Ka ntle ho fensetere, nako ea lehlabula e se e ntse e tsoela pele 'me baahi ba litoropo ba atisa ho qeta matsatsi a futhumetseng a letsatsi tlhahong. Ho qeta nako morung ho na le liphello tse ngata tsa phekolo, e leng ntho e sa makatseng, hobane qalong ena ke sebaka sa rona sa tlhaho sa tlhaho.
- Ho totobetse ho bohle le ho bohle phello ea ho ba teng ka tlhaho. Phuputso e entsoeng sehlopheng sa liithuti e bontšitse hore masiu a mabeli morung a theotse tekanyo ea hormone ea cortisol maling. Hormone ena e amahanngoa le letšoao la khatello ea kelello. Bakeng sa basebetsi ba ofisi, esita le pono ea lifate le mohloa ho tloha fensetereng e ka fokotsa khatello ea kelello ea letsatsi la ho sebetsa le ho eketsa khotsofalo ea mosebetsi.
- Ho ea ka phuputso ea 2013 New Zealand, ho ba le libaka tse tala tse pota-potileng lehae la hau le tikolohong ea hau ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo.
- Ka 2011, bafuputsi ba fumane hore ho etela morung ho na le phello ho lisele tse bolaeang, ho eketsa mosebetsi oa bona. Lisele tse bolaeang tsa tlhaho ke mofuta oa sele e tšoeu ea mali eo e leng karolo ea bohlokoa ea sesole sa 'mele se phetseng hantle.
- Ak'u inahanele phekolo e se nang litla-morao, e fumaneha habonolo, empa e boloka chelete e ngata. Ke kamoo ho qalileng tlhaloso ea "phekolo ea meru" sehloohong sa 2008. Ha bafuputsi ba botsa liithuti hore li hlahise palo e latellanang ka mor'a hore li tsamaee morung, li ile tsa fumana liphello tse nepahetseng ho tsoa ho ba arabelitsoeng. Ho ile ha hlokomeloa ho eketseha ha tlhahiso le bokhoni ba ho rarolla mathata a batho ka mor'a matsatsi a 4 morung.
Meru, tlhaho, lithaba - ena ke sebaka sa tlhaho sa motho, se re khutlisetsang boemong ba rona ba pele le bophelo bo botle. Sebelisa nako e ngata kamoo ho ka khonehang tlhahong nakong ea selemo se setle sa lehlabula!