Lijo tse entsoeng hantle tse nang le livithamine le liminerale tse ngata li ntlafatsa kemolo ea monna - e eketsa palo ea peō ea botona le ho ntlafatsa ho tsamaea ha tsona. Ho ja meroho le litholoana ho na le tšusumetso e kholo mona. Ehlile ho joalo? Liphuputso tsa morao-rao tse entsoeng ke bo-rasaense ba Amerika li bontša hore ho ja meroho le litholoana tse ngata ho ka ama boleng ba peō ho banna hampe. Ha re hlahlobeng hore na hoo ho bolela eng.
Patlisiso e ne e shebane le lijo tsa banna ba 155 ba lilemo li 18 ho isa ho 55 ba faneng ka lisampole tse 338 tsa peō ea bona lipakeng tsa 2007 le 2012. Ho feta moo, banna ba ne ba tlameha ho tlatsa lethathamo la lipotso moo ba neng ba hlalosa likhetho tsa bona tsa lijo le mekhoa ea letsatsi le letsatsi ea ho ja, ho kenyelletsa le khafetsa. ea ho ja. Mokhoa oa ho lokisetsa litholoana le meroho bakeng sa ho jeoa le oona o ile oa nkoa, ebang o hlatsuoa, oa ebola. Bafuputsi ba ile ba hlahlobisisa melaetsa ena ka botlalo 'me ba etsa qeto ea hore banna ba jang litholoana le meroho e mengata haholo likokoana-hloko (tsena ke li-agent tse sireletsang limela le li-akhente tse sireletsang lijo, thepa kapa batho khahlanong le likokoanyana), ke hore, likarolo tse 1,5 ka letsatsi kapa ho feta, 49% e tlalehiloe. palo e tlaase ea peō ea botona, hammoho le karolo ea 32 lekholong. palo e nyenyane ea peō ea botona e hahiloeng hantle ho feta ho banna ba jang bonyane ba lihlahisoa tse joalo (ka tlase ho halofo ea karolo ka letsatsi). Ho ba teng ha chefo e bolaeang likokoanyana merohong le litholoana ho ile ha hlahlojoa motheong oa tlaleho e lokiselitsoeng ke Lefapha la Temo la United States. Tlaleho e thathamisa lihlahisoa tse nang le palo e kholo ka ho fetisisa ea lik'hemik'hale, ho akarelletsa le pelepele, spinach, fragole, liapole le lipere (Poland, liapole ha li kenyelelitsoe sehlopheng sena). Dihlahiswa tse neng di silafetse hanyane e ne e le dinawa, grapefruit le eiye.
Latela melao ea bohloeki ba lijo
Leha ho le joalo, liphuputso tsena ha lia lokela ho nyahamisa banna ho ja litholoana le meroho. Haholo-holo ke ho ela hloko boleng ba lihlahisoa tse khethiloeng le tsela eo li lokiselitsoeng ka eona. Hopola hore meroho le litholoana li na le limatlafatsi tsa bohlokoa tse susumetsang ’mele hore o hlahise peō e eketsehileng.
Ka hona, e le hore tsamaiso ea tlhaho ea tlhaho ea 'mele e se ke ea khathatseha, melao e latelang e lokela ho lateloa: • Hlatsoa litholoana le meroho e ncha tlas'a metsi a phallang, empa u se ke ua li kolobisa; • Peel litholoana le meroho pele u sebelisoa, hobane ho hlatsoa feela, esita le ka botlalo, ho ke ke ha tlosa chefo e bolaeang likokoanyana sehlahisoa ka boeona; • Tlosa makhasi a ka ntle ho k'habeche le meroho e meng e makhasi; • Sebelisa lisebelisoa tsa ho hloekisa tse se nang kotsi bakeng sa meroho le litholoana, tse fumanehang mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle (u ka boela ua eketsa likhaba tse seng kae tsa asene ea veine ka sekotlolo sa metsi).
Haeba u molateli lihlahisoa tsa manyoloo hloka feela ho hloekisa bokantle bo ka ntle. E-ja mefuta e mengata ea litholoana le meroho 'me ka tsela ena u qoba ho ja mofuta o le mong oa chefo e bolaeang likokoanyana.