Hlatsoa sebete ka oli le lero la lemone

Moribo oa kajeno oa bophelo o etsa hore batho ba bangata ba ele hloko bophelo ba bona. Selemo se seng le se seng ho na le mekhoa e mecha ea ho boloka 'mele o le boemong bo botle, oo bongata ba oona bo ka hlahisoang lapeng. Kahoo, hammoho le mekhoa e meng, ho hloekisa sebete ka oli ea mohloaare le lero la lemone ho atile. Bakeng sa batho ba sa tsotelleng boiketlo ba bona, ho tla ba molemo ho utloisisa hore na mokhoa ona ke ofe le hore na o tlisa melemo efe 'meleng.

Matšoao a bontšang ho tlōla ha sebete

Sebete hangata se bitsoa sefe ea 'mele. Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho sebetsana le limatlafatsi tse tlang le lijo le ho li hloekisa ho tsoa metsoakong e kotsi ea chefo. Ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele ha e ame feela ts'ebetso ea' mele eohle, empa hape e thusa ho lelefatsa bocha le ho eketsa nako ea bophelo ea motho.

Leha ho le joalo, joalo ka sefe kapa sefe, ts'ebetsong ea ts'ebetso, sebete se bokella lintho tse kotsi ka mokhoa oa chefo le chefo. 'Mele o phetseng hantle o ka sebetsana ka katleho le tlhoekiso e joalo ka bobona. Leha ho le joalo, haeba sebete se fokolloa ke lijo tse sa lokelang, ho lemalla joala le ho tsuba, kapa ho kula khafetsa, se ka ’na sa sitoa ho sebetsana ka katleho le metsoako e chefo e ngata ntle le thuso e eketsehileng. Tabeng ena, e le ho qoba ho hlaha ha mafu a sa tšoaneng, ho bohlokoa ho hloekisa sebete ka morero.

Taba ea hore 'mele oa motho o hloka ho hloekisoa e ka bontšoa ke boteng ba matšoao a latelang:

• bloating le flatulence;
• ho nyekeloa ke pelo;
• ho betla;
• ho nyekeloa ke pelo;
• ho hloka takatso ea lijo;
• ho patoa;
• khatello e phahameng ea mali;
• mokhathala o sa foleng;
• ho lieha ho tsosolosoa ha maqeba le maqeba;
• metabolism e fokolang;
• ho teneha kapele;
• tlhahiso e eketsehileng kapa e fokotsehileng ea sebum sefahlehong;
• tatso e babang ka hanong.

Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore matšoao a thathamisitsoeng e ka boela ea e-ba matšoao a mafu a tebileng a pampitšana ea gastrointestinal, kahoo pele u qala ho hloekisa sebete, ka sebele u lokela ho buisana le ngaka le ho etsa litlhahlobo tse hlokahalang.

Haeba ho se na lithibelo tsa bongaka mabapi le ho hloekisa sebete, u ka leka ho etsa mokhoa ona lapeng. E tummeng ka ho fetisisa har'a mekhoa e hlalosang mokhoa oa ho hloekisa sebete ke lero la lemone le oli ea mohloaare.

Melemo ea ho Hloekisa Sebete ka Lemone le Oli

Mokhoa ona oa ho hloekisa o tumme ka lebaka la phello e phahameng eo o nang le eona 'meleng. Motsoako oa lemone le oli ea mohloaare ha o sebetse feela setho sa ho sefa, empa hape le gallbladder, e qalang ho honyela le ho hlahisa bile ka matla. E, ka lehlakoreng le leng, e matlafatsa mosebetsi oa mesifa ea mala, ka tsela eo e tloaeleha setuloana, hape e hloekisa li-ducts tsa sebete 'me e atlehe ho tlosa chefo le metsoako e chefo ho eona.

Ho phaella moo, mokhoa oa ho hloekisa o itšetlehileng ka lero la lemone le oli ea mohloaare o khahloa ke bonolo le ho fumaneha ha oona. Kahoo, lilamunu kajeno li ka fumanoa hoo e ka bang ka kichineng e 'ngoe le e' ngoe, 'me oli ea mohloaare, ka lebaka la litšobotsi tsa eona tse ntle tsa gastronomic, e' nile ea e-ba teng ka nako e telele liluloaneng tsa mabenkele 'me ha ho thata ho e reka.

Ho phaella moo, lisebelisoa tsena ka bobeli ke lihlahisoa tsa tlhaho le tsa tlhaho, tse li khethollang ho tloha mokhoeng oa lithethefatsi oa ho hloekisa sebete. 'Me thepa e molemo ea lero la lemone le oli ea mohloaare bakeng sa' mele oa motho e etsa hore mokhoa ona o ratoe haholo har'a balateli ba bophelo bo botle ba bophelo.

