Tse ka Hare
Ho putlama ha moriri ke mokhoa oo motho e mong le e mong a tobanang le oona kapele kapa hamorao. Hangata sena se etsahala ka lebaka la liphatsa tsa lefutso kapa lilemo, 'me ka linako tse ling ka lebaka la mathata a itseng' meleng. Na ka tsela e itseng re ka susumetsa mokhoa oa ho hlaha ha moriri o moputsoa le mokhoa oa ho li tlosa - sehloohong sa rona.
Ke hobane'ng ha moriri o moputsoa o hlaha
Pele u lokela ho fumana hore na ke eng e bakang moriri o moputsoa. Ho na le mabaka a 'maloa a sehlooho.
ho hloka melanin
Pigment ea tlhaho ea melanin e ikarabella bakeng sa moriti oa tlhaho oa moriri. E hlahisoa ke melanocyte, e fumanehang ka har'a follicle ea moriri. Ha tlhahiso ea melanin e fokotseha, 'me hydrogen peroxide e hlaha ka har'a moriri, mokhoa oa ho putsoa o qala ho motho.
Ho hlahisoa melanin e eketsehileng 'meleng haeba mahlaseli a kotsi a otla bokaholimo ba letlalo. Hape, secretion e eketsehileng ea pigment e ka angoa ke tšebeliso ea liminerale le livithamine tse itseng - tšepe, calcium, divithamini A le B.
mathata a bophelo bo botle
Ha e le hantle, moriri o moputsoa o ka boela oa hlaha ka lebaka la maloetse a itseng: alopecia, vitiligo, khaello ea li-hormone, mathata a qoqotho kapa mafu a tsamaiso ea autoimmune. Ke lingaka feela tse ka tsebang hore na bohlooho bo amahanngoa le lefu leha e le lefe.
Mekhoa e mebe
Lijo tse sa lokelang, ho tsuba, ho noa joala, ho khathatseha ha boroko le mekhoa e meng e mebe le tsona li ama bophelo ba batho hampe, tse ka bakang moriri o moputsoa. Ka mohlala, 'meleng ea batho ba tsubang, ho na le mekhoa ea oxidative e lebisang lefung la melanocyte, ka lebaka leo, moriri o moputsoa pele ho nako.1.
Khatello ea Kelello
Ho imeloa kelellong ho ama hampe boemo ba 'mele oohle, ho akarelletsa le moriri oa moriri. Ho tepella maikutlo le ho makala ho hoholo ho ama tsamaiso ea methapo, e ka etsang hore moriri o be moputsoa.2.
Khaello ea vithamine
Ntho e 'ngoe e tloaelehileng ea ponahalo ea moriri o moputsoa ke ho hloka livithamine le limatlafatsi. Ka mohlala, livithamine tsa B li ama tlhahiso ea melanin 'meleng. Ke hore, ho haella ha bona ho ka lebisa bohlooho-putsoeng pele ho nako.
Ho haella ha koporo, selenium, calcium le ferritin le tsona li ama hampe mekhoa e mengata 'meleng, ka ho latellana, e ka boela ea e-ba sesosa sa moriri o moputsoa. E le hore u se ke ua qholotsa ponahalo ea moriri o moputsoa, ke habohlokoa ho ja hantle, ho tlohela lijo tse nang le likarolo tse tlaase le ho shebella ka hloko boemo ba livithamine.3.
Boemo ba liphatsa tsa lefutso
Karolelano ea lilemo tseo moriri o moputsoa o hlahang ka tsona ke lilemo tse 30-35, empa ho ke ke ha khoneha ho laola liphatsa tsa lefutso. Haeba litho tse ngata tsa lelapa la hau li ile tsa qala ho ba bohlooho ba sa le banyenyane, ho ka etsahala hore ebe ka lebaka la liphatsa tsa lefutso.
Hape, e 'ngoe ea lintlha tsa ho ba le bohlooho pele ho nako, ho ea ka bo-rasaense, ke geography ea tšimoloho ea baholo-holo.
Mokhoa oa ho tlosa moriri o moputsoa lapeng
Ho ke ke ha khoneha ho tsosolosa 'mala oa tlhaho oa moriri o moputsoa. Empa mokhoa oa bohlooho o ka fokotsoa kapa oa pata. Sena se ka etsoa ka litsela tse 'maloa.
'Mala oa moriri
Khetho e hlakileng ka ho fetisisa ke moriri oa moriri. U ka penta holim'a moriri o moputsoa ka pente kapa lihlahisoa tse khethehileng tsa masking tse hlatsuoang, li-shampoo tsa tint. Haeba ho se na moriri o moputsoa haholo 'me mebala e tloaelehileng ea monochromatic ha e kenyelelitsoe mererong, u ka etsa ho totobatsa kapa ho khetholla karolo e itseng, mohlala, shatush.
