Ho ikoetlisa “esele”

Ho ikoetlisa "esele" ke mokhoa oa boikoetliso:

1. Bakeng sa boikoetliso bona o tla hloka mokoetlisi bakeng sa ho phahama ka likausi moepa. Nka boemo ba hau ho simulator, o sekametse pele mme o its'etleha mokokotlong oa ketsiso.
   
2. Beha matsoho holim'a mehele ebe u emisa likausi setulong. Theola serethe, likausi li lokela ho shebahala hantle, kahare kapa kantle, ho latela hore na u batla ho sebetsa sebakeng sefe. Otlolla maoto ka mangole, empa eseng "notlela" lenonyello, e hloka ho lula e kobehile hanyane. Sena e tla ba boemo ba hau ba pele.
   
3. Ho exhale, nyoloha ka menoana holimo kamoo ho ka khonehang. Nakong ea motsamao oa manonyeletso a lengole a lokela ho lula a eme, ke manamane a sebetsang feela. Tšoara ka holimo motsotsoana.
   
4. Ha u inhale butle butle o theohele boemong ba ho qala.

Keletso: Haeba u se haufi le ketsiso bakeng sa boikoetliso bona, u ka kopa molekane ho bapala karolo ea boima, a lutse ka mokokotlo.