Diastasis ke phello ea ho otlolla ho hoholo ha mesifa ea mpa. E fella ka karohano ea pathological ea mesifa ea rectus abdominis, eo pele e neng e tsejoa e le rectus abdominis. Hangata diastasis ea rectus abdominis e bonoa ho basali qetellong ea bokhachane le ka mor'a ho beleha. Tsamaiso ea eona e ipapisitse le boikoetliso ba physiotherapy.

Tlhaloso ea diastasis

Diastasis, kapa diastasis recti, e lumellana le karohano ea pathological kapa karohano ea mesifa ea rectus abdominis. Hangata e tsejoa e le mesifa ea rectus, ea morao ke mesifa e ka pele ho mpa. E behiloe ka mahlakoreng a mabeli a mola o mosoeu, ke ho re moleng o bohareng oa mpa o qalang boemong ba likhopo ebe o fetela ho pubis. Mosifa oa rectus abdominis ka kakaretso o atoloha sebaka se lekanang le mola o mosoeu.

Ka tloaelo, likarolo tse ka ho le letona le tse letšehali tsa le letona le leholo li kopantsoe moleng o mosoeu. Hoa etsahala maemong a mang hore ba arohane. Re bua ka diastasis, lekhalo leo ka linako tse ling le bitsoang diastasis ea rectus abdominis kapa diastasis ea mpa ka puo ea letsatsi le letsatsi.

Diastasis ke phello ea ho otlolla haholo ha mesifa ea mpa. Tlhahlobo e itšetlehile ka tlhahlobo ea bongaka e tšehetsoeng ke lipotso ho fumana sesosa le ho hlahloba kotsi ea mathata.

Batho ba nang le diastasis

Diastasis e ama haholo-holo bakhachane hobane kholo ea lesea e atisa ho otlolla mesifa ea mpa. Haeba e etsahala nakong ea bokhachane, e atisa ho bonoa nakong ea postpartum, ke hore, nako ea ho tloha ho pepa ho fihlela ho khutla ha khoeli.

Hape hoa khoneha ho bona diastasis ho masea a mang a sa tsoa tsoaloa ha mesifa ea rectus abdominis e e-s'o hōle ka ho feletseng. Qetellong, karohano ena ea mesifa e ka hlaha ka mor'a ho lahleheloa ke boima ba 'mele haholo. Hase ka lebaka la tahlehelo ena ea boima ba 'mele, empa ho otlolla ho fetileng ho bakoang ke boima ba' mele.

Lintho tse kotsi bakeng sa diastasis

Ho fihlela joale, ha ho na lebaka la kotsi le bontšitsoeng ka ho hlaka. Leha ho le joalo, ho na le likhopolo-taba tse 'maloa mabapi le diastasis ho basali ba baimana:

• lilemo;
• ho ima hangata;
• boima ba 'mele nakong ea bokhachane;
• karolo ea cesarean;
• boima ba pelehi bo phahameng ba lesea.

Karohano ya tokelo e kgolo

Diastasis e khetholloa ka ho arohana ha likarolo tse ka letsohong le letšehali le tse nepahetseng. E bonahala e le leqhubu le bonolo bohareng ba mpa. E ka fetoha ho feta kapa ho fokotseha. Ka kakaretso e totobatsoa nakong ea boiteko ba mesifa 'me e fokotsehile, kapa e nyamele ha e phomola. 

Mathata a ka bang teng

Diastasis ea bokhachane e nkoa e le bothata bo botle. Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa hore ka linako tse ling e ka ba le liphello 'meleng:

• ho fokotseha ha mokokotlo le botsitso ba pelvic;
• bohloko ka mokokotlong le lebanta la pelvic;
• ho se sebetse hantle ha likarolo tse itseng tsa lesapo la pelvic joalo ka ho se ts'oanelehe ha moroto, ho se khonehe ho tsoa ka morao kapa esita le ho putlama ha setho sa pelvic;
• ponahalo ya mokhubu, e bonahatsoang ke leqhutsu le hlahelletseng boemong ba mokhubu.

Ha ho se na mathata, diastasis ha e hloke phekolo ea meriana. Leha ho le joalo, ka mor'a ho beleha, hoa khoneha ho tsepamisa mohopolo ho physiotherapy ka ts'ebetso ea boikoetliso bo khethehileng ba 'mele ho matlafatsa lesela la mpa le ho tsosolosa mohala o mosoeu.

Haeba bothata ba diastasis, ho ka 'na ha nahanoa ka mpeng. Ena ke mokhoa oa ho buoa o kenyelletsang ho tlisa likarolo tse letšehali le tse nepahetseng tsa mesifa e nepahetseng hammoho le lithapo. Ka mor'a ts'ebetso, ho roala sheath ea mpa ho hlokahala libeke tse 'maloa.

Ha ho na litharollo tsa thibelo tse boletsoeng ka ho hlaka ho fihlela joale. Leha ho le joalo, ho ka bonahala eka ho phela bophelo bo botle ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea diastasis ea bokhachane:

• ho boloka phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng;
• tloaelo ya ho ikoetlisa kamehla.