Ke eena ea atisang ho hlasela basali. Seo U Lokelang ho se Qoba ho Fokotsa Kotsi ea Hao ea Kankere ea Matsoele?

Ho ea ka tlaleho ea 2014, e entsoeng tlas'a tšehetso ea Mokhatlo oa Poland oa Patlisiso ea Kankere ea Matsoele, ka 2012, kankere ea matsoele e ne e behiloe boemong ba bobeli har'a linyeoe tsohle tse sa tsoa fumanoa tsa oncological lefatšeng - e nka hoo e ka bang 2% ea linyeoe. Ka bomalimabe, hape le Poland ke hoo e ka bang 12% ea mafu ohle. 'Me le hoja e le e' ngoe ea lik'hemik'hale tse ithutoang ka ho fetisisa - re se re tseba haholo ka eona 'me phekolo ea eona e re fa menyetla e mengata, lilemong tse 23 tse fetileng palo ea eona e ntse e eketseha khafetsa. Ha e ame feela basali ba lilemo tse 30-50, empa e fumanoa hangata ho batho ba bacha. Ho ea ka boitsebiso bo tsoang ho National Cancer Registry, palo ea batho ba tšoaroang ke kankere ea matsoele e imenne habeli ho basali ba lilemo tse 69-20. Selemo se seng le se seng, ho fumanoa bakuli ba ka bang 49, 'me ho lebeletsoe hore lilemong tse seng kae tse tlang, selemo le selemo, lefu lena le tla tšoara esita le basali ba fetang 18.

Kankere ea matsoele ke lefu leo, ka bomalimabe, hangata le bolaeang Poland. E na le bolotsana ebile e hlaha ka mokhoa o sa tsitsang qalong, ka hona, linyeoe tse ngata li fumanoa feela maemong a tsoetseng pele. Ho hakanngoa hore e boemong ba boraro mabapi le lefu har'a mefuta eohle ea kankere e amang Mapolesa. Ka nako e ts'oanang, joalo ka ha ho bonts'itsoe ke data e tsoang ho 3, kankere ea matsoele e baka 2013% ea mafu a basali, a nkang sebaka hang ka mor'a mofetše oa matšoafo. E na le tekanyo ea botho ka ho khetheha. Joalokaha ho hatisitsoe ke bangoli ba tlaleho, tlas'a tšehetso ea Mokhatlo oa Poland oa Patlisiso ea Kankere ea Matsoele, ho se khone ho sebetsa ha mosali ea tšoeroeng ke mofetše oa matsoele ho hlahisa, ka holim'a tsohle, seo ho thoeng ke litšenyehelo tse sa bonahaleng - "meeli kapa ho hula ka botlalo bophelo ba sechaba le mosebetsi; ka lebaka lena, kankere ea matsoele e boetse e fetoha lefu la malapa a feletseng le tikoloho e haufi ea bakuli. “

Leha ntho ea bohlokoahali kalafong ea mofetše oa matsoele ke thibelo, ho kenyeletsoa. liteko tsa kamehla tse tla lumella ho qala ka potlako ea phekolo, e fellang kateng le hore seo re se jang se ka boela ama kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ena ho basali. Bo-rasaense ba hakanya hore re ka fetola boholo ba batho ba 9 ho ba 100 ba kankere (9%) ka ho fetola tsela eo re jang ka eona. Le hoja lipatlisiso mabapi le lijo le kotsi ea kankere ea matsoele li sa tsejoe hantle, ho na le bopaki bo bontšang hore lijo tse itseng li ka eketsa liketsahalo tsa basali tsa mefuta e itseng ea kankere ea matsoele. Hlahloba hantle seo u lokelang ho se qoba ka ho fetisisa ha u batla ho itšireletsa hamolemo ho lefu lena le qhekellang.

