Ha boko bo sa fumane oksijene e lekaneng, hlooho e qala ho utloa bohloko. Boima ba hlooho bo ka hlaha ka lebaka la boemo bo sithabetsang kapa ho lula nako e telele sebakeng se le seng. Ka lebaka la ho sebetsa ka thata, ha ho hlooho feela e ka utloisang bohloko, empa le molala, mokokotlo o ka holimo le mohlahare. Ho tlosa hlooho ka potlako, ba bangata ba rona re tloaetse ho noa meriana, empa ho na le mekhoa e meng e sebetsang, e kang ho itlhatsoa. Ho tla tšohloa sehloohong sena. Ho itlosa bolutu bakeng sa hlooho Ho ipholla ho kokobetsa tsitsipano ea mesifa, ho ntša matla a emeng liseleng, ho ntlafatsa phallo ea mali, oksijene e qala ho phalla e khutlela bokong, ’me hlooho e opang ea nyamela. Mokhoa ona o kenyelletsa ho susumetsa lintlha tse itseng tse sebetsang tse teng hloohong. Fumana sebaka se khutsitseng, fokotsa mabone, 'me u lule hamonate. Libaka tse 'nè tsa bohlokoa tseo u tla hloka ho tsepamisa maikutlo ho tsona: 1) Sebaka se tlas'a mahlo. Koala mahlo a hao, beha menoana ea hau e bohareng holim'a cheekbones ea hao 'me u silila sebaka ka liropo tse chitja kapa tse bobebe. 2) Sebaka se ka holim'a mahlo. Sila sebaka se tlas'a lintši ka menoana ea matsoho. Ho na le ho tepella maikutlo ho fokolang borokho ba nko - e na le ntlha e sebetsang. Tobetsa ho eona ka monoana o motona metsotsoana e seng mekae. 3) Sebaka sa molala. Ka menoana e mene ea matsoho ka bobeli, silila sebaka sa molala botlaaseng ba lehata ka mokhoa o chitja. Haeba u utloa tsitsipano molaleng oa hao, silila molala oa hao kaofela, li-collarbones le mokokotlo o ka holimo. 4) Hlooho. Abela menoana ea hau 'me u silila hlooho ea hau ka mokhoa o chitja ho tloha phatleng ho ea ka morao hloohong. Metsamao ea hau e lokela ho ba matla haholo. Ka mor'a ho itlhatsoa, phahamisetsa mahetla a hao holimo kamoo ho ka khonehang 'me u hatsele metsotsoana e 5-10. Ebe u hula mahetla a hau ka bonolo 'me u ba khutlisetse sebakeng sa bona sa pele. Khatello ea kelello hloohong ke mofuta o tloaelehileng haholo oa hlooho, 'me ho itlhatsoa ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho e tlosa. Seo u lokelang ho se qoba ka hlooho e opang: 1) Lihlahisoa tsa lebese. Lihlahisoa tsa lebese li siea li-mucus ka hanong, 'me li-mucus buildup li ka etsa hore hlooho e khutle. 2) Litlolo tse nkhang hamonate. Monko o monate oa li-detergents, li-perfume le likerese tse nkhang hamonate li halefisa li-receptor tsa nko, e leng se susumetsang mosebetsi oa boko bo seng bo ntse bo hatelitsoe. Bakeng sa hlooho, qoba monko o matla. 3) Leseli le khanyang. Haeba u na le tsitsipano hloohong, mabone a khanyang a ka baka migraine. 4) Gluten. Haeba u na le kutloelo-bohloko ho gluten 'me u opeloa ke hlooho, u se ke ua ja lijo tse nang le gluten. Mohloli: blogs.naturalnews.com Phetolelo: Lakshmi
2022-11-11