Morero oa nako e telele o thusa kelello ho sebetsana ka katleho le ho nyoloha

Morero oa nako e telele o thusa kelello ho sebetsana ka katleho le ho nyoloha

Psychology

Ho se itlhokofatse ka lintho tseo re li hlolohetsoeng nakong ea litlamong le ho boloka likelello tsa rona li le mafolofolo ka merero e re susumetsang e ka re thusa ho sebetsana ka katleho le mekhahlelo ea ho nyoloha

Ho ke ke ha khoneha ho laola ntho e 'ngoe le e' ngoe e re potileng. ” Timanfaya Hernández, setsebi sa bophelo bo botle le forensiki, o lumela hore ha rea ​​lokela ho ikholisa hore ntho e ngoe le e ngoe eo re e utloang ka Covid-19 e tla etsahala hobane ke ntho eo re sa e tsebeng hantle, empa re utloisisa re tla phela linako tse ntle hape tsa bohlokoa hape.

Kaofela re khaolitse ho haka kapa ho pholla motho e mong, hape re tlohetse merero e mengata, ho tsoa le metsoalle, meketjana, liboka libakeng tsa khefi, ho etela limusiamo, likonsarete kapa leeto leo re neng re ntse re le rera ka likhoeli tse ngata, empa setsebi ha se khothalletse ho nahana haholo ka eona: “Ho nahana ka lintho tseo re li hlolohetsoeng kapa tseo re sa li etsang ho eketsa matšoenyeho a rona. Re ka khona fumana boikoetliso mabapi le kamoo re ka ratang laola nako ea rona le ho eng, 'me u qale ho tsepamisa maikutlo ho eona ", ho eletsa setsebi sa kelello Timanfaya Hernández, oa Globaltya Psicólogos.

Bakeng sa sena ho bohlokoa ho amohela tlhaho ya kelello. Elsa García, setsebi sa kelello setsing sa kelello sa Cepsim, o re kelello e nahana seo e se batlang le ha o batla, hape e etselitsoe ho hlakola maemo a mabeKe ka hona e re khathatsang haholo ha e se rona ba ikarabellang maphelong a rona, empa re Coronavirus. O re: "Hore kelello e lokolohile ebile e ka tsamaisa maemo a mang e bile monyetla oa ho iphetola ha lintho o nolofalitseng bophelo ba rona empa, ka nako e ts'oanang, ke moferefere ha mohopolo o its'etleha ka maemo kapa likarolo tseo re ke keng ra li fetola." Hobane o khona ho nahana bobe ka ho fetisisa, ho lebella tšitiso, ho lebella ho halefa, kapa ho labalabela ho sa feleng, mme ha ho na thuso ea ho e loants'a.

Rera nako e telele ka hloko

Ha re tsebe hore na re tla khutlela neng ho seo re neng re se tseba e le tloaelo empa Elsa García o tiisa hore taba ea ho rera nako e telele ho ka re thusa ho ikutloa re le betere le ho tseba ho sebetsana le mekhahlelo eo re e filoeng. «Kamehla e ka ba matšeliso ho nahana ka ntho eo re hlileng re batlang ho e etsa, nahana ka nako eo e ka phethahalang, re hlophise lintlha… Ho bohlokoa haholo ho nahana ka lintho tse tlang ho sebetsana le ho haelloa ke tšusumetso kapa eng kapa eng ea maikutlo ana a sa thabiseng a bao re buang ka bona », o phethela setsebi sa psychology.

Ho ba le sepheo le lipheo ke ntho e ntle. E fana ka litataiso bophelong ba rona mme e hlahisa leshano. Ka lehlakoreng le leng, setsebi sa kelello Timanfaya Hernández o na le seo a ka se buang ka ho etsa merero ea nako e telele hobane a supa hore re tlameha ho ba hlokolosi ka moo litebello tsa rona tsa bophelo li re amang ka teng. «Litebello tse thata haholo li etsa hore re utloe bohloko hobane ho na le maemo a sekete a ke keng a phethahala mme ho ithuta ho phela ho ona ke mosebetsi o rarahaneng empa re tlameha ho sebetsa. U tlameha ho hlaka hore liketsahalo tse sa lebelloang li ka hlaha tseleng, "o re. Setsebi se re bokhoni ba ho ikamahanya le maemo ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntlehali tsa motho mme o khothaletsa seo thabo ea rona «mohla itšetleha ka le 'ngoe pakane ea".

