Bohloko ba lijo ke bo bong ba maloetse a tloaelehileng a re amang. Ho bonolo haholo ho li fumana ha melao ea motheo ea bohloeki e sa hlokomeloe, mohlala, ho se hlape matsoho pele ho lijo kapa ho jella libakeng tseo re nang le kholiseho e fokolang ho tsona mabapi le boleng ba lijana tse phehoang moo kapa bohloeki bo renang ho tsona. Le hoja ka linako tse ling chefo e ke ke ea qojoa, ho sa tsotellehe ho ba hlokolosi le ho ba masene. Matšoao a sa thabiseng a mala a opang a ke ke a re lumella ho hlokomoloha taba ena. Joale ho lokela ho etsoa eng? U lokela ho etsa'ng haeba u e-na le letšollo kapa u hlatsa? Ke lijo life tse lokelang ho lateloa boemong boo?
Chefo ea lijo - lijo
Chefo ea lijo Ka mantsoe a bonolo, ke ho ruruha ha tšilo ea lijo, eo hangata e bakoang ke libaktheria kapa likokoana-hloko tse fumanoang lijong. Hangata haholo sehlooho sapoisoning ea lijo e tsamaeang le tumelo ea hore boemong bona u lokela ho itima lijo. E tlameha ho boleloa ka lentsoe le phahameng kapele kamoo ho ka khonehang hore sena ke qoso ea bohata. Lijo ka mor'a chefo e ke ke ea e-ba tlala. Leha re ka ba le matšoao a re nyahamisang ho ja - ho hlatsa, lets'ollo, re ke ke ra ipolaisa tlala boemong bona. Ka hona, mohatong oa pele oa chefo, ho bohlokoa ho sebelisa meriana e rekisoang, mohlala, Smecta, ntle le ho lebala ho noa maro. U ka khona ho fihlela gruel holim'a metsi, joale, ho latela lijo tse thata, lokisetsa lijana tse chehang habonolo. Haeba chefo e le matla 'me matšoao a ntse a tsoela pele, hopola ho ja lijo tse nyenyane tse' maloa letsatsi lohle. Ho chefo ea lijo, re pepesehela ho felloa ke metsi 'meleng ka lebaka la ho tsoa mala le ho hlatsa khafetsa. Ka hona, o hloka ho kopana le kotsi ena mme o noe metsi a mangata a se nang carbonate kapa tee e babang.
Lijo ka mor'a chefo ea lijo - seo u lokelang ho se ja?
Lijo ka mor'a chefo ea lijo e hloka hore re latele melao-motheo e seng mekae ea phepo e nepahetseng. 'Me ka hona, motsotsong ona oa pele o thata ka ho fetisisa, ho hlokahala hore u noe metsi ka mokhoa oa tee ea litlama (camomile, mint infusion), lino tsa hydration. Nakong ena, re lokela ho noa lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi. Lijo ka mor'a hore ho hlatsa ho khaotse butle-butle e ka ntlafatsoa ka raese kapa semolina gruel e phehiloeng ka metsing.
Matsatsi a latelang a kenyelletsa ho kenyelletsa lihlahisoa tse ling ho menu. Lijo li lokela ho jeoa habonolo, li-porridges li ka khabisoa ka lihoete tse phehiloeng, liapole, celery. Li-rusks, li-crisps tsa poone, meqolo ea koro le tsona li khothaletsoa. Hang ha matšoao a khathatsang le a mpefatsang—letšollo le ho hlatsa—a fokotsehile ka ho feletseng, u ka eketsa lijo tse ling lijong tsa hao ho tlatsa limatlafatsi. Sandwich e sireletsehileng e tla lokisoa ho tloha moqolong oa koro, e jalang ka botoro, e nang le selae sa ham ho eona. Ntle le moo, o ka ja chisi ea kottage, e monate ka jeme kapa mahe a linotsi.
Hafeela matsatsing a pele ho hlokahala ho ja makhapetla, ho tse latelang u ka kenyelletsa lijana tsa nama tse khaotsoeng butle-butle (khetha tse omeletseng le tse sa tieang: veal, khoho, turkey) le lijana tsa meroho. Khetho e nepahetseng joale ke raese, li-groats, mahe a phehiloeng ka bonolo. Lihlahisoa tsa lebese le tsona li lokela ho hlahisoa butle-butle, ho qala ka yogurt ea tlhaho kapa kefir e nyenyane haholo. Ho bohlokoa ho nka likaroloana tse nyane khafetsa, bonyane makhetlo a mane ka letsatsi. 'Me u ke ke ua lebala ho qoba lijo tse mafura le linoko, tseo ho leng thata ho li cheka, hape le kofi, tee e matla, joala, le nakong ea pele le meroho, litholoana le li-dessert tse monate.