Sebete ke setho sa bohlokoa haholo - pele ho tsohle, se thusa ho tlosa lintho tse kotsi le ho tšehetsa ho itšireletsa mafung. Kahoo a re etseng bonnete ba hore e maemong a matle. Joalokaha u tseba, joala ke eona ntho e ka sehloohong e senyang sebete. Empa e boetse e angoa hampe ke tšebeliso e feteletseng ea lino tse tsoekere.
- Litsebi tsa mafu a sebete li hatisa hore sebete ke setho se khonang ho mamella haholo
- Sena ha se bolele hore re ke ke ra mo ntša kotsi ka ho ja lijo tse sa lekaneng
- Ke habohlokoa ho ela hloko seo re se noang. Hape ha se taba ea tai feela
- Re ka senya sebete ka ho noa lino-mapholi tse ngata tse tsoekere
- Lintlha tse ling mabapi le tlhaiso-leseling e khahlisang li ka fumanoa leqepheng la lehae la Onet
Lino tse tsoekere li baka mafu a mangata
Tšebeliso e feteletseng ea lino tse tsoekere tse tsoekere (SSB), ebang li na le tsoekere ea tlhaho kapa tsoekere e ekelitsoeng - joalo ka lino tse nang le Carbonated le lero la litholoana li lebisa maemong a fapaneng a bophelo bo botle, ho kenyelletsa botenya, lefu la pelo le lefu la tsoekere.
Hape, lefu la sebete le se nang joala le mafura (NAFLD), ho bokella mafura ka har'a sebete ho sa amaneng le ho noa joala, ho ka boela ha bakoa ke tšebeliso e feteletseng ea lino tse tsoekere. Lefu la sebete le se nang joala ke lefu le atileng haholo la sebete United States. Bakuli ba nang le bothata ba NAFLD ba eletsoa ho fetola mokhoa oa bona oa bophelo le lijo, ho sa kenyelelitsoe lino tse tsoekere.
"Rea tseba hore lefu la sebete sa mafura le se nang joala le amahanngoa le ho noa lino tse tsoekere," ho boletse Dr. Cindy Leung, setsebi sa lefu la seoa sa phepo e nepahetseng. Ho ithuta haholoanyane ka kamano ena, Dr. Leung o ile a ikopanya le Dr. Elliot Tapper, ngaka ea sebete. Litsebi li ile tsa etsa qeto ea ho batlisisa kamano pakeng tsa lino tse monate le mafura le sebete sa fibrosis.
"Re ne re batla ho bona phello e tobileng ea ho ja SSB ho nts'etsopele ea lefu la sebete," o phaella ka ho re.
- Na ho noa kofi ho ka ntlafatsa boemo ba sebete sa rona? Lipatlisiso tsa morao-rao li re'ng?
Lipatlisiso tsa bona li ile tsa hatisoa "Clinical Gastroenterology and Hepatology".
Lino tse tsoekere le lefu la sebete
Lingaka tse peli li ile tsa hlahlobisisa datha e bokelletsoeng e le karolo ea Tlhahlobo ea Naha ea Bophelo bo Botle le Phepo (NHANES), e entsoeng ke setsi sa Amerika sa CDC ka 2017-2018. lefu la sebete.
Qetellong, Leung le Tapper ba khethile ba 2 bakeng sa tlhahlobo ea bona. Batho ba baholo ba 706 ba phetseng hantle. E 'ngoe ea liteko tsa bohlokoa tseo ba arabelitsoeng ba ileng ba li etsa ke sebete sa ultrasound, se ileng sa lumella ho hlahloba boemo ba mafura sebeteng. E mong le e mong oa bona o ile a botsoa ka lintlha tse ka sehloohong tse susumetsang mokhoa oa bona oa bophelo, ho hatisoa haholo ka lijo le lino tse jeoang.
- Lino tse tsoekere li senya mohopolo
Joale, palo e phatlalalitsoeng ea SBB e jeoang e bapisoa le boemo ba mafura le sebete sa fibrosis. Liphetho li ile tsa bonahala li sa hlaka. Ha motho a noa lino tse tsoekere haholoanyane, sebete se mafura se ba le sebete.
- Re hlokometse kamano e batlang e lekana. Litefiso tse phahameng tsa tšebeliso ea SSB li ne li amahanngoa le litekanyetso tse phahameng tsa ho satalla sebete, Leung o itse. O ile a phaella ka ho re: "E ile ea re bula mahlo hobane hangata lefu la sebete le amahanngoa le tahi, empa le ntse le ata haholo ho batho ba jang lijo tse nang le tsoekere e ngata.
Sebete se tšehetsoa ke litlama tse ngata, tse kang turmeric, artichoke kapa bomalimabe le knotweed. Odara kajeno BAKENG SA SEBETE - tee ea litlama, eo ho eona u tla fumana, har'a tse ling feela litlama tse boletsoeng ka holimo.
- Re fumane tšebeliso ea SSB e amana haholo le fibrosis le lefu la sebete sa mafura. Lintlha tsena li bontša karolo e kholo ea ho fokotsa tšebeliso ea lino tse monate e le tšiea ea boiteko leha e le bofe ba ho fokotsa moroalo oa NAFLD, Tapper o itse.
Re u khothaletsa ho mamela karolo ea morao-rao ea podcast ea RESET. Lekhetlong lena re e nehelana ka maikutlo. Hangata, pono, molumo kapa monko o itseng o re hopotsa boemo bo tšoanang le boo re seng re kile ra ba le bona. See se re fa menyetla efe? ’Mele ea rōna e arabela joang maikutlong a joalo? U tla utloa ka sena le lintlha tse ling tse ngata tse amanang le maikutlo ka tlase.
Hape bala:
- Kofi ea lijo-thollo - mefuta, boleng ba phepo e nepahetseng, boleng ba calorific, li-contraindications
- Lipalo lijong. Re etsa eng e fosahetseng? Ho hlalosa setsebi sa phepo e nepahetseng
- Mokhoa oa ho etsa poop hantle? Re e etsa hampe bophelo bohle ba rona [BOOK FRAGMENT]