Sehatsetsi ke mokhoa o motle oa ho lokisa lijo tsa mariha kapa tsa beke kaofela. Empa ha se lijo tsohle tse tla boloka boleng le tatso e tšoanang - ho na le lijo tse 'maloa tse sa lokelang ho hoamisoa.
- Mahe a matala
Lehe le le tala le tla peperana mochesong o batang, kaha bosoeu le yolk li atoloha ha li hoamme. Litšila le libaktheria li tla kena ka har'a lehe ho tsoa khetla e litšila, 'me ho tla ba bothata ho tlosa bohareng bo leqhoa. Mahe a lokela ho hoamisoa ka ho arola makhooa ho li-yolks le ho abela lijana. Kenya letsoai le lenyenyane ho li-yolks.
- Lijoe tse bonolo
Ntho leha e le efe e entsoeng ka tranelate, hammoho le mayonnaise le li-sauces, li tla senyeha ha li leqhoa. Ke lebese le feletseng feela, tranelate e shapuoa le chisi ea tlhaho ea cottage e mamellang serame hantle.
- Meroho le litholoana tse nang le metsi
Lijo tse kang likomkomere, radishes, lettuce le lehapu li na le metsi a mangata. 'Me ha li le leqhoa, li tla lahleheloa ke tatso eohle le sebopeho - ka mor'a ho qhoqhoa, ho fumanoa boima bo se nang sebopeho, bo jeoang hanyenyane.
- Litapole tse tala
Litapole tse tala li tla fifala ho tloha mocheso o tlase haholo, kahoo li boloke sebakeng se pholileng le se lefifi ntle le ho li bata. Empa litapole tse phehiloeng le tse siiloeng kamora matsatsi a phomolo li ka hoamisoa ka polokeho 'me tsa futhumatsoa matsatsing a latelang.
- Lijo tse kojoang
Ho qhoqhoa hape ha lijo leha e le life ha hoa lokela ho lumelloa. Nakong ea ho qhibiliha, libaktheria tse holim'a lihlahisoa li ikatisa ka mafolofolo. Ka mor'a hore ho be le serame khafetsa le ho qhibiliha ha libaktheria, ho tla ba le palo ea tlaleho, 'me ho pheha lijo tse joalo ho kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba hau, haholo-holo tse sa phekoloang ka mocheso.
- Lijo tse pakiloeng hampe
Bakeng sa ho hatsela, sebelisa mekotla ea zip kapa lijana tseo sekoaelo se koetsoeng ka thata. Lijo tse koetsoeng hampe li tla khanya ha li hoamme, 'me ho tla ba thata ho li ja. Hape, ehlile, ho na le kotsi e eketsehileng ea libaktheria tse tsoang lijong tse ling kapa lijana tse sa hloekang tse kenang lijong.
- Lijana tse chesang
Lijo tse seng li phehiloe li lokela ho pholile ka mocheso oa kamore pele ho leqhoa. Ha lijo tse chesang li kena ka sehatsetsing, kapa feela ka sehatsetsing, mocheso oa sebaka se potolohileng o tla theoha 'me ho na le kotsi ea ho ata ha libaktheria lihlahisoa tsohle tse haufi le moo ka nako eo.
Se ke oa boloka lijo tse kang lijo tse kenngoeng ka makotikoting, makumane a bohobe, ka mohlala ka sehatsetsing. Polokelo ea bona ea nako e telele e fanoa ke moetsi ka boeena le mokhoa oa ts'ebetso ea bona.