Lijo tsa lentile
Etsa sechu se monate sa lensisi e tala. O tla hloka: – dikopi tse 2 tsa lensisi tse tala; - 2 tbsp. oli ea mohloaare; - tamati e 2; - 1 rantipole e nyane; - 2 eiee.
Tšela pitsa e nang le litara ea metsi mollong. Ha metsi a ntse a belisa, hlopha lensisi 'me u itlhatsoe ka tlas'a metsi. Ha ho na tlhoko ea ho inela.
Kenya tholoana metsing a belang. Etsa bonnete ba hore o fokotsa mocheso, litholoana ha lia lokela ho pheha joalo ka ho nyahama. Nako ea metsotso e 25. Hopola ho hlohlelletsa. Kamora hore nako e fete, latsoa litholoana: haeba mokokotlo o le thata, letsoai, koahela 'me u tšoare metsotso e meng e 5.
Ha lensisi li le bonolo empa li sa tsoe sebopehong, eketsa likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare le rosemary. Koahela 'me u behelle ka thōko.
Khaola tamati, eiee ka li-cubes tse nyane, khaola lihoete tse nyane. Kenya meroho ka har'a skillet e futhumetseng hantle, ka mor'a ho tšela oli ea meroho ho eona. Ka kopo hlokomela hore oli e lokela ho tšeloa letsoai. Pheha meroho. Litamati li tla fana ka lero le lengata, le hloka ho fetoha mouoane, ebe le kenya lentile tse lokiselitsoeng ka pane le meroho ebe o kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe - sejana se se se loketse.
Sopho ea lentile
U tla hloka: - 300 g ea nama ea khomo, - khalase e le 'ngoe ea lensisi e tala, - 1 onion, - tamati e 1 ea boholo bo mahareng.
Pheha nama ho fihlela e le bonolo 'me u hloekise moro. Khaola 'me u phalle onion le langa le le lej. Tlisa moro ho pheha, eketsa khalase ea lensisi tse tala ebe u pheha metsotso e 20. Leta moro ka meroho e phehiloeng, eketsa nama e hahiloeng le letsoai. Sopho ea lentile e se e loketse.
E monate ebile e phetse hantle!
Lentile le tsona li na le litlhare tse khethehileng haholo. Decoction ea eona e khothaletsoa ho ba nang le cholelithiasis le khatello ea mali, ka lebaka la litaba tsa potasiamo, e khutlisa tšebetso ea methapo ea 'mele hantle.
Lente ea lentil e na le thuso ho ba nang le bothata ba tsamaiso ea genitourinary, liso le ho ruruha. Li-legume li boetse li na le thuso ho batho ba nang le methapo: liminerale tse fumanehang litholoana li khatholla tsamaiso ea methapo, li na le phello e khathollang 'meleng.