Phello ea lero la lemone le oli ea mohloaare sebeteng

Lemon e ipakile e le molemo bakeng sa sebete sa motho ka lebaka la thepa ea eona ea bactericidal le anti-inflammatory, e ntlafatsang ho nchafatsoa ha setho sa ho sefa le ho kenya letsoho ntlafatsong e potlakileng ea lisele tse ho eona. Ho phaella moo, lero la lemone le khona ho hula lintho tse chefo sebeteng. Ka hona, lemon ea e hloekisa 'me e thibela ho tahoa ha eona. Tabeng ena, tholoana ena e atisa ho sebelisoa ho phekola chefo ea joala.

Oli ea mohloaare e molemo ka ho lekana bakeng sa sebete. E na le polyunsaturated linoleic acid, e matlafatsang lera la setho sa 'mele. 'Me livithamini A, B, C, E, ka sebopeho sa eona, li hanana le li-radicals tsa mahala, kahoo li thibela ho tsofala pele ho nako le ho senyeha ha lisele, ho kenyelletsa le lisele tsa sebete.

Ho lokisa mmele bakeng sa tlhoekiso

Ho hloekisa sebete ka lero la lemone le oli, ntle le ho ntša kotsi 'meleng, u lokela ho itokisetsa ka hloko mokhoa ona.

1. U lokela ho qala ho itokisetsa ho hloekisa ka lemon le oli ka ho etela ngaka e tla khetholla mefokolo e ka khonehang mme e u bolelle ka boteng ba li-contraindications. Nakong ea tlhahlobo ea bongaka, ultrasound e tlama. U ka boela ua hloka ho etsa liteko tse itseng.
2. Matsatsi a 7 pele o qala ho hloekisa sebete ka lemon le oli ea mohloaare, o lokela ho lokolla 'mele oa hau ho chefo ho ntlafatsa phello e ntle ea ts'ebetso. Ho etsa sena, o lokela ho ela hloko ka hloko mekhoa ea hau ea ho ja le ho fokotsa palo ea lijo tse tlatsetsang ho senya sebete. Nakong ea ho hloekisa, ho eletsoa hore u se ke ua kenyelletsa bohobe bo tšoeu ka ho feletseng, lihlahisoa tse nang le tsoekere, letsoai, lijo tse nang le linoko, nama e mafura, linoko, nama e tsubang, lijo tse bonolo, lijo tse khethiloeng, lijo tse halikiloeng, lino tse nang le carbonate le kofi.
3. Hape, beke pele u hloekisa ka lero la lemone, u lokela ho tlohela ka ho feletseng joala le ho tsuba.
4. Ho eletsoa ho fapanyetsana lijo tsa hau le likhoho, haholo-holo nama e tšoeu, tlhapi, lijo-thollo, sopho ea meroho, litholoana, li-breadcrumbs ntle le li-inclusions, lero le lecha. Tsoekere e hloekileng e nkeloa sebaka ka mahe a linotsi. Ho bohlokoa ho ja ka likarolo tse nyane bonyane makhetlo a 5 ka letsatsi.
5. Matsatsi a 3-4 pele ho nako ea ho itlhoekisa, ho loketse ho lokisetsa 'mele bakeng sa seboka se tlang ka ho etela sauna kapa ho hlapa metsi a futhumetseng metsotso e 15-20.
6. Matsatsi a 2 pele o hloekisa sebete ka lemon, ho tla hlokahala ho hloekisa mala. U ka noa mokhoa oa li-laxatives 'me, ha ho hlokahala, etsa li-enemas tsa ho hloekisa u sebelisa bonyane lilithara tse 5 tsa metsi.

Mohato ka mohato Hlatsoa sebete ka Oli ea Mohloaare le Lero la Lemone

Hang ha maemo ohle a ho itokisetsa mokhoa ona a finyelloa, o ka qala ho hloekisa sebete.

