Ke hobane'ng ha lijo li sa u lumelle ho boloka 'mele oa hau nako e telele esita le ka mor'a mokhoa o babatsehang oa ho theola boima ba' mele, boima bo feteletseng bo khutla? Hobane pele ho tsohle re leka ho lokisa sephetho - ho theola boima ba 'mele, le ho se felise lebaka leo ka lona re tla tloha re qala ho e fumana hape, setsebi sa psychoanalytic Ilya Suslov se kholisehile. Ke masisa-pelo a mofuta ofe a patang liponto tse eketsehileng le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele hang le ka ho sa feleng?
"Ha ba qala ho loantša boima ba 'mele, e le molao, ba itlhokofatsa ka lijo. 'Me hangata ba finyella se bonahalang le ka potlako, empa, bomalimabe, phello ea nakoana, ho bolela setsebi sa kelello Ilya Suslov. - Ho sa tsotellehe taba ea hore lijo tsa Segerike li bolela mokhoa oa bophelo, ho bolelang hore e ke ke ea e-ba ea nakoana ka tlhaloso!
Naheng ea rona, 'nete ea lefu le tsebahalang lefatšeng ka bophara, botenya, ha e tsejoe. Ba bangata ba pata mantsoe a sa thabiseng ka mor'a mantsoe a "tlalo" kapa metlae le lipolelo "mosali 'meleng", "botle ba Kustodian", "mefuta e monate", "monna oa boholo bo hlomphehang". 'Me hangata ha ba phekoloe ka botenya, empa bakeng sa liphello tsa bona: mathata a mala, khatello e phahameng ea mali le mafu a pelo, lefu la tsoekere, mathata a ho hema le tsamaiso ea mesifa le mesifa, ho hlōleha ha bana.
“Hase hangata ho fumanoa hore motho o motenya lirekotong tsa bongaka. Lingaka kapa bakuli ha ba batle ho lumela hore boima bo feteletseng bo ile ba baka mathata a mangata a bophelo bo botle, Ilya Suslov oa tletleba. Empa hoo e ka bang ha ho motho, haese litsebi tsa kelello, ea shebang botebo ho feta. Ho feta moo, lingaka tse fokolang ka kakaretso li lumela hore sesosa sa boima bo feteletseng ke hoo e ka bang kamehla se laletseng kae-kae botebong ba moea.
Lijo "bokhoba ba tahi"
Leha ho le joalo, botenya bo na le tlhaloso e feletseng ea molao - ke lefu la tsamaiso le sa foleng le khutlelang morao. "Sysstemic" e bolela hore litsamaiso tsohle tsa litho tsa 'mele lia ameha, "pheta" e bolela ho pheta-pheta, "sa foleng" e bolela bophelo bohle.
"Ho ka behoa boemong bo tšoanang le bokhoba ba tahi ka kutloisiso ea hore, feela joalokaha ho se makhoba a tahi a pele, botenya bo sa foleng bo ka kena phokolong, empa bo tlosoe ka ho sa feleng, ntle le ho etsa boiteko ba hoo e ka bang bophelo bohle ba bona le ntle le ho ithuta lisosa tse sa tsebeng letho le bona. Ngaka ea kelello, ha ho khonehe. Ka hona, ha ho na lijo tsa nakoana, tse sa tšehetsoeng ke mosebetsi oa tlhokomeliso e tebileng ea liketso tsa motho, ha e le hantle, li ke keng tsa rarolla bothata ba botenya, "Ilya Suslov o kholisehile. Phapang feela ke hore ka bokhoba ba tahi, motho o tebela maikutlo le litlhoko ka qubu, 'me tabeng ea ho lemalla lijo, o sebelisa lijo tse feteletseng.
Empa ho thoe'ng ka, ka mohlala, boima ba 'mele nakong ea bokhachane le ka mor'a ho beleha? Kapa maemong ao ka tšohanyetso motho a fumanang lik'hilograma tse XNUMX kapa ho feta ka mor'a liketsahalo tse sithabetsang?
Haeba re tsitsitse nakong e itseng ea ho siama 'me re sa fetohela ho setsebi sa kelello, botlalo ba nakoana bo ka fetoha bothata ba nako e telele.
Setsebi sa kelello se hlalosa hore: "Ha e le ho tlala ka mor'a ho beleha le nakong ea ho fepa ngoana, sena ke phello e tloaelehileng ea liphetoho tsa li-hormone, tse theohang ka mor'a ho khaotsa ho anyesa," ho hlalosa setsebi sa kelello. - Ho etsahala hore motho a be boima haholo ka lebaka la ketsahalo e sithabetsang ka ho khetheha - lefu kapa boloetse ba moratuoa, ho lahleheloa ke mosebetsi, ho arohana ha kamano, ho tsoaloa ha ngoana ea kulang, maemo a tšohanyetso. Ena ke tahlehelo e matla - motho ea ratehang kapa mokhoa oa pele oa bophelo. E qala ts'ebetso ea ho siama, eo hape e ka bakang ho hloleha ha lihormone, ho fetola metabolism, mekhoa ea ho ja.
