Tse ka Hare
Nakong ea matsatsi a phomolo sebete - sefa se seholo sa 'mele ea rona - se sebetsa ka mojaro o imenneng habeli. O tlameha ho hlahisa nyooko e lekaneng ho ja lijo tse boima ka ho sa tloaelehang tse ngata haholo meketeng ea matsatsi a phomolo. Joala bo eketsoa lijong, tse senngoang ke 90% ke sebete. Hoa hlokahala ho sebetsana le ho tlosa 'meleng lihlahisoa tsa ho bola ha eona,' me ka bongata bo bongata ba joala, sebete ha se khone ho sebetsana ka katleho le mojaro, 'me lisele tsa eona li chefo ke chefo. Kahoo ke habohlokoa haholo ho lokisetsa sebete bakeng sa khatello e tlang.
Nka tsela ea li-hepatoprotectors. Tsena ke lisebelisoa tsa phepo tse sireletsang lisele tsa sebete. Ba sebelisa lintho tse fapaneng tsa semela tse thibelang ho senyeha ha lera la sele, hammoho le li-amino acid le phospholipids tse hlokahalang bakeng sa ho nchafatsa lisele tsa sebete. Leha e le hore lichelete tsena ha li nkuoe e le meriana, ho molemo ho ikopanya le ngaka ea hau mabapi le ts'ebeliso ea tsona.
Limela tse tummeng ka ho fetisisa tse nang le lintho tsa hepatoprotective ke lebelese la lebese, artichoke, yarrow, chicory.
Noa livithamini
Antioxidants - livithamini C, A le E - thusa ho tloaela ho sebetsa ha sebete, thusa phospholipids ho lokisa lisele tsa lisele.
U se ke ua lebala ka li-enzyme
Le motho ea phetseng hantle pele ho mokete o monate a ke ke a senngoa ke matlapa a 1-2 a li-enzyme tsa pancreatic (pancreatin ka mokhoa ofe kapa ofe).
Lelekisa bile
E le hore lijo li ka sebetsoa hantle, sebete se tlameha ho ntša bile e lekaneng. U ka mo thusa eseng feela ka thuso ea lithethefatsi tsa choleretic, tse lokelang ho nkoa matsatsi a 'maloa pele ho matsatsi a phomolo, empa hape le ka thuso ea lijo tse khethehileng, tse kenyelletsang lihlahisoa tse khothalletsang ho tsoa ha bile. Eona:
- Litholoana tsa citrus - lilamunu, lilamunu, li-tangerine
- Meroho - tamati, lihoete, li-beet, cauliflower le k'habeche e tšoeu, poone, celery. 100-150 g ea li-beet tse ncha ka mpeng e se nang letho ke e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa maloetse a pampiri ea biliary.
- Meroho e makhasi le litlama - spinach, dill, rhubarb
- Lioli tsa meroho - soneblomo, mohloaare, poone, oli ea avocado. Mafura a meroho a lokela ho ba bonyane 80-100 g lijong tsa letsatsi le letsatsi.
- Mero e sa tsoa hatisoa - k'habeche, lero le letšo la radish, beetroot, lingonberry, lero la morara.
Noa li-tea tsa choleretic
Litholoana tsa rosehip, immortelle, calendula, motso oa dandelion, peppermint li kenya letsoho ho eketseheng ha bile le phallo ea bile. Pheha efe kapa efe ea litlama tsena kapa pokello ebe ee tlohella e ritele. Noa senoelo sa ½ hararo ka letsatsi.
Bohlokoa: li-decoctions tsa litlama tsa choleretic, hammoho le lihlahisoa leha e le life tse susumetsang ho tsoa ha bile, li ka nkoa feela haeba u kholisehile hore ha ho na majoe ka har'a gallbladder. Kahoo u se ke ua ba botsoa ho ea bakeng sa ultrasound scan le ho buisana le gastroenterologist.
Kenya kofi ka chicory
Chicory - e 'ngoe ea hepatoprotectors ea tlhaho, hangata e kenyelletsoa lijong tse tlatsetsang tse ntlafatsang tšebetso ea sebete. Ho qoba ho metsa lipilisi, noa chicory ho fapana le tee le kofi.