Le hoja mafura e le karolo ea bohlokoa ea ’mele ea rōna, ho ’nile ha bontšoa hore mofuta oa mafura o ka phetha karolo e khōlō ho eketseng kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele. Sena se hlahisoa ke, har'a ba bang bo-rasaense ba Europe ba ileng ba lekola menyetla ea basali ba 11 ba lilemo tse 337-20 ho tsoa linaheng tse 70 nakong ea lilemo tse fetang 10. Ba fumane hore ba jang mafura a mangata haholo (48g / letsatsi) ba na le monyetla oa 28% oa ho ba le mofetše oa matsoele ho feta ba jang hanyane (15g / letsatsi). Bo-rasaense ba Milan ba eketsa ka hore tšebeliso e phahameng ea mafura a felletseng le a mafura, haholo a nkiloeng lijong tse lokisitsoeng haholo, a ka amahanngoa le kotsi e eketsehang ea mefuta e itseng ea mofetše oa matsoele, ho kenyeletsoa le tse itšetlehileng ka lihormone, ke hore, ho arabela maemong a estrogen kapa progesterone. mmeleng. Le hoja palo e sireletsehileng ea mafura a mafura e e-s'o thehoe, litsebi tsa oncologists tse akarelletsang Rutgers Cancer Institute, New Jersey, li khothalletsa hore u fokotse mehloli e sa pheleng e kang lijo tse potlakileng, lipompong, lijo tse halikiloeng le li-snacks tse letsoai lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.

Le hoja ho se na bopaki bo tiileng ba phello e tobileng ea tsoekere ho nts'etsopele ea kankere ea matsoele, liphuputso tse ling li bontša hore ka tsela e sa tobang e ama kotsi ea kankere. Sehlopha sa bo-rasaense ba tsoang Setsing sa Kankere sa MD Anderson Univesithing ea Texas, se phatlalalitse phuputso e mabapi le litoeba tse jang lijo tse nang le litekanyetso tse bapisoang le menu e tloaelehileng ea "Western", e ruileng, har'a tse ling, ka lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng. Ho ile ha fumaneha hore litaba tse phahameng tsa sucrose le fructose li bakile ho feta 50% ea litoeba ho ba le mofetše oa matsoele. Habohlokoa, ha litoeba li ntse li ja litoeba, hangata li ne li tšoaea metastasized ka ho hlahloba liphoofolo tse kulang. Empa ha se tsohle. Phuputso ea Mataliana, lekhetlong lena ho batho, e hatisitsoeng ho American Journal of Clinical Nutrition, e bontšitse kamano pakeng tsa tšebeliso e phahameng ea lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic le kankere ea matsoele. "Letlapa" ha le akarelletse li-pastries tse monate feela, empa le pasta le raese e tšoeu. Ho bontšitsoe hore ha lijo li phahamisa tsoekere ea mali ka potlako 'me li baka ho phatloha ho hoholo ha insulin ka mor'a lijo, kotsi ea ho tšoaroa ke kankere e itšetlehileng ka estrogen e eketseha. Hopola, tsoekere eo u e kenyang lijong tsa hau motšehare, ho kenyelletsa le tsoekere e tsoang lipompong, mahe a linotsi kapa lino tse seng li entsoe, ha ea lokela ho ba karolo e fetang 5% ea matla ao u a fumanang ha u ja le ho noa mots'ehare. Joalokaha ho khothalelitsoe ke The American Heart Association, basali ba bangata ha baa lokela ho feta 20g ea tsoekere ka letsatsi (hoo e ka bang li-teaspoon tse 6), ho kenyelletsa le chelete e fumanehang, ka mohlala, lijong tse entsoeng haholo.

