Leha ho le joalo, ntle le k'homphieutha, ho bala li-e-book le ho sebelisa lisebelisoa tse fapaneng, ho thata ho nahana eseng feela ka lihora tsa ho sebetsa, empa le ka boikhathollo. Ka mokhoa o sa makatseng, mahlo a rona a tloaetse ho se utloise bohloko mme re iphapanyetsa matšoao a tšosang a kang bofubelu, ho omella, ho taboha, ho chesa mahlo le ho opeloa ke hlooho. Ka bomalimabe, haufinyane sena se ka lebisa ho senyeheng ho hoholo ponong.
Ka ho latela melaoana e 'maloa e bonolo ka tlase, o ka boloka pono, bophelo bo botle le botle ba mahlo a hau lilemong tse tlang.
1. Pele ho tsohle, o hloka ho hlokomela tlhophiso e nepahetseng ea sebaka sa mosebetsi. Ho phahamisa tharollo ea skrineng sa komporo ho hlakisa sets'oants'o le mokhathala o tlase oa mahlo nakong ea ts'ebetso. Mabone ha o sebetsa komporong a lokela ho fifala, ho fifala kapa ho hasana. Glare skrineng sa leihlo ke sera se mpe ka ho fetesisa sa pono e ntle, ka hona o hloka ho etsa bonnete ba hore ha ho na mehloli e bobebe, libaka tse khanyang kapa tse bobebe haufi le moo ho shebiloeng thepa.
2. Ikhutse lihora tse ling le tse ling tse peli. Ka nako e ts'oanang, ha ho hlokahale hore u tlohe mosebetsing, ho lekane ho koala mahlo ka metsotso e seng mekae kapa ho sheba ntho e hole ka metsotso e 2.
3. Etsa lithupelo tse khethehileng tsa mahlo. Ho eletsoa ho e etsa khafetsa - makhetlo a 1-2 ka letsatsi. Ha u ikoetlisa ka mahlo, boloka hlooho ea hao e otlolohile ka botlalo, metsotso e 1-2, lebisa mahlo a hau holimo, tlase, ka ho le letona, ka ho le letšehali. Joale, ha u koala mahlo le ho boloka hlooho e otlolohile, potoloha mahlo a hau ka metsotsoana e seng mekae, u hlalosa libopeho tse fapaneng. Boikoetliso bo bong bo tsoang ho rarahaneng - "setšoantšo sa borobeli": tsamaisa mahlo a hau k'honeng e ka tlase le letšehali ea kamore, ebe o ea ka ho le letona le holimo, ka ho le letona le ka tlase, ka holimo letsohong le letšehali, ebe o khutlela ka ho le letšehali. Hlalosa palo e robeli ka tatellano e fapaneng, ho qala ka sekhutlo se ka tlase ho le letona sa kamore. Qetellong ea sete ea boikoetliso, koala mahlo ka makhetlo a 'maloa ka metsotsoana e 2-3.
Kenyeletsa lijong tsa lijo tse thusang ho khutlisa pono. Haholo-holo, lihoete tse nang le beta-carotene, ntho e nang le phello e ntle ponong, le li-blueberries, pheko e tsebahalang ea ho ntlafatsa pono, e nang le li-anthocyanins - li-antioxidants tse matla tse eketsang ho tiea ha li-capillaries tsa mahlo, li matlafatsa marako a mali likepe, ho thibela nts'etsopele ea ho ruruha, ho matlafatsa phallo ea mali ho retina, ho fokotsa menyetla ea ho ba le glaucoma le ho potlakisa ho nchafatsoa ha sele.
5. Nka meaho e khethehileng ea vithamine-diminerale bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo, joalo ka moaho oa vithamine le diminerale "Focus Forte", e na le lintho tsohle tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo tseo re li haelloang lijong tsa rona tse tloaelehileng: boleng bo holimo ba 'mele oa blueberry, lutein, zeaxanthin, beta-carotene, livithamine tse' ne, koporo, selenium le zinki. Focus Forte e sebelisa sehlahisoa se tloaelehileng sa blueberry se hlahisitsoeng Jeremane ho tsoa ho li-blueberries tsa Scandinavia. Litaba tsa anthocyanins ho eona ke 25%. Khokahano ena e batla e le makhetlo a ka bang 50 palo ea li-anthocyanini tse li-blueberries tse omisitsoeng.
Katleho ea "Focus Forte" e netefalitsoe ka bongaka:
- e ntlafatsa mesebetsi ea mantlha ea pono *;
- fokotsa mokhathala oa mahlo;
- e ntlafatsa boemo ba ts'ebetso ea sehlahlo sa pono;
- e thusa ho thibela tsoelo-pele ea myopia.
* Mesebetsi e ka sehloohong ea pono e kenyelletsa bohareng (pono ea mahlo), pheriferale (tšimo e bonoang), pono ea sebono le 'mala (pono ea mmala), hammoho le pono e bobebe.