Setsebi sa phepo e nepahetseng, mokoetlisi oa bophelo bo botle, mongoli le setsebi sa thuto ea kampo ea boikoetliso "TELU Vremya!" Laura Filippova o thathamisitse melao-motheo e ka sehloohong ea lijo tsa bana tse phetseng hantle.
seratsoana
Lijo tsa bana li tlameha ho kenyelletsa:
- lijo-thollo, bohobe, durum pie;
- protheine ea boleng bo phahameng - nama e mafura le likhoho, mahe, tlhapi - makhetlo a 2-3 ka beke;
- meroho, litlama - ho molemo ho feta tse nakong;
- lebese, lihlahisoa tsa lebese, cottage chisi;
- monokotsoai le litholoana;
- mafura - botoro (mafura a 82,5%);
- linate, litholoana tse omisitsoeng.
Hape u se ke ua lebala ka metsi a nooang a hloekileng!
feshene
Ka karolelano, ngoana o lokela ho ja makhetlo a 4-5. Etsa bonnete ba hore u ja lijo tsa hoseng, 'me lijo tsena tsa hoseng li lokela ho kenyelletsa lik'habohaedreite tse rarahaneng ho "lefisa" matla bakeng sa letsatsi lohle. Seneke sa pele se ka ba lihora tse 1,5-2 pele ho lijo tsa motšehare - mohlala, litholoana kapa monokotsoai. Seneke sa bobeli - hoo e ka bang ka 16pm-17pm: tee / kefir / yoghurt hammoho le sandwich ea bohobe ba lijo-thollo le botoro le selae sa chisi kapa nama e mafura. Li-casseroles, likuku tsa chisi, li-pancake le lihlahisoa tse ling tsa phofo le tsona e ka ba khetho ea seneke, empa ka ho khetheha e se ke ea tsoa ho phofo e tšoeu ea pele. Ngoana o lokela ho ja ka sopho.
Ke hobane'ng ha a le mosesaane hakaale le uena!
Haeba u nahana hore beng ka uena ba fepa ngoana, u se ke ua khutsa! U hloka ho bua le nkhono le ntate-moholo ba ratang ho babatsa litloholo tsa bona haholo! Haeba e sa thuse, qeto ea ho qetela ke ho thibela lihlahisoa tseo u nkang hore ha li na bophelo bo botle ho ngoana oa hau. Sena ke, pele ho tsohle, ka li-waffles tsa lipompong, eseng ka li-cutlets tse entsoeng ka mahahapa tsa nkhono (hafeela ho se na mafura a rothang ho tsona).
Le ba u pota-potileng ba hlabang mantsoe a reng: "Hobaneng a le mosesaane hakaale!", Ho bonolo le ho feta - u se ke ua ba mamela! Plumpness ha e sa le papiso ea bophelo bo botle. Ke hlile ke rata poleloana ea Evgeny Komarovsky: "Ngoana ea phetseng hantle o lokela ho ba mosesaane 'me a be le awl ka tlase." Ha e le hantle, sena ha se mabapi le bosesane bo bohloko. Haeba ka tšohanyetso u na le nyeoe ena, mathela ho ngaka ea bana!
Ngoana le lipompong
Hamorao ngoana oa hao a latsoa lipompong, ho ba betere! 'Me, nkholoe, sena ha se mo amohe bongoaneng ba hae. Ho e-na le hoo, meno a phetse hantle, manyeme a itokiselitse litakatso tse ncha, 'me tatso ea pele ea lipompong ka mor'a lilemo e tla ba ea bohlokoa ho ngoana.
Haeba ngoana oa hau a se a ntse a ja lipompong, u se ke ua lumella li-cookie tsa lipompong ka mpeng e se nang letho. Feela ka mor'a ho ja. Ka bomalimabe, boemo ha ngoana a ntse a ja lijo tse monate letsatsi lohle, ebe o hana lijo tse tloaelehileng, ke ntho e tloaelehileng malapeng a mangata.
Botenya ba bongoana
Ka bomalimabe, hona joale ke bothata bo tloaelehileng. Ho ea ka WHO, bana ba fetang limilione tse 40 ba ka tlase ho lilemo tse 5 ba na le liponto tse eketsehileng. Ntho e bohloko ka ho fetisisa ka lipalo-palo tsena ke hore lipalo lia eketseha. Mabaka a ka sehloohong ke boikoetliso bo fokolang ba 'mele le phepo e nepahetseng, hammoho le ho hloka mokhoa oa ho ikoetlisa.
Ho thoe'ng haeba le lelapa la hau le na le bothata?
Qalong, u lokela ho qala ka uena, u nahane hape ka mekhoa ea hau ea ho ja. Ho bana, khang e reng: “Ke khona, empa u ke ke ua khona, hobane u monyenyane” ke ea nakoana feela. Mantsoe a ke ke a thusa, feela mohlala oa botho.
Ea bobeli, fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite tse bonolo - bohobe bo tšoeu le li-roll, lipompong, li-cookie, likuku, soda e monate le lero la liphutheloana, lijo tse potlakileng.
Boraro, leka ho etsa hore ngoana a sisinyehe haholoanyane.
Haeba ho se na mathata a bongaka (pah-pah, ho sa tsotellehe hore na ke eng), lintlha tsena tse tharo li lokela ho thusa.