Bo-rasaense ba bangata ba fana ka maikutlo a hore hase tsoekere feela, empa li-substitutes tsa eona tsa maiketsetso, li ka kenya letsoho ka tsela e sa tobang ho nts'etsopele ea maloetse a mangata. Patlisiso e entsoeng Sekolong sa Bongaka sa Univesithi ea Washington e bonts'itse hore e 'ngoe ea li-sweeteners, sucralose, e ka baka insulin e ngata maling, mme ka tšebeliso e feteletseng, e ka eketsa boleng ba eona haholo. 'Me sena, ho ea ka, har'a tse ling, bafuputsi ba Imperial College London School of Public Health in England, ba ka ba le tšusumetso kotsing ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele. Ka mor'a phuputso e entsoeng ho basali ba 3300, ho ile ha fumanoa hore ba nang le mathata a metabolism a amanang le karabelo e sa tloaelehang ea 'mele ho insulin kapa ho se khone ho e hlahisa ba kotsing e kholo ea kankere ho feta ba se nang litšitiso tsena. E 'ngoe ea liphuputso tse khōloanyane tsa basali ba postmenopausal (WHI) e boetse e tiisa hore sehlopha sa batho ba neng ba e-na le insulin e phahameng ka ho fetisisa e ne e batla e le 50% ea monyetla oa ho tšoaroa ke kankere ea matsoele ho feta ba neng ba e-na le insulin e tlaase ka ho fetisisa. Le hoja li-sweeteners tsa maiketsetso li sa kenye letsoho ka ho toba ho nts'etsopele ea kankere ea matsoele, tšebeliso ea tsona ha ea lokela ho fetisoa, 'me ho bohlokoa ho hlahloba "Acceptable Daily Intake" (ADI) bakeng sa "motsoako o monate" o mong le o mong pele o e kenyelletsa ho menu ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Le hoja e le monate, ho fumaneha hore ho e sebelisa khafetsa ho ka tlatsetsa kotsing e eketsehileng ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele. Liprotheine tsa liphoofolo tse halikiloeng ka mocheso o phahameng li ka eketsa nts'etsopele ea heterocyclic amines (HCA), e 'nileng ea pakoa e le metsoako e ka bakang kankere ea matsoele. Ho ea ka lipatlisiso tse hatisitsoeng ke Morero oa Kankere, batlōli ba molao ka ho fetisisa ha ba na khoho e halikiloeng feela, nama ea kolobe, ea nama ea khomo kapa ea salmon, empa mefuta eohle ea nama e halikiloeng le e halikiloeng ka mocheso o phahameng. Litlhahlobo li tiisa hore litaba tsa HCA, le hoja li fapane ho itšetlehile ka mokhoa oa ho lokisa sejana se fanoeng, li lula li eketseha ka mocheso o ntseng o eketseha oa ho halika kapa ho chesa. E 'ngoe ea liphuputso e hlokometse, har'a tse ling, kotsi e ka bang makhetlo a mahlano ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele ho basali ba jang nama e phehiloeng haholo ha e bapisoa le ba ratang nama e mahareng kapa e halikiloeng. Kotsi e ile ea boela ea eketseha ha mofuta ona oa lijo o ne o jeoa letsatsi le letsatsi. The American Cancer Research Institute e boetse e phaella ka hore ho phekola nama ho boetse ho eketsa litaba tsa lintho tsa kankere, kahoo mokhoa ona oa ho pheha o lokela ho qojoa.

