thibelo ea

xylitol. Lithuto⁵ e khothalelitse katleho ea xylitol ho thibela likheo. Monate ona oa tlhaho o ne o tla thibela libaktheria Li-mutans tsa Streptococcus. Ka hona, marenene a hlafunang a nang le xylitol a ka ba molemo bakeng sa meno.

propolis. Liteko tse ling tsa liphoofolo li bonts'itse litholoana tse ts'episang ho tsoa ho propolis, empa ho batho liphetho tse fumanoeng li lula li tsoakane⁶. Ho ea ka mongoli oa motsoako oa thepa ea anti-caries ea propolis, liphetho lia fapana hobane sebopeho sa propolis se sebelisitsoeng nakong ea liteko sea fapana.⁷.

Cheese. Ho sebelisoa ha chisi ho ka, ho ea ka lithuto tse ngata, ho thibela ho qala ha likoti^{8, 9,10}. Ba ikarabellang bakeng sa phello ena ea cariogenic ke liminerale tse ka har'a chisi, haholo-holo calcium le phosphorus. Li ne li tla thibela ho senyeha ha meno le ho kenya letsoho ho etseng liminerale¹¹. Thuto¹² bakeng sa karolo ea hae o ile a fana ka maikutlo a phello ea caries ea ho ja yoghurt, ntle le leha ho le joalo ho bontša liphello tse tšoanang bakeng sa lihlahisoa tse ling tsa lebese tse kang chisi, botoro kapa lebese.

Tee. Tee, ebang ke e tala kapa e ntšo, le eona e ka thusa ho thibela ho bola ha meno. E ne e tla fokotsa ketso ea enzyme e teng matheng eo karolo ea eona e leng ho qhetsola starch ea lijo hore e be tsoekere e bonolo. Ho boleloa hore tee e tala e na le phello e molemo ho caries ka lebaka la polyphenols e neng e tla fokotsa kholo ea caries e amanang le caries.^13,14,15.

Cranberi. Ho ja li-cranberries ho tla fokotsa ho thehoa ha plaque ea meno le ho bola ha leino. Leha ho le joalo, e-ba hlokolosi, hobane lero le nang le eona hangata li na le tsoekere e ngata 'me ka hona li kotsi bakeng sa bohloeki ba molomo.¹⁶.

Hop. Polyphenols, lintho tse fumanoang ka hop, li fokotsa lebelo ho latela lithuto tse ling^17,18 ho thehoa ha letlapa la meno 'me ka hona ho kenya letsoho ho thibela li-cavities.