A na u ne u tseba hore litloaelo tse fapaneng tsa lijo ha li thabise litho tsa hau feela, empa tatso e 'ngoe le e' ngoe e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele ea rona.
Tatso e bolila. O etsang?
Lijo tse nang le tatso e bolila li ntlafatsa takatso ea lijo le ho eketsa secretion ea mathe le lero la tšilo ea lijo. Leha ho le joalo, kamehla hopola ho itekanela. Asiti e ngata haholo e etsa hore tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo e hlahise li-acid tse ngata tse silang lijo 'me e ka baka ho nyekeloa ke pelo.
Mehlala e meng ea lijo tse nang le asiti ke: litholoana tsa citrus joalo ka lemone, lime, lamunu le grapefruit. Litholoana tse ling tse kang limango tse sa butsoang, liperekisi, tamarind. Tatso ea letsoai. O etsang?
Sodium ea tlhaho e ntlafatsa tatso ea lijo, e hloekisa 'mele, molumo oa litšoelesa tsa adrenal, liphio, prostate le tšoelesa ea qoqotho. Sodium e kenya tšebetsong tšilo ea lijo hammoho le lijo tse ling.
Mehloli ea tlhaho ea sodium ke lijo tsa tlhaho tseo hangata li nang le potasiamo e ngata.
Ha sodium le potasiamo li nkoa ka tekanyo e nepahetseng (tlhaho ea tseba!), Li molemo haholo, ho fapana le letsoai la tafole (sodium chloride) e kotsi.
Letsoai la tlhaho le laola khatello ea mali, le fokotsa ho boloka metsi, le fokotsa mucus, le felisa acidity e feteletseng 'meleng.
Mehlala ea lijo tse nang le letsoai ka tlhaho: celery, limela tsa leoatleng, artichokes, tamati, letsoai la leoatle. Tatso e babang. O etsang?
Tatso e babang eo o e fumanang ha o ja meroho e mahlaku a matala, haholoholo e tala. Ho hlonama ho tsosa takatso ea lijo 'me ho etsa hore lintho tse ling li be bohale le ho feta. Tatso e babang ke sebolaya ditjhelete se matla mme se na le dithibela-mafu, antiparasite, le ditlamorao tsa sebolaya dikokwana-hloko. Lihlahisoa tsena li loketse batho ba nang le lefu la tsoekere, tse thusang ho theola boima ba 'mele, ho thusa ka lekhopho la letlalo, feberu, ho nyekeloa ke pelo.
Mehlala ea lijo tse babang: meroho e mahlaku a matala (e tala) joalo ka khale, spinach, dandelion, lettuce, linaoa tse babang. Tatso e monate. O etsang?
Tatso e monate ka tlhaho e khotsofatsa tlala 'me e eketsa matla a rona. E ntle haholo bakeng sa ho aha lisele tsa bohlokoa: plasma, mali, mafura, mesifa, lesapo, moko oa masapo le mokelikeli oa ho ikatisa.
Tatso e monate e eketsa mathe, e kokobetsa lera la mucous, e kokobetsa lenyora, 'me e na le phello e ntle letlalong, moriri le lipekere.
Tsoekere e lijong tse lokisitsoeng e senya livithamine le liminerale tsa bohlokoa ’meleng ’me e kotsi.
Ka lehlakoreng le leng, tsoekere ea litholoana (lik'habohaedreite tse rarahaneng) ke lijo tse nang le limatlafatsi, livithamine le liminerale tse hulang habonolo ke 'mele ea rona. Har'a mefuta e 'meli ea lipompong, khetha lik'habohaedreite tse rarahaneng!
Mehlala ea lijo tse monate: litholoana tse butsoitseng haholo le meroho e meng. Tatso e bohale. O etsang?
Ka tekanyo e nyane, tatso ea linoko e susumetsa tšilo ea lijo, e khothalletsa ho tlosoa ha chefo ka ho fufuleloa, e fokotsa likhase, e susumetsa phallo ea mali, e ntlafatsa metabolism, e kokobetsa bohloko ba mesifa.
Ena ke pheko ea ho hloekisa pampiri e ka holimo ea phefumoloho.
Mehlala ea lijo tse nang le linoko: konofolo, ginger, onion, chili, horseradish le linoko. Astringent tatso. O etsang? Tatso ya astringent eo o e utlwang ha o ja guava, persimmon, cranberries kapa morara. Ha se tatso e tsebahalang haholo. E thusa ho emisa ho tsoa mali le letšollo. E na le bokhoni ba ho tlama chefo le ho e tlosa 'meleng. E fokotsa ho tsoa ha moroto ha ho ka ba le tahlehelo e feteletseng ea mokelikeli. Tatso ea astringent e na le phello e khutsitseng, empa hape e fokotsa kutlo.
Mehlala ea lihlahisoa tsa astringent: meroho e meng e tala, litholoana tse ling tse kang lipere, liapole, likharenate, makhapetla a oak le litlama tse fapa-fapaneng.