Tse ka Hare
Ho itima lijo ho bohlokoa ho ikoetlisa molemong oa bophelo bo botle 'me, ho latela litsebi tse ngata tsa phepo, ke feela tabeng ena, ho hana lijo nako e telele ho lokafatsoang. Ho itima lijo ho ka thusa ho folisa maloetse a mangata, haholo-holo khatello ea mali, arthrosis, lefu la tsoekere, eczema, jj. Ho kgothaletswa ho sebelisa ho itima lijo ho folisa e le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele tlasa taolo ea litsebi, hore o se ke oa ba le mafu a tebileng ka lebaka la ho se nahane ka lintho tse potelletseng tse sa bonahaleng tsa mokhoa oa ho itima lijo o rarahaneng…
Ho folisa ho itima lijo ke ho hana lijo ka botlalo. Nakong ea tlala, 'mele o qala ho sebelisa mehloli ea oona, ha o ntse o amohela lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ka lebaka la biosynthesis e fapaneng ea boemo ba lisele. Phepo ea kahare (e sa feleng) e tla sebetsa ka mokhoa o phekolang ha feela chelete e hlokahalang e sebelisoa, haeba u itlohella khalori e phahameng, ka mohlala, compote kapa jelly, ho fapana le ho e folisa e tla lebisa ho senyeheng ha 'mele. Ka ho itima lijo ka nepo, seo ho thoeng ke ho qala bocha lits'ebetso tsohle tsa kahare sea etsahala.
Mefuta e meholo ea ho itima lijo:
- 1 Ho itima lijo ka ho omella kapa ka botlalo - e nkuoa e le o mong oa mekhoa e sebetsang ka ho fetesisa ea ho folisa ho itima lijo, e bolelang ho hana tšebeliso ea lijo le maro ka botlalo (esita le metsi). Nako ea mokhoa ona oa ho itima lijo ke matsatsi a 1-3. Ha ho khothaletsoe ho itima lijo ka ho felletseng lapeng, sebaka se nepahetseng bakeng sa sena ke litsi tsa bophelo bo botle le litsing tsa tlhokomelo ea bophelo, moo ho itima lijo ho etsahalang selikalikoe sa batho ba tlositsoeng lijong le tlasa taolo e hlokolosi ea lingaka. Ho itima lijo ho omileng ho lokela ho phetheloa ho latela mananeo a ntlafalitsoeng ka ho khetheha le taolo ea litsebi.
- 2 Tlala ea metsi - mokhoa o tloaelehileng haholo oa ho itima lijo, o loketseng tahlehelo ea boima ba 'mele le kalafo ea mafu a fapaneng. Mokhoa ona o lumella ts'ebeliso ea metsi feela ka bongata. Ho ntlafatsa phello ea pholiso, ho kgothaletswa ho noa metsi a silafalitsoeng. Hape hoa hlokahala ho tsoa ho itima lijo ka metsing ka hloko, tlasa tlhokomelo ea bongaka.
Mefuta ea ho itima lijo ka nako:
- Letsatsi le le leng - Hona ke ho itima lijo letsatsi le letsatsi kapa ho thoeng ke letsatsi la ho itima lijo, leo ho lona ho lumelloang tšebeliso ea metsi feela. Ho kgothaletswa ho sebelisa ho itima lijo motšehare beke le beke ho hloekisa le ho qala 'mele
- Matsatsi a mararo - nako e nepahetseng ka ho fetesisa ea ho itima lijo, eo ka eona u ka fihlellang boemo bo phahameng ba ts'ebetso ea pholiso ea eona 'me ka nako e ts'oanang u qobe litlamorao tse mpe tsa seteraeke sa tlala. Ho itima lijo ka matsatsi a mararo ho ka itloaetsoa lapeng, empa pele ho moo ho bohlokoa ho buisana le ngaka.
- Matsatsi a supileng (beke le beke) - mofuta ona oa ho itima lijo o reretsoe ho phekola maloetse a fapaneng le ho hloekisa 'mele. Ho itima lijo ka matsatsi a supileng ho etsoa tlasa taolo ea ngaka.
- Long - Ho itima lijo hona ho ka nka matsatsi a 10 kapa khoeli kaofela mme ho etsoa feela litsing tse khethehileng kapa litsing tsa kokelo ea bana.
Melemo ea ho itima lijo
- 1 Melemo ea ho itima lijo ka ho folisa e thehiloe haholo phelisong e etsahalang ha ts'ireletso ea 'mele e sebelisoa.
- 2 Seteraeke sa tlala ke ts'isinyeho ea sistimi ea endocrine, ho hloekisa le ho nchafatsa mmele, hape le phello e ntle ho metabolism.
- 3 Ka lebaka la ho folisa ho itima lijo, letsoai le kopaneng le manonyeletso le mokokotlo oa fetoha mouoane, o khutlisetsang bobebe le motsamao 'meleng.
- 4 Haeba ho itima lijo ho kopantsoe le boikoetliso le ho silila, ka tsela ena o ka tlosa li-depositi tsa cellulite libakeng tse nang le mathata (haholo-holo liropeng).
- 5 Ho itima lijo ho hloekisa 'mele' me ka hona ho kenya tšebetsong khato ea methati ea lisele tsa limolek'hule le lisele.
- 6 Pholiso ea ho itima lijo e thusa ho nchafatsa litho tsohle le mmele ka kakaretso.
