Tse ka Hare
Lipapali tsa ntoa ke lipapali tsa ho kopana, moo likotsi, haholo-holo ho senyeha ha manonyeletso, li atileng haholo. Ho futhumala ho etsoang ka mokhoa o nepahetseng le koetliso e tsoelang pele hantle, leha ho le joalo, ho ka thusa ho fokotsa likotsi leha e le life. Empa mokhoa oa ho e qoba? Ke lipapali life tsa ntoa tse kotsi ka ho fetisisa?
Manonyeletso a mangole le ho ikoetlisa sebakeng sa boikoetliso
Mangole a mangole a pepesehetse likotsi le tšenyo, haholo-holo ha a matha nako e telele sebakeng se thata. Nakong ea boikoetliso ba ntoa, ho futhumatsa hangata ho etsoa ka holong kapa holong ea boikoetliso. Hangata barupeluoa ba matha ho pota-pota ka kamoreng ba futhumatsa mesifa ea bona - ena ke motsotso oa pele ha manonyeletso a pepesehetse tšenyo. Ho na le tharollo e le 'ngoe feela - ho futhumatsa ho tlameha ho etsoa ke mokoetlisi kapa mohatelli ea nang le phihlelo haholo, ha ho mohla e lokelang ho etsoa ke motlatsi. Ka lebaka la sena, manonyeletso a lengole a tla futhumala hantle pele nako e telele e etsahala.
Tšenyo ea manonyeletso nakong ea sparring
Tšenyo ea manonyeletso nakong ea boiteko ba ntoa ka boeona hangata e etsahala ha u loana le mohanyetsi ea se nang phihlelo, setsebi sa martial arts. Mohanyetsi ea joalo, le hoja a ka ba le matla a nepahetseng, ka bomalimabe, hangata o otla likotlo tsa hae ka phoso. Sena se ka qetella ka kotsi eseng ho eena feela, empa le ho molekane oa hae oa boikoetliso. Mokoetlisi ea hloahloa o tseba hantle ho kopanya libapali, kapa ho li thusa ho li kopanya, e le hore ho se be ea utloisoang bohloko ha a qabana le e mong.
Tšenyo ea manonyeletso a matsoho le tse ling
Lipapali tsa ntoa tse kotsi ka ho fetisisa, tseo har'a tsona ho ka senyehang manonyeletso a letsoho, ke tseo ho tsona matsoho a sebelisetsoang ho otla ka matla haholo a senyang esita le litene tse feletseng tsa litene. Mofuta o joalo oa bonono ba ntoa ke Karate kapa Kung-Fu.
Lipapali tse ling tsa ntoa, joalo ka Taekwondo, li shebana le mosebetsi oa maoto. Tabeng ena, boitlhakiso kapa mesebetsi e amanang le ho senngoa ha lintho (mohlala, liboto) le tsona li etsoa ka ho raha ho loketseng. Sena, ka lehlakoreng le leng, se ka senya manonyeletso a mangata a maoto le matsoho a ka tlaase, ho qala ho tloha leqaqailaneng la maqaqailana (hangata le lebisa ho maqaqailana a maqaqailana).
U ka itlhokomela joang nakong ea koetliso?
- Kamehla mamela litlhahiso tsa mokoetlisi ea tšoanelehang le basebetsi-'moho le "lebanta" le phahameng;
- Kamehla etsa boikoetliso bohle ba ho futhumatsa ka botlalo, bo fokotsang haholo monyetla oa kotsi leha e le efe;
- Le ka mohla u se ke ua itloaetsa ho feta bokhoni ba hau, 'me u khethe palo ea boikoetliso le bothata ba tsona ho ea ka bokhoni ba hau le bokhoni ba hau ka nako e itseng.