Tse ka Hare
Nako ea ho elella bofelong ba mariha le nakong ea selemo e tlang ka ho khetheha e pepesetsa 'mele oa motho ho kula - ho tšoaetsoa ke tšoaetso e itseng kapa kokoana-hloko. Joale sesole sa 'mele se lahleheloa ke ho hanyetsa, ka tsela e itseng ho nolofaletsa ho fihlella ha sefuba le tšoaetso e ka bang teng. Na ho na le lekhoakhoa le sebetsang khahlanong le kotsi e joalo? Ke eng e ka matlafatsang sesole sa 'mele boemong bo joalo? Ka sebele, ho latela lijo tse nepahetseng, ho thatafatsa 'mele, ho ikoetlisa. Na hoa khoneha ho fumana li-supplement tse nepahetseng tabeng ee? Ka sebele e - u hloka feela ho sheba ka hloko tlhahiso e fumanehang pharmacy mme u khethe litokisetso tse tla ba tse loketseng mofuta oa 'mele oa hau.
Lithethefatsi bakeng sa ho matlafatsa 'mele - ke efe eo u ka e khethang?
Lisebelisoa tse matlafatsang 'mele li fapane haholo, empa boholo ba tsona li na le palo ea livithamine le liminerale tse hahang tšireletso ea 'mele. Ho molemo ho tseba matlotlo a ho itokisa ho itseng le ho khetha e tla matlafatsa 'mele ea rona ka tsela e nepahetseng ka ho fetisisa. Joale u ka sebelisa lithethefatsi life? Moo u ka fumanang thuso teng ho matlafatsa mohaho? Ke habohlokoa ho thahasella litokisetso tse nang le coneflower e pherese, e tsejoang ka hore ke echinacea. E tšoauoa ka thepa ea activating antiviral dintho. Ka lebaka la ts'usumetso ea bona mosebetsing o matla oa sesole sa 'mele, ts'oaetso ea tšoaetso ea kokoana-hloko le baktheria e fokotsehile. Mehlala ea li-supplement tse nang le echinacea li kenyelletsa Alchinal, Echinacaps.
Karolo e 'ngoe e bohlokoa ho aheng sesole sa' mele litokisetso tse fumanehang ntle le lengolo la ngaka ke tloaelo. Ena ke ntho e tummeng joalo ka lithethefatsi tse tsebahalang joalo ka rutinoscorbin, e matlafatsang ketso ea vithamine C, e thibela mekhoa ea ho ruruha.
Sejo se seng seo u lokelang ho se batla ha ho etsoa litokiso tse rekisoang ke lekhala. Ka lebaka la sebopeho sa eona sa li-biostimulators tsa semela, e hlahisa palo e eketsehileng ea li-antibodies tse susumetsang 'mele ho loantša likokoana-hloko. Lekhala le ka fumanoa litokisetsong ka mokhoa oa mokelikeli, lero, li-extracts tsa makhasi, sirapo, empa hape le matlapa. Mehlala ea meriana e nang le lekhala ke Aloe Vera Drinking Gel, Aloe Prima.
Meriana e rekisoang ka bongata
Li boetse li na le phello ea ente probiotics. Li lokela ho jeoa ka tekanyo e nepahetseng ho sireletsa 'mele. Ketso ea eona e itšetlehile ka ho khomarela mucosa ea mala, e matlafatsang mosebetsi oa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Li-probiotics li ka fumanoa li-supplement ho matlafatsa tšireletso ea 'mele, empa hape le lihlahisoa tsa tlhaho, tse kang: yoghurts, sauerkraut, kvass.
Ke lithethefatsi life tse matlafatsang 'mele? Etsa khotso ka oli ea sebete ea cod, etsa setsoalle le oli ea sebete sa shark!
Mokhoa oa ho matlafatsa 'mele ka linako tse ling ho bolela hore u tlameha ho lumellana le sehlahisoa seo re sa se rateng haholo, joalo ka tran. Ho hopoloa ho tloha bongoaneng e le seno se sa monate haholo, se ka thusa haholo ha ho tluoa tabeng ea ho haha ho itšireletsa mafung. Ke mohloli oa bohlokoa oa omega acids le divithamini, ho kenyeletsoa vithamine E, e amang haholo ts'ireletso ea 'mele ka ho sireletsa khahlanong le tšoaetso e tsamaeang le li-antioxidants. Indasteri ea meriana e ile ea arabela ho hanyetsa tatso e sa thabiseng le monko oa oli ea sebete ea cod, kahoo e ile ea etsa hore e fumanehe ka mokhoa oa li-capsules tse monate haholoanyane.
Hoa tšoana le ka oli ea sebete ea shark - e utloahala e se botsoalle haholo, empa ho e sebelisa ka litokisetso tse teng ho sireletsa 'mele khahlanong le tšoaetso ea baktheria le kokoana-hloko.
Lisebelisoa tse matlafatsang 'mele - finyella meroho e khethiloeng!
Tlatsetso ea lijo ka ho ja litokisetso tse loketseng, ka sebele e tla matlafatsa 'mele, empa motho a ke ke a lebala ka taba ea bohlokoa ka ho lekana, ke hore ho ja lihlahisoa tsa bohlokoa. Ho bohlokoa ho fihlela konofolo, e khetholloang ka thepa e khahlanong le ho ruruha. U ka e ja e khaotsoe kapa ua ja clove eohle. Monko o sa thabiseng o siiloeng ke oona molomong o ka felisoa ka ho hlafuna sprig ea parsley e ncha. Sehlahisoa se seng sa tlhaho, seo tšebeliso ea sona e u lumellang ho haha lesela le sireletsang khahlanong le tšoaetso, ke litholoana tsa morara. Li-pharmacy u ka fumana litokisetso tse nang le lihlahisoa tsa peo ea grapefruit, tse khothalletsoang e le mokhoa oa ho matlafatsa 'mele.