Tse ka Hare
Li-salate tse tala tse tala: lipepepe tse bonolo. Video
Ho feto-fetoha ha li-salate tse nang le lierekisi tse tala ke hore li monate, li shebahala li le monate ebile li lokiselitsoe ka potlako, joalo ka ha ba re, ka potlako. Ntle le moo, lierekisi tse tala, hore na li hoamisitsoe, li entsoe ka makotikoting kapa li sa tsoa khuoa, ha li hloke ho sebetsoa ka tlatsetso - ha li hloke ho hlatsuoa, ho eboloa, ho sehoa, ho belisoa kapa ho pheha. U hloka feela ho e tšela ka salate, hlohlelletsa, 'me sejana se se se loketse!
Salate le lierekisi tse tala tse kentsoeng makotikoting le li-shrimp
Bonolo, boiketlo ba ho itokisa le tatso e monate ea lijo tsa leoatleng ke lintlha tsa mantlha tseo baapehi ba ratang salate ea shrimp le pea.
Lijo:
- 300 g ea shrimp e ebotsoeng
- makotikoti a lierekisi tse tala tse ka makotikoting
- 2 likomkomere tse ncha
- Lihoete tsa 1
- 100 g, tranelate e bolila
- 100 g, mayonnaise
- 1 tbsp. pere e halikiloeng
- litlama le letsoai ho latsoa
Pheha lihoete, u li khaole ka likotoana. Kenya li-shrimp ka metsing a belang metsotso e 1-2, ho pholile ebe u khaola ka halofo. Ebola likomkomere ebe u li khaola ka likotoana. Bakeng sa mongobo, kopanya tranelate e bolila, mayonnaise, horseradish le letsoai. Kopanya salate, hlophisa likaroloana 'me u tšollele mongobo, u khabise ka litlama.
Salate e monate le ea mantlha e tla pholosa bophelo maemong ao baeti ba tlang ka tšohanyetso. Ho pheha ho tla nka nako e fetang metsotso e 10-15.
Lithako tsa Recipe:
- makotikoting a lierekisi tse tala
- Li-mushroom tse 100 g kapa tse phehiloeng
- 200 g, ham
- Meroho e 3
- Lihoete tsa 2
- 4 litapole
- Apple ea 1
- 150 g, mayonnaise
- letsoai ho latsoa
Pheha litapole le lihoete, ebola ebe u li khaola. Khaola liapole, likomkomere le ham ka lihlopha. Kopanya tsohle le lierekisi tse tala le nako le mayonnaise.
E ke e riteloe ka sehatsetsing lihora tse 2, 'me pele u sebeletsa u ka khabisa ka li-mushroom le litlama
Salate ka litlama, mahe le lierekisi tse tala tse makotikoting
Tatso e monate ea lehlabula ea salate e tala e tla u lumella ho thabela lierekisi tse nkhang hamonate ntle le lisoso tse teteaneng. Tabeng ena, salate e ke ke ea omella, hobane oli ea mohloaare le lero la lemone li sebelisoa e le liaparo.
Lijo:
- Sehlopha se le seng sa makhasi a lettuce
- Mahe a 2 a phehiloeng
- halofo ea lekotikoti la lierekisi tse tala
- Art ea 1. the. lero la lemone
- 1 Bonono. k. oli ea mohloaare
- Sehlopha sa 1 sa dille le parsley
- letsoai ho latsoa
Hlatsoa lettuce, dill mane le parsley. Omella litlama. Nka makhasi, khabeloa u tšela parsley le dill mane na. Khaola mahe a phehiloeng ka thata 'me u kenye makhasi a lettuce. Tšela lierekisi tse tala mona. Lierekisi tse ncha li ka sebelisoa. Ka khetho, eketsa li-croutons tse 'maloa tse entsoeng ka maiketsetso tse entsoeng ka maiketsetso bakeng sa piquancy. Lahla salate ka lero la lemone le tsoakane le oli ea mohloaare. Nako le letsoai 'me u emelle metsotso e 10.
Vinaigrette ea khale e tla fetoha hantle ha e kopantsoe le lierekisi tse monate tse entsoeng ka makotikoting.
Lijo:
- 2 litapole
- 4 beet
- Lihoete tsa 1
- Meroho e 4
- Sekoto sa 200 g
- nkho ea lierekisi tse tala
- 2 tbsp. k. oli e sa hloekang ea meroho
- 1 Bonono. L. mosetareta
- Art ea 2. the. lero la lemone
- letsoai
Hlatsoa li-beet, lihoete le litapole ebe u li belisa ka metsing kapa ka mouoane. Lekola ho itokisa ka polaka. Ha meroho e le bonolo, o ka e pholisa. Nakong ena, khaola likhekhe ka likotoana tse nyane, khaola sauerkraut (haeba e le kholo). Ebola meroho ebe u khaola ka ho lekana, esita le li-cubes.
Mohlomong salate ena ke e 'ngoe ea lierekisi tse kenngoeng ka makotikoting tse bapalang karolo e kholo' me ke tsona motsoako o ka sehloohong le tatso ea tatso. Ntle le lierekisi, salate e ke ke ea sebetsa.
Lijo:
- 200 g lierekisi tse entsoeng ka makotikoting
- 200 g chisi
- Mahe a 3
- 200 g, eiee
- 150 g, mayonnaise
- botala
- letsoai
Pheha mahe 'me u khaole li-yolk ho makhooa. Kopanya chisi e grated le li-yolk, lierekisi, eiee e hahiloeng hantle le mayonnaise. Letsoai. Fafatsa salate ka liprotheine tse khethiloeng le litlama tse khethiloeng.
Lierekisi li na le liprotheine tse ngata. Batho ba jang limela le batho ba itima lijo ba kenyelletsa lierekisi tse tala lijong tsa bona. E khothalletsoa e le mohloli oa protheine bakeng sa baatlelete
Hlatsoa metsi ka nkho ea lierekisi tse tala ebe u eketsa sehlahisoa sa salate. Bakeng sa ho apara, kopanya oli ea limela, lero la lemone, mosetareta le letsoai ho fihlela boima bo bosoeu bo ts'oanang 'me u kenye moriana ho meroho. Hona joale e sala e le "ho nyala" ntho e ngoe le e ngoe, ke hore, kopanya ka botlalo 'me u tlohele ritela ea vinaigrette bonyane metsotso e 30.
Pea e tala le salate ea radish
Lijo:
- 300 g, lierekisi tse nyane
- 200 g, poone e nyane e phehiloeng
- Likarolo tse 10. li-radishes
- 1 sehlopha sa eiee e tala
- basil, koena
- 3 Bonono. k. oli ea mohloaare
- Lihora tse 1. L. lero la lemone
- 1 tsp asene ea veine
- letsoai le tsoekere
Lierekisi ke mohlokomeli oa lirekoto tsa litaba tsa micro- le macroelements. Ke mohloli oa potasiamo, calcium, sodium, magnesium, strontium, thini, sebabole, chlorine, phosphorus, iodine, zinki, manganese, tšepe, aluminium, molybdenum, boron, fluorine, nickel, jj.
Khaola lithollo tsa poone khubung ea poone e phehiloeng, oie onion, koena le meroho. Khaola radish hore e be likotoana tse tšesaane. Kenya lieiee, poone le lierekisi. Bakeng sa ho apara, kopanya oli ea mohloaare, asene ea veine, lero la lemone, letsoai le tsoekere - ea bobeli e nka halofo ea teaspoon e ngoe le e ngoe. Kenya koena le basil 'me u tšollele salate e lokisitsoeng.