1. Ts'ebetso e nang le lero la lemone le oli e tlameha ho etsoa mantsiboea, pakeng tsa 19:00 le 21:00.
2. Recipe ea ho hloekisa sebete ha e hloke hore oli ea mohloaare e kopane le lemon e sa tsoa hatelloa, empa feela lokisetsa metsoako ho sebelisa kopi e le 'ngoe ea metsi. U hloka ho noa 1 tbsp. l. karolo ka 'ngoe metsotso e meng le e meng e 1 ho fihlela pheko eohle e tahiloe.
3. Ha u le pakeng tsa litekanyetso tsa motsoako, u ka robala ka lehlakoreng le letona le le letšehali la 'mele kapa squat e le hore lintho tse sebetsang tsa lero la lemone le oli li qale ho sebetsa ka har'a gallbladder ka potlako. Nakong ena, ho boetse ho lakatseha ho boloka sebaka sa mokokotlo le mpa se futhumetse.
4. Ho latela mala a latelang ho tla tsamaisana le liphiri tse fapaneng, empa ha ua lokela ho tšaba sena. Sena ke sesupo sa hore lemon le oli li se li qalile ho hloekisa sebete. Ho matlafatsa tšusumetso letsatsing le hlahlamang ka ho qala ha hoseng, o lokela ho etsa enema e 'ngoe.
5. Ka mor'a enema, o hloka ho noa lero la apole le sa tsoa hatelloa, le hlapollotsoeng ka metsi ka tekanyo ea 1: 2 ho qala mosebetsi oa mpa. Ka mor'a metsotso e meng e 30, noa khalase e le 1 ea lero la grapefruit.
6. Lijo li lumelloa ho jeoa ka mor'a lihora tse 1 - 2 ka mor'a moo, ho fana ka khetho ho litholoana le meroho, lero le lecha, poro ea oatmeal kapa buckwheat ntle le letsoai, e phehiloeng ka metsing. Ho khothalletsoa ho qoba lijo tse mafura le lihlahisoa tsa lebese. Lijong tse tšoanang, u lokela ho lula lihora tse 24 - 48 ka tatellano.
7. U ka khutlela lijong tse fetileng, ka mor'a hore sebete se hloekisoe ka lemon le oli, e se e ntse e le ka letsatsi la 2 ka mor'a ts'ebetso.

Har'a ba ratang litlhare tsa setso, mokhoa o bonolo oa ho hloekisa sebete o boetse o sebelisoa. Mokhoa ona o kenyelletsa ho nka oli ea mohloaare ka lemon ka mpeng e se nang letho hang ka mor'a ho tsoha. Mokhoa ona ha o na thuso ho feta mokhoa oa setso. Ho etsa sena, kopanya lero la halofo ea lemone le 2 tbsp. l. oli 'me u nke motsoako o hlahisoang hoseng ho hong le ho hong bakeng sa 1 khoeli.

Ho hlwekisa kamehla

Ho kopanya phello ea ts'ebetso, 'mele o lokela ho hloekisoa ka chefo kamehla.

Ho ea ka litlhaloso, ho hloekisa sebete ka lero la lemone le oli ea mohloaare bonyane hang ka selemo ho lebisa liphellong tse khotsofatsang haholo, ho tlatsetsa ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse eketsehileng le ho potlakisa metabolism ea lisele.

Mefokolo le contraindications

Ho sa tsotellehe phello e ntle e ka finyelloang haeba u hloekisa sebete kamehla, mokhoa ona oa ho itlhoekisa ka oli ea mohloaare le lemon o ka baka kotsi e ngata ho motho. Ka melemo eohle ea eona, mokhoa ona oa ho sebetsana le li-slags o na le li-contraindication tse ngata. Kahoo, mokhoa o kenyelletsang lero la lemone le oli o ke ke oa sebelisoa:

• nakong ea ho ilela khoeli;
• bokhachane;
• hypotension le khatello ea mali;
• mafu a pelo;
• mekhoa e matla ea ho ruruha ea manyeme le litho tse ling;
• majoe ka har'a nyooko;
• lefu la gastritis;
• liso tsa ka mpeng le mala;
• cholecystitis le mafu a genitourinary pampitšana.

Ntle le moo, ts'ebetso ea ts'ebeliso ea lero la lemone le oli ea mohloaare e ka ba e sa sireletsehang bakeng sa 'mele o phetseng hantle, haholoholo haeba sebete se hloekisitsoe ka phoso.

Nakong ea ho hloekisa ka lero la lemone, ho na le ts'usumetso e eketsehileng ea gallbladder ka ho qholotsa li-spasms tsa eona. Ho hlōleha ho latela litlhahiso tsa ho hloekisa ka lero la lemone ho ka baka kotsi kapa esita le ho phatloha ha setho.

Kotsi e 'ngoe ke phello ea mocheso, e atisang ho sebelisoa ha ho hloekisa sebete ka lemon le oli. Kahoo, ho futhumatsa 'mele ka sesepa sa ho futhumatsa, se etsoang ntle le tumello ea pele ea ngaka, hangata se lebisa ho tsoa mali ka hare. Ntle le tlhokomelo ea lingaka, bothata bo joalo bo ka bolaea motho.

fihlela qeto e

Leha ho hloekisa sebete ka oli ea mohloaare le lero la lemone e le phehisano har'a lingaka tsa setso, e tumme haholo joalo ka pheko ea setso mme e na le balateli ba eona. Haeba u latela litaelo tsohle tsa mokhoa ona hantle, o ka ntlafatsa haholo 'mele le ho tšehetsa mosebetsi oa sebete ka lilemo tse ngata.