Tse ka Hare
Bo-rasaense ba Amerika ba itse: bolutu ke kokoana-hloko e ka tšoaroang ka tsela e tšoanang le ea feberu. Ba ile ba hlahloba boemo ba kelello ba batho ba 5100 ka lilemo tse 10 ’me ba fumana hore ka sebele bolutu bo ka tšoaetsanoa! Ho lekane hore motho a le mong a ikutloe a lahliloe, kaha maikutlo ana a hasana ho batho ba tsoang lesakeng la hae.
- Haeba u lula u buisana le motho ea jeoang ke bolutu, menyetla ea ho jeoa ke bolutu le eona e eketseha ka liperesente tse 50. Moprofesa oa Univesithi ea Chicago John Cascioppo.
Na ehlile ke 'nete?
"Ha e le hantle, e le hore motho a" tšoaelitsoe" ke bolutu, o tlameha ho fokotsa ho itšireletsa mafung," ho lumela. setsebi sa kelello Nina Petrochenko. - Ke motho ea tepeletseng maikutlo le ea khathetseng feela ea ka "kulang" ka eona.
Seo u lokelang ho se etsa haeba u se u ntse u ikutloa u lahliloe?
1. Utloisisa hore na ke hobane'ng ha ho se na matla a lekaneng
Motso oa bothata ke khatello ea maikutlo. Boemong bona, u tšoana le khoele e otlolohileng. Ha ho matla, nako, takatso ea ho buisana. Ena ke selikalikoe se khopo: motho o hloka likamano tsa sechaba, phepo e tsoang ho ba bang. Re tlameha ho leka ho utloisisa se u hlokofatsang, 'me u tlose "mohlorisi". Ona ke mohato oa pele oa ho tlosa bolutu.
2. Koala fono ea hau
"Re se re hōlile hammoho le lithelefono," o tsoela pele Nina Petrochenko. - 'Me haeba u lula u amana le lefats'e ka linako tsohle, psyche ha e phomole. Etsa bonnete ba hore o tima liselefouno tsa hau bosiu. Ke ka tsela ena feela u tla lumella psyche ho phomola le ho phomola. Hoa tšoana le ka matsatsi a phomolo: e-ea kae-kae moo u ke keng ua sheba skrineng ka linako tsohle. Joale ho ke ke ha e-ba le takatso e ke keng ea hlalosoa ea ho ba mong.
3. Emisa ho beha linepe
- Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha u ea liwebsaeteng tsa metsoalle ka linako tsohle, u siea melaetsa le lifoto moo? Mochine o bonolo: o batla ho hlokomeloa le ho rorisoa. Ho tšoana le ho hoeletsa: “Ke teng, ntlhokomele!” Ho hlakile hore motho ha a na puisano, tšehetso, mohlomong o na le boitlhompho bo tlaase. Empa mecha ea litaba ea sechaba ke 'nete e fapaneng. Ho na le ponahalo feela ea puisano e nang le bonyane ba ho khutla maikutlong. Haeba motho a lula a beha lifoto liwebsaeteng tsa metsoalle, sena se se se ntse se lemalla 'me ke lebaka la ho retelehela ho setsebi.
4. U lokela ho haka
Ho ea ka litsebi tsa kelello, motho o ikutloa a phutholohile haeba a pota-potiloe ke 2 - 3 batho ba haufi haholo. Eo u ka arolelanang bothata bofe kapa bofe le ho fumana tšehetso. 'Me ho ka ba monate ho haka batho ba haufi. Esita le palo e khethehileng e khothalletsoang ea ho kopa e bitsoa - ka makhetlo a robeli ka letsatsi. Empa, ho hlakile, ho kopa ho lokela ho ba ka tumellano le ba haufi feela.
5. Lipapali le ho ikoetlisa
Setsebi sa rōna se re tiisetsa hore: “Ho ikoetlisa ho boetse ho thusa ho loantša boikutlo ba ho jeoa ke bolutu. Tsamaea ho feta, esita le mariha. Ho sesa ka letamong le hona hoa thusa. U tla utloa mokhathala o monate - 'me ho se na maikutlo a bohloko a bolutu.