Fa 'mele oa hau lesapo le bobebe
Tee ea ginger. Tsela ea Detox - matsatsi a 7. Tee e riteloa ka tsela e latelang: 1 kopi ea metsi a phehiloeng, empa eseng a belang, tšela 1 tbsp. khaba ea motso o mocha oa ginger. Pepeta lero la lemone ka khalase, beha sengoathoana se seng sa pepere ea pepere. Tsitlella metsotso e 10. Tee ena e lokela ho tahoa hoseng ka mpeng e se nang letho, pele ho lijo. Ntle le ho tloaela sebete, seno sena se tla "matlafatsa" sesole sa 'mele,' me se sebelise metabolism.
Metsi a sirilamunu. Ka lebaka la litaba tse kholo tsa antioxidant - vithamine C - sirilamunu e kenya tšebetso ea nchafatso ea lisele tsa sebete. Pepeta lero la ½ lemone ka khalase e 1 ea metsi a belisitsoeng. Noa hoseng pele ho lijo tsa hoseng. Motšehare, o ka noa ho fihlela ho 500 ml ea metsi ka sirilamunu. Nako ea detox ke matsatsi a 3 ho isa ho a mahlano.
fuoe tlhokomelo: mahe a linotši a ka eketsoa ho tee ea lemone, hape e khothaletsa ho tsoa ha bile. Leha ho le joalo, mahe a linotši a hanyetsanoa ka pel'a li-gallstones, kahoo u lokela ho ba hlokolosi haholo-holo ka eona.
Ke motenya, lefielo!
U ke ke ua lapa nakong ea tlhoekiso ea Letsatsi la Selemo se Secha. Empa ho ja ka nepo hoa hlokahala. Ntho ea mantlha ke ho kenyelletsa lijong meroho le litholoana tse ngata tse ncha kamoo ho ka khonehang, haholoholo k'habeche, lihoete, pelepele ea tšepe, li-beet, spinach, arugula le litlama. Khetho e nepahetseng bakeng sa letsatsi le leng le le leng ke salate e tsejoang e le "lefielo" kapa "Brush": e entsoe ka k'habeche e tšoeu e ncha, li-beet le lihoete (300 g ka ngoe), o ka eketsa liapole, matlapi a korong le litlama. Salate e apere ka oli ea meroho ka tlatsetso ea lero la lemone. Sejana sena se thusa ho hloekisa mala a chefo le libaktheria tsa pathogenic, ho nchafatsa microflora ea mala, le ho lokisa tšilo ea lijo bakeng sa khatello ea maikutlo e tlang. Mme joalo ka bonase, ho ruruha ho tla fela, ponahalo ea letlalo e tla ntlafala, 'me o ka lahleheloa ke li-kilogramme tse' maloa ntle le lijo.
Ja ho fihlela 18.00 pm
Ho boloka bile ho sebetsa haholo motšehare, ke kahoo lijo tse matla haholo, ha o khona ho reka ntho e ngoe le e ngoe, e leng lijo tsa mots'eare. Empa mantsiboea, 'mele le sebete le tsona li qala ho itokisetsa boroko. 'Me haeba u ka e "pamper" ka motsotso ona ka ho halikoa kapa ka mafura, colic ka hypochondrium e nepahetseng u tla e fuoa.
E-ea ntlong ea ho hlapela
Tloaelo ea selemo le selemo ea bahale ba filimi "Irony of Fate" ha e monate feela, empa hape e na le thuso. Tlas'a tšusumetso ea lithemparetjha tse phahameng, phallo ea mali le metabolism li ea ntlafala, masoba a buleha 'me chefo e tloha' meleng le mofufutso. Ho ikoetlisa khafetsa ho na le phello e ts'oanang, empa na re na le nako ea ho matha serapeng ka matsatsi a phomolo pele ho matsatsi a phomolo, mme re sa reke limpho?
Noa metsi a lekaneng
Ntle le eona, ho felisa chefo 'meleng le ho thehoa ha bile ho ke ke ha khoneha, kahoo lilithara tsa metsi a 1,5 ka letsatsi ke bonyane bo hlokahalang.