Tse ka Hare
Oli ea bohlokoa ke eng?
Oli ea bohlokoa ke mokelikeli o monko o monate o ntšoang ka ho tšeloa ho tsoa karolong e nkhang hamonate ea semela. E ka tsoa lipalesa, makhasi, litholoana, makhapetla, peo le metso. E matla haholo, e na le limolek'hule tse ka bang 200 tsa lik'hemik'hale tse fapaneng tse tla sebetsa joaloka moriana. Empa e boetse e na le tšusumetso boemong ba matla le boitsebiso. Ka mantsoe a mang, e sebetsa bokong 'me e ntlafatsa ho sebetsa ha eona.
Ka kakaretso, thepa ea phekolo ea oli ea bohlokoa e fapane haholo: antibacterial, antiseptic, anti-inflammatory, calming, toning… Li ka sebelisoa ke cutaneous tsela (ka mokgwa wa sililoa), ka olfactory tsela (ka ho phefumoloha bona) le ka ntle ho ima ka hare tsela.
Lioli tsa bohlokoa li thibetsoe nakong ea bokhachane
Lioli tsa bohlokoa li kena maling ka litsela tse fapaneng 'me li sebetsa hohle' meleng. Ka hona ba fihla ho lesea. Lioli tsohle tsa bohlokoa tse nang le ketone li thibetsoe ho basali baimana. 'Me ka mabaka a utloahalang, lintho tsena li ka' na tsa e-ba chefo 'me li ka baka ho ntša mpa. Mohlala: sage ea semmuso, peppermint, dill, rosemary verbenone ...
Ho feta moo, lioli tsa bohlokoa tse nang le ts'ebetso tsamaisong ea lihormone (tse bitsoang "hormon-like)" le tsona li lokela ho qojoa.
Bakeng sa ho ba hlokolosi haholoanyane, re khothaletsa ho u se ke ua sebelisa oli ea bohlokoa ka molomo nakong eohle ea bokhachane, leha e le ka mpeng (haholo-holo ho trimester ea pele, ntle le haeba e buelloa ka ho hlaka ke setsebi).
Lioli tsa bohlokoa tse lumelletsoeng nakong ea bokhachane
Lioli tsa bohlokoa tse ka bang mashome a mararo li lumelletsoes ho 'mè oa ka moso, hobane feela ba sa koale limolek'hule tse nang le kutloelo-bohloko ka bongata bo kotsing. Joale ke hobane'ng ha u itima eona, ha u tseba hantle hore na ho thata hakae ho itlhokomela ha u lebeletse ngoana. Ka mohlala, motsoako oa lemone e sebetsa hantle haholo ho loants'a ho nyekeloa ke pelo ho trimester ea pele. Ho phomola, lavender le chamomile li buelloa. Khahlanong le pipitlelano, e atileng haholo nakong ea bokhachane, ginger ka e molemo. Ka lehlakoreng le leng, Laurel e thusa haholo ho kokobetsa bohloko ba morao.
Melao ea ho sebelisa oli ea bohlokoa ka nepo
- Fana ka khetho ho litsela tsa cutaneous le olfactory, le thibela lioli tsohle tsa bohlokoa joalo ka thibelo ho trimester ea pele
- Mabapi le mokhoa oa ts'ebeliso: hlapolla marotholi a 3 - 4 a oli ea bohlokoa ka oli ea meroho (karo-karolelano ea 1 ho isa ho 10 bonyane) ebe o silila sebaka se amehileng. 'Me u hasanye lioli tsa hau tsa bohlokoa sepakapakeng ka lebaka la sesebelisoa sa motlakase.
- Ntle le mekhelo, u se ke ua sebetsa ha ho oli ea bohlokoa sebakeng sa mpa le sefuba nakong ea likhoeli tse robong tsa boimana ba hao.
- Liphekolo tsa aromatherapy, tse bohlokoa haholo ka molomo, hangata li khuts'oane: lipakeng tsa matsatsi a 1 ho isa ho a 5. Oli ea bohlokoa e sebetsa kapele.
- Kamehla batla keletso ho rakhemisi kapa setsebi pele o sebelisa oli ea bohlokoa. Ha ho na ho iphekola, haholo-holo ho trimester ea pele!
- Reka oli ea bohlokoa mabenkeleng a khethehileng kapa mabenkeleng a tlhaho, eseng limmarakeng.
- Sebelisa boleng bo botle (100% bo hloekileng le ba tlhaho) le oli ea bohlokoa ea brand e tsebahalang. Kamehla hlahloba sebopeho, lebitso la limolek'hule tse emetsoeng ka ho fetisisa, lebitso la laboratori, setho sa semela se silafalitsoeng.