Ho labalabela

Haeba u hetla morao, kannete u ipona u nahana ka ntho e 'ngoe eo u ka beng u e entse ka nako e' ngoe ntle le bothata, empa hore joale seoa sa lefats'e se lipakeng se u tlositse. Ha tabatabelo ea nako e ke keng ea khutla kapa tsieleho bakeng sa seo re se lakatsang empa ha re khone ho e etsa, ho bolela Elsa García hore e na le thuso amohela liphihlelo tsena, ba batlisise ntle le kahlolo, ka moea o mosa, ba batlisise ponahalo eo ba nang le eona 'meleng ea rona, mehopolo e tsamaeang le bona joalo ka ha eka ke molumo oa bona, ba shebile hore na ba joang, ntle le ho feta, ntle le ho leka ho ba fetola. “Haeba re tsepamisa maikutlo ho eona nako e telele ka nepo, re tla fumana hore matla a menahano ena ke a nakoana 'me haufinyane a feta. Bonyane, e etsahala pejana hape ka tsela e bonolo ho feta haeba re ka ferekana ho ntoa e sa laoleheng khahlanong le bona ”, ho eletsa setsebi sa kelello sa Cepsim.

Hape, ho haelloa ke kutloisiso ka linako tse ling ho etsa hore re fele pelo 'me re batle ho loantša maemo, e leng ntho eo setsebi se e eletsang khahlanong le eona: «U tlameha ho tseba se etsahalang mme u hlomphe seo ke se batlang empa u sa khone. Seo u tlamehang ho se etsa ke ho e utloela bohloko joalo ka ha re ka etsa ho motho eo re mo ratang haholo ea nang le nako e mpe hobane a felloa ke mamello ebile a ferekane. Maemong ao rea mo haka, ha re mo omanye, ebe rea rialo mantsoe a khothatsang joalo ka “ke ntho e tloaelehileng hore u ikutloe ka tsela ena, nako e tla tla kapele ho feta kamoo u nahanang, kea u utloisisa…”. Ke nako ea ho shebisisa tse re potileng 'me u qale mesebetsi e khahlisang rona mme e re thuse ho feta nakong e mpe ea ho hlonama kapa khalefo ».

tšitiso

Ntle ho pelaelo, ponahalo ea ts'oaetso e ka bang teng ke seo litsebi tsa kelello li sa se amoheleng. Ho feta moo, li ikemiselitse ha sena se etsahala: «Batho ba bang ba ka sithabetsoa ke se etsahetseng, empa e ke ke ea ba le phello e akaretsang empa e tla itšetleha ka maemo a motho ka mong a tlokotsi le tšusumetso e ikhethang ea boiphihlelo ba e mong le e mong, e ekellelitsoeng ho boima ba litlamorao ea kileng a koalloa kapa a ka 'na a koalloa chankaneng bakeng sa motho e mong le e mong, "ho bolela setsebi sa kelello Elsa García.

“Ho koalloa chankaneng ka bohona ha ho lebise ho sithabetseng maikutlo. Seo a fetileng ho sona nakong eo e ka bang: ho hlokahalloa ke baratuoa, boiphihlelo ba lefu lena haufi-ufi, maemo a thata a bophelo ke mehlala ea maemo ao, ho rialo Timanfaya Hernández, setsebi sa kelello sa satinar, mme o eketsa ka hore ha ho molaetsa o le mong bakeng sa maemo ana kaofela empa hore ha linako tsena li phela 'me li ama tikoloho ea lelapa la rona, boiketlo ba sechaba kapa mosebetsi, ke sesupo sa hore thuso ea hlokahala.

Leha ho le joalo, boiphihlelo bo bohloko le ho hlola sekhahla, mohlomong, joalo ka ha setsebi sa Cepsim se bolela, se tla hloka tšehetso eo setsebi se tšoanelehang se ka fanang ka eona, hobane ka kakaretso ke liphihlelo tse fetolang maphelo a batho ka matla le ho baka mahlomola a mangata.