Litlhahiso tsa ho shebella ho itima lijo ka ho folisa
- Ntle le matla a ho fola a ho itima lijo, ke khatello ea maikutlo 'meleng oohle, ka hona, ho bohlokoa hore u etse ts'ebetso ena joalo ka ha u laetsoe ke ngaka kapa tlasa taolo ea hae (haholoholo ha ho na le mafu a sa foleng a endocrine, a pelo le a tshilo ea lijo. tsamaiso).
- Ho khothalletsoa pele u itima lijo ho etsa hore ho be bonolo ho mamella ts'ebetso ena e thata haholo. Sena se ka etsoa ka ho sebelisa oli ea castor, magnesium sulfate, kapa sodium sulfate (letsoai laxatives). Bakeng sa motho e moholo, ligrama tse 25 tsa phofo li lekane bakeng sa khalase ea metsi a hlakileng. Phello e tla tla ka lihora tse ka bang 4-6.
- Hape, pele o sebelisa ho fepa ka ho itima lijo, ho bohlokoa ho tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng, ho tlosa chefo le ho hlatsoa lisele tse hokahanyang u sebelisa lero la lero ().
- Ka ho itima lijo khafetsa, ho kgothaletswa ho ntlafatsa lijo tsa hau ka ho tlatsa lijo tsa hau ka haholo-holo lijo tsa limela. Ho eletsoa ho boloka melao ea phepo e nepahetseng nakong ea lipakeng tsa tlala.
- Ho bohlokoa eseng feela ho boloka ho itima lijo ka nepo, empa hape le ho tsoa ho eona ka nako. Kaha nakong ea ho itima lijo 'mele o fepa ka mokhoa o sa feleng, o hloka ho lekola ts'ebetso ka hloko ho thibela tšenyo.
- Ho bohlokoa haholo ho tsoa ho itima lijo ka nepo. Molao-motheo o ka sehloohong tabeng ena hase ho ja ho tlōla, ho qoba lijo tse boima le tse mafura. Ka ho itima lijo ka nako e telele (nako e fetang letsatsi), o hloka ho ikopanya le ngaka mabapi le ho tsoa ho eona.
- Ha u theola boima ba 'mele, ha ua lokela ho ts'oaroa ke ho itima lijo, hobane ho theola boima ba' mele, pele, ha ho tsitse, 'me la bobeli, ho ka lebisa liphellong tse mpe tse ke keng tsa khutlisoa.
- Haeba ho itima lijo ho etsoa ka mekhoa e meng, ho kenyelletsa ho tsoa ho eona, sena ha se fane feela ka sepheo se lakatsehang, empa se ka baka mafu a fapaneng a tebileng kapa sa lebisa lefung.
- Ka ts'ebeliso e tloaelehileng ea ho itima lijo ho folisa, ho kgothaletswa ho eketsa nako ea eona. Mokhoa o motle oa ho itima lijo mots'eare oa beke le beke bakeng sa likhoeli tse 4, kamora moo o ka fetohela ho mefuta ea matsatsi a mararo le a matsatsi a supileng ea ho itima lijo ho folisa.
Ke hobane'ng ha ho itima lijo ho le kotsi?
Nakong ea ho itima lijo, ho ka ba le mathata ao mang le mang ea itloaetsang kapa ea tla sebelisa mokhoa ona a lokelang ho a tseba. Haeba matšoao a kaholimo le li-contraindications li sa hlahisoe ka mokhoa o hlabang, o ka tsoelapele ka seteraeke sa tlala. Haeba u ikutloa u sa phele hantle nako e telele, ho bohlokoa ho qeta ho itima lijo ka phepo ea ho hlaphoheloa ho latela melao e meng, le ho etsa ts'ebetso ea ho itlhoekisa khafetsa.
- Nakong ea ho itima lijo, feberu le chilliness li ka hlaha. Litla-morao tsena li ipapisitse le litšobotsi tsa 'mele, mokhoa oa metsi a nooang, khetho ea liaparo le boikoetliso.
- Lejoe le ka phahama ka hanong kahoo ke monko o sa thabiseng. Sena se etsahala maemong a mangata a ho itima lijo nako e telele. Tsela feela ea ho tsoa ke ho ntlafatsa bohloeki ba molomo, empa ts'ebeliso ea sesepa sa meno e khorisang ha e khothalletsoe. Ho molemo ho sebelisa li-gel kapa li-rinses, hape u ka sebelisa litlhare tsa setso - metsi a nang le lero la lemone kapa decoction le.
- Ho itima lijo ho ka baka tsitsipano, e hlahang ka lebaka la mokelikeli oa sodium chloride, hammoho le phosphorus le letsoai la calcium. Ka phello ena e lehlakoreng, ho kgothaletswa ho nka tharollo e le 'ngoe e futhumetseng ea letsoai la tafoleng.
- Kamora kalafo ea mocheso le ho silila nakong ea ho itima lijo, bohloko ba manonyeletso bo ka hlaha.
- Ho itima lijo ho ka tsamaea le ho betha khafetsa, ho otloa ke pelo le ho hlatsa. Ho qoba sena, ho kgothaletswa ho hlatsoa mpa kapa ho ja metsi a diminerale a se nang khabone khafetsa. Haeba mekhoa ena e sa thuse, ho bohlokoa ho tsoa seteraekeng sa tlala.
- Ho hana ho ja ho lebisa ho nts'etsopele ea mokhathala o sa foleng, ho otsela.
Ho itima lijo ho hanetsoe maemong a joalo:
- ho ima kapa ho anyesa;
- mafu a neuropsychiatric ('dementia' kapa bokuli bo amanang le ho se tsamaee hantle);
- mefuta e matla ea maloetse a bolaeang a mali, a hasana mafu a lisele tse sebetsang, haholoholo ka ho felloa ke metsi 'meleng.