Ho nka livithamine
Kaha e 'ngoe ea lisosa tsa moriri o moputsoa ke ho hloka livithamine hantle, ho tsosolosa ho leka-lekana ha bona' meleng ho ka emisa tsoelo-pele ea ts'ebetso ena. Empa sena se lokela ho etsoa feela ka mor'a ho feta liteko le tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Etsa bonnete ba hore lijo tsa hau li fapane 'me li na le limatlafatsi tse lekaneng ho fepa moriri le metabolism ea lisele. Khaello ea li-micro- le macronutrients e itseng e baka tahlehelo e eketsehileng ea moriri, ho ba brittleness mme e lebisa ho bohlooho pele ho nako.
Ka tlase ke tafole ea livithamini le liminerale tse lokelang ho ba teng lijong tsa hau bakeng sa bophelo bo botle ba moriri, hammoho le hore na ke lijo life tse nang le tsona:
| Li-vithamine le liminerale | Products |
|---|---|
| Iron | Nama e khubelu, linaoa, linate, litholoana tse omisitsoeng, sebete |
| Biotin (B7), B12 | Mahe, tlhapi e khubelu, nama e khubelu, lihlahisoa tsa liphoofolo, linaoa, linate, cauliflower |
| Acic acid | Sebete, broccoli, limela tsa Brussels, meroho e makhasi a matala |
| khalsiamo | Lihlahisoa tsa lebese le tsa lebese, litlhapi, lialmonde |
| vithamine D | Litlhapi tse mafura, nama e khubelu, li-mushroom |
| Omega-3 | Litlhapi tse mafura, linate, oli ea meroho |
Mekhoa ea litlolo
U ka boela ua fokotsa ts'ebetso ea moriri o moputsoa ka thuso ea mekhoa e khethehileng ea litlolo. Litsebi tse ngata tsa trichologists li khothalletsa ho nka thupelo physiotherapy, Phekolo ea lero la mali or mesotherapy. Sena se ntlafatsa phallo ea mali le ho matlafatsa li-follicle tsa moriri. Tsela e 'ngoe e atlehang ea ho loantša bohlooho bo qalang ke ho silila letlalo la hlooho.
Bophelo bo botle
Lijo tse leka-lekaneng, ho tlohela mekhoa e mebe, ho ikoetlisa kamehla, ho hloka khatello ea kelello ho tla thusa ho tloaeleha boemo ba bophelo bo botle 'me ka tsela eo ho liehe ho tsofala ha' mele.
Lipotso le likarabo tse tsebahalang
Litsebi li araba lipotso: Tatyana Kachanova - Ngaka e ka Sehloohong ea Tleliniki ea FUE, Natalia Shchepleva - dermatovenereologist, trichologist le podologist, hammoho le setsebi sa phepo e nepahetseng Ksenia Chernaya.
Joang ho thibela moriri o moputsoa?
"Ka bomalimabe, ha ho na mokhoa oa ho thibela mokhoa oa moriri o moputsoa. Empa u ka leka ho fokotsa ts'ebetso ena. Pele u lokela ho fumana hore na ke eng e bakang moriri o moputsoa pele. Ho itšetlehile ka sena, mekhoa ea ho sebetsana le eona e tla fapana.
Esita le haeba sesosa se fumanoa 'me se felisoa, moriri o moputsoa o ke ke oa fokotseha, empa mohlomong ts'ebetso ka boeona e tla fokotseha.
Natalia Shchepleva:
"Ho ke ke ha khoneha ho thibela ponahalo ea moriri o moputsoa. Hangata haholo moriri o moputsoa ke liphatsa tsa lefutso. Empa u lokela ho lula, ebang ho na le moriri o moputsoa kapa che, ho loanela ho theha maemo a matle ka ho fetisisa bakeng sa moriri: ba hlokomele, qoba liphello tsa mechine kapa tsa mocheso, hape u je lijo tse leka-lekaneng. Empa, ka bomalimabe, ha ho na tiiso ea hore moriri o moputsoa o tla khaotsa ho hlaha. ”
Mokhoa oa ho sebetsana le moriri o moputsoa o sa le monyenyane?
"Tsela e bonolo le e potlakileng ke ho pata moriri o moputsoa, ke hore, ho daea moriri oa hau. U ka boela ua leka ho thibela moriri o moputsoa pele ho nako ka livithamine, 'me haeba li se li qalile ho ba bohlooho, ho boloka bophelo bo botle ba ba e-s'o lahleheloe ke pigment ea bona.
Ho etsa sena, o ka sebelisa mekhoa e meng: plasma therapy kapa mesotherapy. Li na le phello e ntle ho bophelo bo botle ka kakaretso ba moriri oa moriri, ho ba fepa. Ho feta moo, lijo li lokela ho ba tse phetseng hantle ’me li na le lijo tse nang le livithamine tse ngata A, C, E, B, folic acid, hammoho le k’halsiamo, selenium, tšepe, koporo, zinki le sebabole. Kapa u nke li-vitamin complexes ka mor'a ho buisana le ngaka.
