Lintho tse amanang
Haeba e se e le nako e telele u labalabela ho ba 'mè, empa lihlopha tse peli tseo u li ratang tekong ha li bonahale ka tsela efe kapa efe - etsa bonnete ba hore u etsa tsohle hantle' me u matlafatsa 'mele oa hau.
Nete ea sejoale-joale hangata e beha litšitiso tseleng ea bokhachane bo "loketseng". Mathata a tikoloho, khatello ea maikutlo e atileng le morethetho o matla oa bophelo hangata li ama mesebetsi ea ho ikatisa ea 'mele oa motho e motshehadi, ka hona ho rera bokhachane e se e le leano la tlhaho. Ha u lora ka bo-mme, nahana ka lintlha tsa bohlokoahali tsa ho e lokisetsa.
Boemo bo akaretsang ba bophelo bo botle ba mosali ke bona ntho e totobetseng ho khetholla kemolo e atlehileng le nts'etsopele ea liketsahalo. Tsela e tloaelehileng ea mosali ea rerileng ho emola e beoa liofising tsa ngaka ea methapo le ngaka ea basali. E le molao, lingaka tsena li khothaletsa boholo ba mehato e meng hape. Ha feela mafu a sa bonahaleng ka leihlong a sa fumanoe ho mme ea lebelletseng, ho hlokahala hore ho netefatsoe hore ha ho na tšoaetso e sa foleng ea thupelo e patiloeng le ho lekola boemo ba hau ba lefutso le litsebi tse loketseng.
Ho ntlafatsa mekhoa ea hau ea ho ja ha se feela taba ea ho felisa lijo tse se nang phepo, empa hape ke ho lumelisa lijo tse boima. Lilaebrari kaofela li ngotsoe 'me livideo tse likete li entsoe ka kamano e utloahalang le lijo,' me haeba u na le lipotso tse tsosang khang, u ka buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng kamehla.
Li-recipe tse bonolo le tse phetseng hantle bakeng sa letsatsi le leng le le leng li ka fumanoa .
Bophelo bo botle ba 'mele ba' m'a ea lebeletseng, ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, bo behiloe leihlo haholo ke lingaka, empa bohlokoa ba ho leka-lekana kelellong hangata bo nyenyefatsoa. Re tloaetse ho phela tlas'a khatello ea maikutlo hoo re ka bang ra se hlokomele. Ho sa le joalo, bongaka bo bontša hore khatello ea maikutlo e ke ke ea ama feela bophelo bo botle ba mme le lesea, empa e ka thibela le kemolo ka botlalo. Ke ka lebaka leo ngaka e ngoe le e ngoe ea bobeli ea lelapa ka sebele e tla ba le pale ka mokuli ea atlehileng ho ima, mohlala, phomolong kamora ho leka nako e telele e sa atleheng. Ho na le seo ho thoeng ke "maeto a ho ba le bana" moo o ka phomolang maemong a matle le mabothobotho tlasa taolo ea setsebi sa thobalano se nang le boiphihlelo. Ka mohlala, sena ke "Miraval" e Tuscon (USA), likepe tsa leoatle Singapore, libaka tsa boikhathollo tse futhumetseng Hungary le Croatia.
Kajeno, ha moralo oa boomo oa kemolo le bokhachane o ntse o ba bohlokoa le ho feta, tšehetso ea thibelo bakeng sa bophelo bo botle ba basali ke qeto e nang le tsebo le e utloahalang bakeng sa batsoali ba kamoso. Bakeng sa sena, ho na le mekhoa e ikhethileng, joalo ka libaka tse bolokehileng tse se nang li-hormone - cytamines. Ketso ea li-bioregulators tsena tsa tlhaho e etselitsoe ho khutlisa, ho boloka pokello e sebetsang ea lisebelisoa tsa lisele le ho eketsa ho hanela ha 'mele linthong tse mpe tsa tikoloho.
Ho laola mosebetsi oa 'mele oa basali (e leng, bophelo bo botle ba mae a bomme), cytamine e reretsoe … E khutlisetsa nako ea potoloho ka nepo ebile e na le phello e ntle ho bokhoni ba sistimi ea ho ikatisa ea mosali ho emola ka tlhaho. Sesebelisoa sena ha se hlokahale feela ho eketsa lisebelisoa tsa bophelo bo botle ba ho ikatisa, empa se thusa ho rarolla mathata a mangata ka mathata a fapaneng.
Ke lintlha life tse ka amang monyetla oa bokhachane?
- Ho phela ka nakoana feela.
- Khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le ho sebetsa ho feta tekano.
- Ho thibela pelehi ka tšohanyetso.
- Mafu a sa foleng le a sa alafshoang.
- Ho ntšoa ha limpa ka nakoana le tšebetso.
- Mekhoa e mebe, ho kenyelletsa le mekhoa ea lijo.
- Boima bo feteletseng le khaello ea boima.
- Mathata a Hormonal.
Mona ke lethathamo la mehato eo u ka e nkang ho eketsa menyetla ea hau ea katleho ha u rera ho emoloa le ho hana litlamorao tse mpe.
- Yoga le ho phela hantle 'meleng.
Khotso ea kelello le kutloano.
- Lijo tse phetseng hantle le tse tloaelehileng.
- Phomolo e ntle.
- Thibelo ea mafu a sa foleng.
- E tšehetsa bophelo bo botle ba ho ikatisa ka cytamine Ovariamine.