Liketsahalo tse joalo e ka ba tsa nako e le 'ngoe, tsa nakoana, 'me naha e ka ba ntle. Empa ka linako tse ling, haeba motho a khomarela ho e 'ngoe ea mekhahlelo ea ho siama 'me a sa batle thuso ho setsebi sa kelello, botlalo ba nakoana bo ka fetoha bothata ba nako e telele - boima bo feteletseng le botenya.
Ilya Suslov o re: “Motsoalle e mong oa ka o ile a eketseha ka lik’hilograma tse 20 ka mor’a ho beleha ngoana ea kulang haholo. - Ho se ho fetile lilemo tse fetang tse tšeletseng ho tloha ha a tsoaloa: nakong ena, boemong bo tloaelehileng, ka phepo e nepahetseng, boima bo ne bo lokela ho khutlela ho tloaelehileng, empa botlalo ba hae ka mor'a ho pepa bo fetohile bo sa foleng. Ho e-na le ho leka ho rarolla bothata ka lipontšo tsa pele tse tšosang ka ho ikopanya le setsebi sa kelello, o ile a pata maikutlo a hae a ho hloka tšepo, tšabo, molato 'me a fihla moo lijo li ileng tsa khaotsa ho thusa.
Na lijo li na le molato kamehla?
Ha e le hantle, ka linako tse ling litekanyo tsa rona li bakoa ke mafu a immunological, endocrine, mathata a ts'ebetso ea tšilo ea lijo ka lebaka la li-pathologies ka har'a pampitšana ea gastrointestinal. Ka mohlala, ka hypothyroidism (ho hloka lihomone tsa qoqotho), ho ruruha ho matla ho ka etsahala, ho baka boima bo eketsehileng. Empa haeba re bua ka karolo ea kelello ea botenya, na boima bo feteletseng bo lula bo amahanngoa le ho ja ho tlōla?
Maemong a mangata, e. 'Mele ea rona e fumana lijo tse ngata tse fetang tseo re li hlokang ho lefella litšenyehelo tsa matla: re phela bophelo ba ho lula, empa re ja joalokaha eka re matha marathone a lik'hilomithara tse mashome a mane letsatsi le leng le le leng. 'Me hangata re hlokomela hore ha re phutholohe boima bona, empa re sitoa ho ithusa.
“Ho ja ho tlōla ke mefuta e meraro. Ea pele ke ntho e qobelloang kapa ea psychogenic, ha leqhubu le phalla ka tšohanyetso nako le nako, 'me motho a ka ja lintho tse ngata tse monate ka nako - hangata mafura, a tsuba, lijo tse potlakileng kapa tse monate, setsebi sa kelello se hlalosa. - Mofuta oa bobeli ke bulimia: motho o ja lijo tse tloaelehileng, tseo a li tšollang hang-hang, a etsa hore a hlatse ka maiketsetso, hobane o amehile ka takatso ea ho ba mosesaane. Mokuli ea tšoeroeng ke bulimia a ka ja pitsa e tletseng ea sopho kapa khoho e feletseng ka nako e le ’ngoe, a pheha motoho kapa pasta, a bula lijo tse entsoeng ka makotikoting, pakete ea likuku kapa lebokose la lichokolete ’me a li ja kaofela a sa khethe. ’Me mofuta oa boraro ke ha motho a e-ja kamehla ho feta kamoo ho hlokahalang. 'Me hangata sena ke lijo tse se nang phepo - ntho e monate, empa ka bongata bo joalo ho hlakile hore ha e na bophelo bo botle. Tabeng ena, motho o bona lipalo tse fokolang sekaleng, empa a ke ke a etsa letho 'me a tsoela pele ka mokhoa oa hae o tloaelehileng oa lijo.
Bakeng sa lesea, mokhoa oa ho fepa ke ketso ea lerato le feteletseng. 'Me ha re lahleheloa ke maikutlo ana, re qala ho batla e mong
Hangata, esita le ho hlokomela hore boima bo feteletseng bo mo sitisa, motho ha a khone ho fetola lijo tsa hae ka boeena - ho fihlela a fumana sesosa sa takatso ea hae ea lijo. E ka ’na ea e-ba mesarelo e sa pheleng, kapa ho ntša mpa, kapa moputso oa ho sebetsa ka thata. Ts'ebetsong ea hae, Ilya Suslov o ile a kopana le melemo e ka bang peli ea kelello e tsoang ho botenya.
"Ha re hlahloba boemo le mofani 'me re fumana sesosa sa ho ba le boima bo feteletseng, ka mor'a nako e itseng lik'hilograma tse eketsehileng li qala ho itsamaela," ho bolela setsebi sa kelello. “Lijo li nkela lerato sebaka. Ngoana o anya letsoele la ’mè, o utloa tatso ea lebese, mofuthu oa hae, o bona ’mele oa hae, mahlo, pososelo, o utloa lentsoe la hae, o utloa ho otla ha pelo ea hae. Ho eena, mokhoa oa ho fepa ke ketso ea lerato le tšireletseho tse jang tsohle. Mme ha re lahleheloa ke maikutlo ana, re qala ho batla sebaka sa ona. E theko e tlaase haholo ke lijo. Haeba re ithuta ho fana ka lerato ka tsela e fapaneng, haeba re hlokomela tlhoko ea rona ea 'nete 'me re ka e khotsofatsa ka kotloloho, joale re ke ke ra tlameha ho loantša boima bo feteletseng - bo ke ke ba ba teng. ”