Joang ho atleha ho beleha ntle le epidural?

Na u batla ho atleha ho tsoala ntle le ho timela? Leka ho itokolla litšoantšong tsa hau tsa ho beleha: seo re se bonang lifiliming ha se hangata se shebahalang eka ke 'nete! Ntle le epidural, 'mele o beha lebelo: O TSEBA mokhoa oa ho tsoala. Ho tšepa 'mele oa hau le ho ikutloa u sireletsehile ke boemo ba nomoro ea 1 bakeng sa morero ona oa pelehi.

Ho tsoala ntle le ho timela: ho betsa ka boitokiso

Nakong ea bokhachane, eketsa menyetla ea hau! E tsamaea ka lijo tse leka-lekaneng le mosebetsi o loketseng oa lipapali. "Haeba u na le chelete e ntle ea bophelo bo botle ba pele, e thusa maemo a tsoalo ea tlhaho", ho hlalosa Aurélie Surmely, mokoetlisi oa perinatal. Ho fanoa ka lithupelo tse robeli tsa ho itokisa, 100% e buselelitsoe ke Social Security: haptonomy, relaxation therapy, prenatal singing, Bonapace, hypnosis, watsu… Ikopanye le babelehisi ba bolokolohi ho ba botsa hore na ba fana ka litokisetso life **. Boitokisetso ba kelello le bona ke ba bohlokoa. Joale hoa khahlisa ho matlafatsa boitšepo ba hau le ho fetola tšabo ea hau hore e be matla: lipono tse ntle ka mohlala li tla u thusa ho etsa boikitlaetso bona bo matla ba 'mele.

Hlalosa tšabo ea hau pele ho D-Day

Sepheo ke ho rua molemo tšehetsong e felletseng: mobelehisi a le mong (liberal) oa u latela nakong eohle ea boimana ba hao ho fihlela pelehi. Ba bang ba na le monyetla oa ho kena ho e 'ngoe ea li-ward tsa sepetlele, sena se bitsoa "technical platform delivery", ba bang ba tla tla malapeng a bona. U ka boela ua kopana le basali ba belehileng ntle le epidural, bala bopaki, shebella lifilimi le livideo Inthaneteng ***. Lintlha tsena li tla u lumella ho etsa liqeto tse nang le tsebo le tse hlokolosi.

Khetha sebaka sa hau sa pelehi ho latela morero oa hau

Joaloka banyalani, ngolang moralo oa tsoalo. Ho e ngola, bala tse 'maloa. O ka kopa tlhahisoleseding le keletso ho tswa ho mmelehisi wa hao. Morero o tla fuoa motlatsi oa sepetlele, e le hore a ka o kenya faeleng ea hau. Ho tla ba monate ho ithuta hantle ho ea holimo ho fumana hore na mekhoa e itseng e se e ntse e le teng mohahong kapa che (mohlala: sekhahla sa li-epidural, sekhahla sa ho beleha, joalo-joalo) Haeba takatso ea hau e le ho beleha ka tlhaho, hlahloba libaka tsa pelehi kapa boemo ba pelehi.

Senotlolo sa ho beleha ka katleho ntle le epidural: re tloha ka morao ha ho khoneha

A na u utloa li-contraction tsa pele li tla? Liehisa ho tloha sebakeng sa bakhachane ka hohle kamoo ho ka khonehang. Kopa setsi sa hau sa bolokolohi hore se tle lapeng la hau (tšebeletso ena e buseletsoa ke Social Security). Hobane ha u fihla setsing sa bakhachane, (mohlomong) u tla ikutloa u sa phutholoha ho feta lapeng, 'me seo se ka fokotsa mosebetsi. Leha ho le joalo, khatello ea kelello e sebetsa ho li-hormone tsa pelehi 'me e ka eketsa bohloko.

Lebatooeng la bakhachane, re etsa mokoko oa rona bocha

Hang ha o le phaposing ea bakhachane, tlohella ntate oa kamoso a buisane le sehlopha sa lingaka (mohlala, tlatsa lethathamo la lipotso tsa monyako). U tlameha ho lula ka har'a bubble ea hau, ho tlohela ka botlalo. Hang ha u le ka kamoreng ea hau, beha lebone la bosiu, likerese tsa LED, 'me u kope bolo e chesang kapa bate. Hape hopola ho nka t-shirt e telele le pillowcase e nang le monko oa hau: sena se tla u fa boikutlo ba tšireletseho.

Sebete ho re, iteta sefuba ho etsa, iteta sefuba ho ba!

Hang ha u le ka kamoreng ea bakhachane, ho khona ho sebetsana ka katleho ntle le ho ba le lefu la sethoathoa, u tlameha ho phomola ka ho feletseng. Sena se bolela hore o tlameha ho iteta sefuba ho lelera, ho tantša, ho ipeha maemong a tla u imolla: ho qhekella, ho fanyeha ... U tlameha ho iteta sefuba ho etsa melumo e matla ea bass (e fapaneng haholo le mehoo ea bohloko). Ena ke karolo e thata ka ho fetisisa ho e laola. Ntate oa ka moso o tla u thusa, haeba le eena a e-na le kholiseho le haeba a lokiselitsoe. e na le sebaka sa eona sa ho u felehetsa. O tla be a ithutile ka lisebelisoa tse fapaneng: ho silila, tšehetso ea kelello, mokhoa oa haptonomy, relay le sehlopha ...

Pelehi: re ipeha boemong boo re bo batlang

Bolaoli bo Phahameng ba Bophelo bo Botle bo sa tsoa phatlalatsa likhothaletso mabapi le pelehi ea "physiological". Haeba ho se letho le khahlanong le eona, vo beleha boemong boo o bo batlang: ho kotama, ka maoto a mane… Ho ho sehlopha ho ikamahanya le maemo! Maikutlo ao u tla ba le 'ona boemong ba perineum ea hau a tla u lumella ho e sireletsa, hobane u tla ba le matla a ho susumetsa, ho isa tekanyong e itseng, khatello e tla etsoa moo ka lebaka la boemo ba hau le phefumoloho ea hau.

** Webosaeteng ea Mokhatlo oa Naha oa Babelehisi ba Liberal (ANSFL).

*** Makholo a livideo tsa mahala ho YouTube Aurélie Surmely, bakeng sa batsoali ba kamoso.