Seithuti Millie Gaskin - naleli ea sebele ea Brithani. O ile a khona ho hlōla ho ipolaisa tlala 'me a bululela batho ba bang ho loantša lefu lena.
Millie Gaskin tlholisanong ea motjeko. Setšoantšo se nepahetseng
Yogurt e nang le mafura a manyane bakeng sa lijo tsa hoseng le spinach bakeng sa lijo tsa mots'eare - ke ha e le hantle, lijo tsohle tsa moithuti Millie Gaskin, eo bosiung ba 2017 a nkileng qeto ea hore o tla "qala bophelo bo bocha".
O ile a jarolla sesebelisoa se tsebahalang sa ho bala likhalori mme ha a ka a hlokomela hore o se a lemaletse lijo. Hantle-ntle, ho tloha ha a le sieo.
Seithuti se lilemo li 22 se ne se batla feela ho etsa hore 'mele oa sona o be sebopehong se setle sa' mele: ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho latela lethathamo la BJU, ho sutha ho feta… Ho ka bonahala eka sebatli sa likhalori ntlheng ena se thusa haholo.
Feela joale Millie o ile a hlokomela kapele hore o ne a sa batle ho ja ka 1 kcal ka letsatsi e fanoang ke lenaneo - kamora moo, "e ne e le ngata" haholo. "Ka Hlakubele, ke ne ke ja lik'hilojule tse ka tlase ho 200 ka letsatsi," ngoanana a lumela puisanong le portal ea Mirror.
"Ke ne ke ikoetlisa ka pelo ea ka letsatsi le leng le le leng moo ke ikoetlisetsang teng, ho ea univesithi le ho khutlela morao ke ne ke tsamaea ka maoto feela ebe ke khetha litsela tse telele ka ho fetesisa - le tsohle molemong oa likhalori tse 'maloa tse chesitsoeng," Millie o hopola.
Ho ithuta toropong e 'ngoe ho ile ha mo thusa ho pata takatso ea hae ea ho theola' mele ho ba lelapa la hae nako e telele. Leha ho le joalo, kamora hore ngoanana eo a kopane le mme oa hae, o ile a letsa alamo.
Batsoali ba hlokometse hore Millie ha a je letho mme ba mo isa tleliniking. Leha ho le joalo, le mokuli ea lilemo li 22 o ile a makatsoa ke karabelo ea litsebi.
Lingaka li ile tsa bolella mme ea tšoenyehileng hore ha ho na letho leo a ka tšoenyehang ka lona. Boima ba morali oa hae bo maemong a tlase, ho bolelang hore ha ho letho le sokelang bophelo ba hae.
Leha ho le joalo, boemo ba Millie bo ile ba mpefala letsatsi ka leng. O ile a tsoela pele ho hana lijo mme a sitoa ho itlisa. Kamora libeke tse 'maloa tsa boiteko bo sa atleheng ba ho fepa morali oa hae, mme oa hae o ile a khutlela ho lingaka - mme ngoanana eo a fumanoa a na le anorexia.
“Tekanyo ea tsoekere e ka tlaase ho moo e tloaelehileng. Ke ne ke thibetsoe ho ea kae kapa kae ke le mong, ho khanna koloi le ho tsoa ka tlung ka botlalo (ntle le nako ea lingaka). Ke ne ke kena ho ea tantša, empa le bona ba se ba thibetsoe, ”ho boletse Milli.
“Ba ile ba nkisa sepetleleng se neng se shebahala joaloka teronko. Bakuli ba bang ba ne ba shebahala joaloka li-zombies, ba se na bophelo ho tsona. Ntate o ile a re a ke ke a rata ho mpona ke tšoana le bona. Hangata ke ne ke paqame fatše ke le tleliniking ebe ke lla. "
Leha ho le joalo, ho ba tlas'a taolo e thata ea lingaka ho ile ha thusa ngoanana eo. O ile a beha boima bo fokolang, empa eseng ho hang ka lebaka la hore ho khahlisa lelapa kapa ho ea "mahala" kapele.
Phetoho e bile phetoho ea hore 'mele oa hae o ne o senngoa pela mahlo a hae. Millie o ile a lumela hore ho lahleheloa ke moriri ka tšohanyetso ho ile ha mo tšosa haholo.
“Ke ne ke ntse ke itlhatsoa 'me ka tšohanyetso ka hlokomela hore moriri oa ka o ne o setse fatše. Ke ile ka sheba fatše 'me ka bona kamoo masapo a neng a le thata ka teng. E ile ea ntšosa haholo. Ho tloha ka nako eo, ke ile ka qala ho leka ho fola, "ho boletse Gaskin.
Mme o hlile a ikitlaelletsa ho etsa joalo. Millie o ne a ntse a sa khone ho ja haholo 'me a tšaba ho fola ka linako tsohle, empa o ne a sa nahane ho tela.
Millie Gaskin le metsoalle ea hae moketjaneng oa hae oa letsatsi la tsoalo
Ntle le moo, lelapa le ile la mo lefella kalafo ea kelello, e le hore ngoanana a khone ho sebetsana le lehlakore la kelello la lefu la hae.
E 'ngoe ea linako tsa bohlokoa e etsahetse moketjaneng oa tsoalo oa Millie. Motsoalle oa hae o ile a mo phehela kuku, mme ngoanana oa letsatsi la tsoalo a "hlanya", a etsa qeto ea hore o tla qobelloa ho ja sopho e felletseng. Ha a se a pholile, o ile a hlokomela hore e mong le e mong o thabetse ho nka sengoathoana sa kuku - mme a etsa qeto ea ho leka hanyane. "Ho tloha ka nako eo, ke ne ke ja sengoathoana sa kuku letsatsi le leng le le leng," ho boletse Gaskin.
Ha a ntse a theola boima ba 'mele, o ile a lemalla ho matha, leha e se ka sepheo sa bophelo bo botle, empa ka sepheo sa ho chesa likhalori tse ngata. Leha ho le joalo, ho lula a fokola khafetsa ha hoa ka ha lumella Millie hore a natefeloe ke ho matha.
Kamora hore ngoanana a be matla, o ile a batla ho qala lipapali hape. “Ho nkile likhoeli tse supileng hore ke qale ho matha. Eaba ke nka qeto ea hore ruri ke tla nka karolo ho marathone a liphallelo, ”ho boletse Milli.
Gaskin, ea lilemo li 22, o nkile karolo ho Asics 48 kilometer run London. O fihlile kholeng ka metsotso e XNUMX feela. “Ke ile ka kenya li-headphone feela ka bulela 'mino. Mme ke ile ka ikutloa ke phela, ”Millie o ile a arolelana maikutlo a hae.
Lilemo tse peli kamora ho qala ho theola boima ba 'mele haholo, Millie Gaskin o ntse a sitoa ho ithorisa ka bophelo bo botle ba Liolimpiki.
...
Ho tloha ka December 2017, Millie Gaskin o ile a qala ho theola boima ba 'mele ka potlako.
1 ea 7
“Ke ntse ke tšaba ho nona, 'me nako le nako ha ke ja ke ikutloa ke sa thaba. Ho 'na ho ntse ho bonahala hore ha ke lokeloe ke lijo tse tsoekere ... Letsatsi le leng le le leng ho' na ke ntoa ea boima ba ka, "ho boletse ngoanana. Leha ho le joalo, o ntse a tsoela pele ho loanela bophelo bo botle, o sebetsa le setsebi sa mafu a kelello mme o lumela hore ka letsatsi le leng o tla khutlela sebopehong sa hae sa pele.