Ke ntlha e netefalitsoeng ea kotsi bakeng sa nts'etsopele ea mofetše oa matsoele, kotsi ea eona e eketsehang ka chelete e sebelisoang. Lipatlisiso li lula li bontša hore ho noa biri, veine le liqueur ho eketsa monyetla oa ho ba le mefuta ena ea mofetše e itšetlehileng ka lihomone. Joala bo ka eketsa, mohlala, maemo a estrogen a amanang le ho kenngoa ha mofetše oa matsoele. Ka nako e ts'oanang, bo-rasaense ba bontša hore joala bo ka senya DNA ka liseleng 'me kahoo bo ama ponahalo ea lefu lena. Ha ho bapisoa le batho ba sa noeng, basali ba noang joala ka linako tse ling ba na le keketseho e nyenyane kotsing ea ho tšoaroa ke kankere. Leha ho le joalo, ho lekane hore ba eketse ho noa joala ho lino tse 2-3 ka letsatsi ho ba le monyetla oa 20% oa ho tšoaroa ke mofetše oa matsoele. Litsebi li hakanya hore tekanyo e ’ngoe le e ’ngoe e latellanang ea seno se tahang se ka ’na sa eketsa kotsi ea ho kula ka karolo e ’ngoe ea 10%. Ka nako e ts'oanang, hopola hore phuputso ea 2009 e bontša hore ho noa lino tse 3-4 ka beke ho eketsa kotsi ea ho hlaha ha kankere ea matsoele ho basali ba fumanoeng ba e-na le mofetše oa matsoele, esita le matsatsing a pele. Ka hona, American Cancer Society e khothalletsa basali hore ba se ke ba feta tekanyo ea joala bo le bong ka letsatsi, e leng 350 ml ea biri, 150 ml ea veine kapa 45 ml ea joala bo matla.

Hase feela joala bo koetsoeng morung, empa le meroho, litholoana, chisi, nama le linate. E se e ntse e le lihlahisoa tse tsoang liphutheloana tse joalo tse 5 li khona ho eketsa boemo ba bisphenol A (BPA) 'meleng ka 1000-1200% - ntho eo' meleng oa hau e ka khonang, har'a tse ling, ho etsisa estradiol. Le hoja tšebeliso ea BPA e lumelloa ho European Union 'me e na le botumo ba ho ba lik'hemik'hale tse sireletsehileng, bo-rasaense ba bangata ba lemosa khahlanong le tšebeliso e feteletseng. Tlas'a hlahlobisiso ea bo-ramahlale, har'a ba bang, ho leka-lekana ha li-hormone tsa basali, mathata a ka 'nang a etsa hore ho thehoe lisele tsa mofetše. Maemo a phahameng a serum BPA ha a amane feela le polycystic ovary syndrome kapa endometriosis, empa joalo ka ha ho bonts'itsoe thutong ea 2012 Univesithing ea Calabria Italy, ntho ena e ka fetoha ntho e susumetsang tlhahiso ea protheine e ikarabellang bakeng sa nts'etsopele ea mofetše oa matsoele. Ka hona bafuputsi ba eletsa ho sebelisa mofuta ona oa lijo ka mokhoa o itekanetseng le ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse entsoeng ka makotikoting molemong oa lihlahisoa tse ncha.

Le hoja li ka susumetsoa ke mabaka a sa tšoaneng, hangata li amana le lijo. Hopola hore ho ba le mafura a mangata 'meleng ho ka eketsa kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke mofetše oa matsoele, ho kenyelletsa le ho eketsa boemo ba estrogen kapa litekanyetso tse phahameng tsa insulin maling. Bafuputsi ba fana ka maikutlo a hore hoo e ka bang linyeoe tse 5 ho tse 100 tsa kankere (5%) li ka qojoa ka ho boloka boima ba 'mele bo botle. Haeba re eketsa boikoetliso ba 'mele ho sena, menyetla ea ho kula e fokotseha le ho feta. Phuputso e 'ngoe e fumane hore esita le ho tsamaea hora ea 1 ka letsatsi ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele. Bo-rasaense ba Mafora ba boetse ba hatisa hore esita le ka mor'a ho fumanoa le ho phekoloa ha kankere, boikoetliso bo ka boela ba thusa, ho fokotsa kotsi ea ho khutla ha lefu lena. Palo e khothalletsoang ea lipapali bakeng sa thibelo e ntle ea mofets'e ke lihora tse 4-5 ka beke. Seo u se hlokang feela ke ho ikoetlisa ka matla, joalo ka ho tsamaea kapele kapa ho palama baesekele.