Tse ka Hare
Ho beleha ho ka boleloa esale pele ka matšoao a ikhethang. Ka linako tse ling li etsahala ka nako e le ’ngoe, empa esita le tse ’maloa tsa tsona li ka re lemosa. Matsatsi a mabeli pele ho tsoalo ea ngoana, hangata ho na le matšoenyeho, khalefo, ho feteletseng ho tloha ho hloka matla ho ea ho ho phatloha ka matla. Kaha u tlameha ho boloka matla a hau bakeng sa tsoalo, ha ua lokela ho inehela ho bona.
Ka sebele ngoana oa hau a ke ke a tsamaea joaloka pele ka lebaka la sebaka se fokolang. Ke eng hape e re bolellang hore ho beleha ho atametse?
Baetsi ba pelehi
- Mpa e tlase ho feta pele hobane tlase ea popelo, e leng karolo e phahameng ka ho fetisisa ea popelo, e theohile. Boemo bona bo lokela ho etsahala matsatsi a 'maloa, lihora esita le libeke tse' nè pele ho tsoalo. Ka lebaka leo, ho hema ho tla ba bonolo.
- Bohloko bo lerootho mokokotlong, groin le lirope bo bakoa ke khatello ea hlooho ea lesea ka har'a kanale ea tsoalo methapong. Ka linako tse ling ho na le bohloko ka mpeng tšobotsi ea ho ilela khoeli.
- Ho hlatsa le letšollo li etsahala. Ke tlhaho ka ho feletseng hore 'mele o ka leka ho itlhoekisa bakeng sa pelehi, eo ka linako tse ling e tsamaeang le ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma.
- Ha ua lokela ho makala ha u fumana li-mucus tse pinki kapa tse se nang 'mala ka bongata.
- Ka linako tse ling maikutlo a tlala a matlafala hobane 'mele o batla matla bakeng sa ho beleha, empa hape ho etsahala hore' mè ea tlang ho ba a se ke a khona ho metsa letho.
- Matheba a mali a hlaha lihora tse 'maloa pejana ka lebaka la ho atoloha le ho khutsufatsoa ha molomo oa pōpelo.
- Ho robeha ha mokelikeli oa amniotic ho felisa pelaelo leha e le efe ea hore mosebetsi o qalile hantle. Sena se etsahala nakong ea li-contraction tse matla tsa uterine, 'me ka linako tse ling pele ho tsona.
- Ka lehlakoreng le leng, li-contraction tse tloaelehileng li lokela ho etsa hore u falimehe. Hangata li qala ho tloha karolong e ka holimo ea mpa 'me li theohela karolong e ka tlaase ea mokokotlo. Ba ba matla ha nako e ntse e ea. Li qala ka metsotsoana e 15 ho ea ho e 30, li hlaha metsotsong e meng le e meng e 20 ka ho fetisisa, ebe li eketseha ho ea ho motsotso le halofo, ka nako ea metsotso e mehlano pakeng tsa tsona. Li hlaha ho sa tsotellehe boemo boo u bo nkang, le ha u tsamaea. Matla a bona a etsa hore ho se khonehe ho bua ka fono.
Ke nako ea ho tsamaea?
Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe esale pele, ngaka e tla u bolella hore na u lokela ho ea sepetlele neng. Hangata ho khothalletsoa ho ema ho fihlela li-contraction li qala ho nka motsotso 'me li etsahala ka nako ea metsotso e 5-7.
Bafuputsi ba Yale ba ithutile mokhoa o susumetsang nako ea mosebetsi. Hoa etsahala hore ba bang ba rona re na le liphatsa tsa lefutso tsa ho tsoaloa pele ho nako. Botsa 'm'ao le nkhono oa hau hore na tsoalo ea bona e tsamaile joang, kahoo mohlomong u tla tseba seo u ka se lebellang.