Flowin ke sete sa boikoetliso bo etsoang sethaleng se ikhethileng se tsamaeang. Ka boiphihlelo ba lilemo tsa liatleletiki, sehlopha sa Flowin se thehile lenaneo le sebetsang la koetliso le tla tšoanela le ho khahlisa bohle.
Lenaneo la Swedish Flowin le thehiloe ka 2006 kamora lilemo tse ngata tsa ho rera le ho ithuta melaoana ea mantlha lebaleng la bophelo bo botle le boikoetliso. Sepheo se seholo sa sehlopha nakong ena ea lithupelo tsa nts'etsopele se ne se tsepamisitse maikutlo mabapi le mokhoa oa ho nka sebaka sa lisebelisoa tsa lipapali tsa setso. Qetellong, lenaneo le ile la hlahisoa, le sebelisang mojaro oa 'mele oa bona,' me ho rarahana ho eketsehileng ho finyelloa ka ho thella sethaleng se khethehileng.
Tlhaloso mananeo a ho ikoetlisa Fitness Flowin
Koetliso ea Flowin e etsoa sethaleng sa ho roala ho sebelisoa liphahlo tse khethehileng tse tšesaane-litšehetso bakeng sa mangole, matsoho le maoto. U sebelisa lintlha tse fapaneng tsa ts'ehetso, u fetola boikoetliso ho latela bokhoni ba hau, 'me seo se u nolofalletsa ho fumana liphetho tse ngata tsa boikoetliso. Kaha tšehetso e tlas'a letsoho kapa leoto e lokela ho laoloa ho pholletsa le tsela ea ho sisinyeha, u tla matlafatsa 'mele le ho chesa lik'hilojule tse ngata. Ho hlola matla a likhohlano hoa khoneha ho sebelisa mehloli e meng ea 'mele, e qobellang' mele oa hau hore o hatele pele.
Ha o etsa Flowin o sebelisa boikoetliso ba khale, empa ka lebaka la sethala se tsamaeang, ho rarahana ha bona le katleho ea bona li eketseha haholo. U kenya tšebetsong lihlopha tsohle tsa mesifa, ho kenyelletsa le ho tsitsisa, eo, ka molao, e sa kopaneleng koetlisong e tloaelehileng ea matla. Lihlopha tsena li thusa ho matlafatsa mesifa, ho theola boima ba 'mele le ho tiisa' mele oohle oa hau.
Lenaneo ke Flowin Fitness ha e so fumane botumo bo atileng Russia. Leha ho le joalo, u ka ea sethaleng se tsamaeang le lapeng, haeba u reka sete e itseng ea thepa. Hajoale, ho qapiloe boikoetliso bo fetang 300 bo fapaneng bo etsoang sethaleng sa Flowin bakeng sa likarolo tsohle tsa 'mele. Lenaneo le loketse ka ho feletseng maemo ohle, o ka fetola mojaro ha o etsa.
Melemo ea Flowin:
- Koetliso ea kamehla ea mokhoa ona e tla ntlafatsa sebōpeho sa hau le ho matlafatsa mesifa. Boikoetliso bo matla bo eketsa lebelo la pelo mme bo u lumella ho chesa lik'hilojule le mafura.
- Boikoetliso ba Flowin bo ipapisitse le boikoetliso bo sebetsang bo ntlafatsang matla a hau, botsitso le matla. Ka lebaka la phello e thellang u ikitlaetsa ka matla, ka hona u kenyelletsa mosebetsing palo e kholo ea mesifa.
- Ona ke mokhoa o mocha oa ho ikoetlisa o thusang ho fapanyetsana mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa. Na u tla etsa boikoetliso bo tloaelehileng, empa u sebelisa sethala se tsamaeang.
- Flowin e sebetsa mesifa-stabilizers e sa sebetseng ka mojaro o tloaelehileng oa matla. U ka theola boima ba 'mele le ho matlafatsa mesifa ka potlako le ka mokhoa o atlehileng haholoanyane.
- Ka lebaka la lintlha tse fapaneng tsa ts'ehetso (matsoho, mangole, maoto) butle-butle u tla sebetsa libakeng tsohle tsa bothata: matsoho le mahetleng, mpa le mokokotlo, marako le lirope.
- O ka laola habonolo palo ea likhohlano mme o khetha boemo ba mojaro ho latela bokhoni ba hau. Lenaneo le loketse boemo leha e le bofe ba ho ikoetlisa.
Cons Flowin:
- Flowin ho ikoetlisa lapeng o tla hloka lisebelisoa tse eketsehileng: sethala se tsamaeang le li-pads tse khethehileng-litšehetso bakeng sa matsoho le maoto.
- E ntse e sa nts'etsapele video e felletseng ea Flowin eo ho eona ho neng ho ka khoneha ho etsa mokhoa ona lapeng ntle le morupeli.
- Lenaneo ha le e-so fumane botumo bo pharaletseng Russia, kahoo lihlopheng tsa boikoetliso ha li tloaelehe.
Videong ena u ka bona boikoetliso ba mantlha boo u ka bo etsang lapeng Flowin:
Bona hape: Zumba kapa kamoo u ka ikoetlisetsang ho ithabisa le ho sebetsa hantle.