Kankere ea mala e atile! Sena se bakoa ke ho tsoa butle-butle le ho bola ha masala a nama ka koloneng. Batho ba jang meroho ha ba tšoenyehe ke lefu le joalo. Batho ba bangata ba jang nama ba lumela hore nama ke eona feela mohloli oa protheine. Leha ho le joalo, boleng ba protheine ena bo tlaase haholo, kahoo ha bo tšoanelehe ho sebelisoa ke batho, hobane ha bo na motsoako o hlokahalang oa li-amino acid le li-block tsa protheine.
Liphuputso li bontša hore Moamerika ea tloaelehileng o fumana protheine e imenneng hahlano ho feta eo a e hlokang. Ke 'nete e tsebahalang ea bongaka hore protheine e feteletseng e kotsi. Pele ho tsohle, hobane uric acid, e entsoeng nakong ea ho sila ha protheine, e hlasela liphio, e senya lisele tsa liphio tse bitsoang li-nephron. Boemo bona bo bitsoa nephritis; sesosa sa ketsahalo ea eona ke liphio tse imetsoeng. Ho na le liprotheine tse phetseng hantle ka har'a khaba e le 'ngoe ea tofu kapa linaoa tsa soya ho feta ka karolelano ea nama!
Na u kile ua bona se etsahalang ka nama e lutseng letsatsing matsatsi a mararo? Nama e ka lula ka maleng a futhumetseng bonyane matsatsi a mane ho fihlela e sileha. E bua leshano mme e emetse nako ea eona. E le molao, e lula moo nako e telele - ho tloha matsatsing a 'maloa ho isa ho likhoeli tse' maloa. Lingaka li lula li bona nama ka maleng a batho ba ileng ba fetoha meroho lilemong tse ngata tse fetileng, e leng se bontšang hore nama e lula e sa jeoa nako e telele. Ka linako tse ling nama e fumanoa ka maleng a limela tse nang le phihlelo ea lilemo tse mashome a mabeli!
Batho ba bang ba jang nama ba bolela hore ba khora haholo ha ba e-ja. Lebaka la sena ke hore li-ketone tse fokolang haholo (lintho tse senyang protheine) li hlahisoa ha protheine ea meroho e siloa. Ho ba bangata, li-ketone li baka ho nyekeloa ke pelo ho fokolang le ho fokotsa takatso ea lijo.
Le hoja 'mele o batla lijo tse eketsehileng, litlolo tsa tatso li nyonyehile. Ena ke kotsi ea lijo tse tsebahalang tse nang le protheine. Li-ketone tse phahameng ka mokhoa o sa tloaelehang li bitsoa ketosis 'me li amahanngoa le ho hatelloa ha tlala ea tlhaho, ho se khonehe ha takatso ea lijo ho bitsa lijo. Ho feta moo, ha boemo ba li-ketone maling bo phahame haholo, bo lebisa ho oxidation e sa tloaelehang ea mali e bitsoang acidosis.
Linkwe le litau tse jang nama le ho atleha ho eona li na le li-acid tse matla tsamaisong ea tsona ea tšilo ea lijo. Hydrochloric acid ea rona ha e na matla a lekaneng a ho sila nama ka botlalo. Ho phaella moo, mala a bona a bolelele ba limithara tse ka bang hlano, ha mala a motho a le telele ka makhetlo a mangata - hoo e ka bang maoto a mashome a mabeli.