetseng lenaneong
Sejo se ka sehloohong sa menu bakeng sa pikiniki ea bana ha ho pelaelo hore e tla ba kebabs. Ho molemo ho ba nkela fillet ea khoho e bonolo eseng e mafura haholo. Kopanya 200 ml ea oli ea mohloaare, likhaba tse 4 tsa lero la lemone le likhaba tse 2 tsa mahe a linotši ka sekotlolo. Re beha mona 1 kg ea likhoho ka likotoana tse 2 cm. E fafatse haholo ka mehele ea onion 'me u tsamaee ka hora. Ha re ntse re le pikiniki, re tla kenya li-skewers tsa lehong ka metsing ebe re tšela likotoana tsa nama ea khoho holim'a tsona, re fapanyetsana le lilae tsa tamati, zucchini le pepere e monate. Fry shish kebabs holim'a grill ho fihlela e loketse. Sebeletsa sejana sena bakeng sa pikiniki ea bana holim'a lekhasi la lettuce - kahoo ho tla ba bonolo haholoanyane ho e sebetsana.
Mofetoleli oa Primal
Boroso mollong - hantle feela seo u se hlokang bakeng sa pikiniki ea bana. Lijo tse phehiloeng ka tsela ena li baka sefefo sa thabo 'me li jeoa ka cheseho. Batho ba baholo ba ka kopanya batter feela. U ka etsa sena kapele le ha bonolo hang-hang. Tšela motsoako oa 1 tsp. tomoso e omileng, 1 tsp. tsoekere le 200 ml ea metsi, tlohela metsotso e seng mekae feela. Ebe u eketsa 400 g ea phofo, 1 tbsp ea oli ea limela le letsoai la letsoai. Knea batter, koahela ka thaole ebe o e beha letsatsing. Kamora metsotso e 30, re tlama lisose ka makala a ebotsoeng, re li qopetse ka batter ebe re li tšela mollong. Etsa bonnete ba hore ha ho le ea mong oa bana ea chesitsoeng.
Sehlahisoa sa omelet
Lijo tse ling tsa pikiniki tsa bana li ka lokisoa lapeng. Ka mohlala, moqolo oa mahe ka chisi le litlama. Otla mahe a 4 ka mixer ka 150 ml ea tranelate e bolila e mafura a tlaase le letsoai la letsoai. Re tlotsa sebopeho sa rectangular ka oli, re se koahele ka pampiri ea ho baka, re tšollele motsoako oa lehe ebe re o kenya ka ontong ka 180 ° C metsotso e 20. Ka nako ena, kopanya 150 g ea chisi e thata, 100 g ea chisi e halikiloeng, masiba a 5-6 a eiee e tala e khaotsoeng, ½ sehlopha sa dill e khaotsoeng le 2 tbsp mayonnaise. Kapa o ka khaola ham hantle ka chisi le meroho. U ka khetha ho tlatsa ho ea ka tatso ea hau! Abela ho tlatsa ho omelet e pholileng, e mene ka thata 'me u pholile ka halofo ea hora. Khaola moqolo ka likotoana tsa ho sebeletsa, 'me bana ba tla o qhaqha hang-hang.
Apple chunga-e monyane
Tafole e monate bakeng sa pikiniki ea bana e ke ke ea etsa ntle le litlolo tse monate. Liapole li loketse lijo tse theolelang kampong. Mo godimo ga moo, bana ba ka nna le seabe ka botlalo mo go baakanyetseng. Nka liapole tse 6 tse kholo tse thata, u li khaole ka halofo 'me u tlose motheo. Likamoreng, beha lialmonde, fafatsa lilae ka tsoekere ebe u beha sengoathoana sa botoro. Koahela halofo e 'ngoe le e' ngoe ea apole ka foil 'me u chesoe holim'a grill ka metsotso e 20. Ka nako ena, re roala marshmallows holim'a skewers ebe re sootho ka ho toba mollong. Li-marshmallows tse tsubang tse nkhang hamonate tse kopantsoeng le liapole tse halikiloeng li tla fa bana thabo e ke keng ea hlalosoa.
Na hangata u hlophisa mekete e joalo bakeng sa li-gourmets tse nyane? Abelana liphiri tsa pikiniki ea bana e phethahetseng, diresepe tse nang le tatso ea lehlabula le malebela a sebetsang a tla thusa k'hamphani e kholo e nang le botsoalle ho ithabisa.