Litlama le limela ke mpho ea 'nete ea tlhaho. Limpho tsena li ka sebelisoa ka katleho ho phekola botenya, mathata a tšilo ea lijo kapa ho loants'a chefo 'meleng. Ke litlama life tsa ho fokotsa le ho hloekisa tse lokelang ho sebelisoa?
Fokotsa boima ba 'mele ka li-teas
Ho molemo ho reka tee ea litlama mabenkeleng a litlama le mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle. Haeba u etsa qeto ea ho latela lijo tsa litlama, u ka finyella eseng feela litlama tse chesang mafura. Ho noa li-infusions tsa litlama ho ka kopanngoa 'me ka linako tse ling ka tee e le' ngoe ho na le motsoako oa litlama tse ntlafatsang mekhoa e sa tšoaneng 'meleng. Ka lijo tse fokolang, ke habohlokoa ho tlosa chefo 'meleng, hammoho le ho laola mokhoa oa ho sila lijo, sebelisa litlama tse thibelang takatso ea lijo le diuretic. E tummeng ka ho fetisisa le e 'ngoe ea li-tea tsa litlama tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa ho e fokotsa tee e tala le e khubelu. Molemo o ka sehloohong oa li-infusions tsena ke litaba tse phahameng tsa seo ho thoeng ke caffeine ea tee tenya. Leha ho le joalo, har'a lisebelisoa tsohle tse tala tsa meroho ho joalo guarana ke mohloli o moholo ka ho fetisisa oa caffeine, eo phello ea eona e tšehetsang ntoa khahlanong le lik'hilograma e 'nile ea tsejoa ho tloha mehleng ea khale (e le bohelehele, ho na le caffeine e ngata ho guarana ho feta linaoa tsa kofi ka botsona). Guaranine (lena ke lebitso la caffeine e teng ka guarana) e na le mesebetsi e 'meli ea motheo ts'ebetsong ea slimming: e thibela ho bokellana ha mafura a sa hlokahaleng le ho susumetsa lisele hore li li chese. Leha ho le joalo, caffeine e lokela ho sebelisoa ka hloko. Tekanyetso e feteletseng e ka lebisa maemong a ho tšoenyeha le ho hlobaela, kahoo mofuta ona oa tee o lokela ho nooa ka bongata bo itekanetseng, haholo-holo hang ka letsatsi hoseng kapa hoseng. Batho ba nang le khatello e phahameng ea mali le lefu la pelo le methapo ba lokela ho tlohela mokhoa ona oa ho theola boima ba 'mele.
Litlama tse phethahetseng bakeng sa tšilo ea lijo
Sebopeho se tsebahalang haholo le se sebetsang sa makhasi a laolang tšilo ea lijo ke tricolor violet, e nkoang e le "elixir e hloekisang mali". Setlama sena se na le phello ea detoxifying le diuretic hanyane 'meleng, e ntlafatsa metabolism haholo. Yarrow e natefeloa ke ho fokotsa le ho sebetsa hantle ha mala. Infusion ea semela sena e eketsa secretion ea lero la gastric, e susumetsa mekhoa ea tšilo ea lijo le ho ntlafatsa ho monya ha limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa. Tlhokomeliso ea Allergy: yarrow e ka baka lekhopho. Ke habohlokoa ho hopola hore ha e sebelisoa ka bongata bo feteletseng, e baka chefo e bontšoang ke ho tsekela le hlooho. Burdock e lokeloa ke tlhokomelo e kholo, hangata e sebelisoang ke batho ba nang le mathata a liphio. Ka nako e ts'oanang, ka lebaka la matla a eona a ho folisa, e susumetsa tšilo ea lijo 'me e tšehetsa ho tlosoa ha lihlahisoa tse sa hlokahaleng tsa metabolism. Lethathamo la litlama tse re thusang ho cheka lijo li telele, empa hape ho bohlokoa ho bua ka setlolo sa lemon, dandelion e tloaelehileng, hammoho le peppermint, thyme, rosemary, basil le oregano.
Ho hloekisa litlama
Ka lehlakoreng le leng, litlama tsa diuretic tse potlakisang ts'ebetso ea ho tlosa chefo 'meleng li kenyelletsa: nettle, coriander, orthosiphon cluster le hawkweed, field horsetail. Infusions ea litlama tsena e ka nooa kopi e le 1 makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Ho seng joalo, 'mele o ka felloa ke metsi 'me molumo oa mali oa fokotseha. Horsetail ke e 'ngoe ea litlama tse thathamisitsoeng e leng diuretic e bonolo ka ho fetisisa. Nakong ea ts'ebetso ea slimming, o ka sebelisa mokhoa oa tlhaho oa ho hatella takatso ea lijo - linseed, coltsfoot, setlama sa pansy, palesa ea leoka. Litlama tse thathamisitsoeng li bolela hore ha re ikutloe re lapile kapa re hloka lijo. Ho na le maikutlo a bonolo a ho khora ka mpeng. Litlama tse sa tsoa etsoa li lokela ho nooa ka khalase ho fihlela makhetlo a 2 ka letsatsi.