Xenia Chernaya:
"E le ho thibela ponahalo ea moriri o moputsoa ho sa le monyenyane, ho robala ka ho feletseng (lihora tse 8-9) ho buelloa e le mokhoa o tloaelehileng. Ho molemo hore u robale ka nako e le 'ngoe 'me u tlohele mekhoa e mebe. Ka phepo e nepahetseng, u se ke ua lebala ka lijo tse nang le livithamini tsa B le Omega-3. Tsena ke litlhapi (tuna, herring, mackerel), lijo tsa leoatleng, peo ea folaxe, chia, nama le linate. 'Me, ha e le hantle, leka ho qoba maemo a sithabetsang, hobane. nakong ea khatello ea maikutlo, ho thehoa likarolo tse senyang lisele tsa letlalo tse hlahisang pigment (melanocytes). Ka lebaka leo, lisele li lahleheloa ke matla a tsona a ho hlahisa melanin ’me motho o fetoha bohlooho.”
Natalia Shchepleva:
“Joalokaha ho se ho boletsoe, moriri o moputsoa hangata ke sesosa sa lefutso. Ponahalo ea moriri o moputsoa hangata e angoa ke khatello ea maikutlo, kaha moriri o itšetlehile ka hormone. Haeba motho a le tlas'a khatello ea kelello e sa foleng, sena se tla bonahala ka sebōpeho le 'mala oa moriri oa hae.
Na hoa khoneha ho tlosa moriri o moputsoa hang-hang?
“Ka bomalimabe sena ha se khonehe. Melanin ke pigment e etsang hore moriri e be 'mala. Ka lilemo kapa ka lebaka la lintlha tse ling, melanin e khaotsa ho hlahisoa, 'me moriri o lahleheloa ke' mala. Lipokotho tsa moea le ho hloka pigment - lintlha tsena tse peli li khetholla 'mala o mosoeu oa moriri. 'Me haeba moriri o se o fetohile o moputsoa, joale ha ho na mokhoa oa ho tsosolosa' mala oa bona: ba lahlile pigment ka ho sa feleng.
Empa u ka pata moriri o moputsoa ka mebala. Ho feta moo, ho molemo ho fana ka khetho ho lidae tse bonolo haholoanyane: li-shampoo tse tint, li-aerosol kapa li-gel tse nang le masking. Haeba likhetho tsena li sa lumellane le uena, ho molemo ho khetha lipente tse se nang ammonia, kaha li na le phello e mabifi ka ho fetisisa moriri.
Ho feta moo, hoa hlokahala ho phela bophelo bo botle: ho ja lijo tse nepahetseng le tse fapa-fapaneng, ho tlohela ho tsuba le joala, ho bapala lipapali.
Xenia Chernaya:
“O ka tlosa moriri o moputsoa feela o hlahileng ka ho kuta moriri kapa ho penta mebala. Haho litsela tse ling. Ka hona, ho molemo ho hlokomela bophelo ba hau esale pele e le ho thibela ho hlaha ha eona.
Natalia Shchepleva:
“U ke ke ua tlosa moriri o moputsoa. Haholo-holo hang le ka ho sa feleng. Leha ho le joalo, moriri o moputsoa o tla hlaha. Se o lokelang ho se etsa? Penta hape. ”
Na hoa khoneha ho ntša moriri o moputsoa?
“Ho molemo ho se e etse ho hang. Haeba u ntša moriri o moputsoa ka makhetlo a 2-3, o tla fola hape o hōle hape, empa haeba u o etsa ka mokhoa o hlophisitsoeng, joale sekoti seo se senyehileng ho sona se tla fetoha lefeela.
Xenia Chernaya:
Ho hang ha ho khonehe ho ntša moriri o moputsoa. Tabeng ena, li-follicles li ka senyeha 'me moriri o mocha ha o sa tla hlola o hōla karolong e lemetseng ea letlalo la hlooho. Ho na le kotsi e kholo ea ho fumana likheo nakong e tlang. ”
Natalia Shchepleva:
"Ha ho na thuso ho hula moriri o moputsoa, hobane moriri o moputsoa o ka hlaha haufi le moriri o tsoileng matsoho. Empa ho thoe’ng? Feela boloka boleng ba bophelo, hlokomela lijo, haeba ho khoneha, qoba khatello ea kelello, e ntseng e sa tiisetse moriri ho tloha ponahalong ea moriri o moputsoa.
mehloling
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Ho roala moriri nakong ea botsofali: mekhoa ea sebaka. M., 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Tšusumetso ea khatello ea kelello le tikoloho ho tsofala ha letlalo la motho. M., 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV Thibelo ea botsofali. M., 2014