Metsoako ea linoko tsa Bochabela ke tlatsetso e phethahetseng ho li-pie, lintho tse halikiloeng le li-dessert, empa hape ke metsoalle e metle bakeng sa litholoana le meroho, sopho, lithupelo tse kholo, li-sauces, gravies esita le lino. Reka linōko tse feletseng neng kapa neng ha ho khoneha, li boloke ka har'a lijana tse sa keneng moea hole le khanya, mocheso le mongobo, 'me u li sile ha ho hlokahala.
Cardamom
"Morena oa linoko" ea tsoang India ke o motšo le o motala. E tala eo ka tloaelo e sebelisoang mariha. Cardamom e susumetsa mosebetsi oa lisele tsa methapo, e matlafatsa mala, e phekola sefuba, asthma, bronchitis, cystitis le mafu a letlalo. E boetse e na le phello e molemo ponong 'me e thusa ka ho opa ha meno. Kenya linoko tsena tse futhumetseng tse nkhang hamonate ho li-teas, sopho, lijana tsa raese le mahobe a iketselitsoeng hae. Ka tsela, cardamom e tala e senola ka ho phethahetseng tatso ea eona ka sopho ea tranelate ea mokopu!
Maikutlo
Senoko se hlahisoang ke sefate se lulang se le setala se na le tatso e monate le monko o monate, ke kahoo ba bangata ba lekang ho se qoba. Empa ke lefeela! Likhoeling tsa mariha, li-clove li ntlafatsa phallo ea mali, li hloekisa moea le ho thusa tsamaiso ea tšilo ea lijo e phetseng hantle. Buds e le 'ngoe kapa tse peli li lekane ho ntlafatsa sejana ka monko le thepa e ntle ea senoko sena. Eketsa ho li-teas, veine e nang le mulled e seng joala, sopho, liphae le li-dessert. Hape, bud e le 'ngoe ea fatše e tlatsana hantle le motoho oa mariha. U se ke ua sebelisa hampe linoko bakeng sa khatello ea mali le gastritis e nang le acidity e phahameng.
Sheba boleng ba spice: e theole ka matla ka sekotlolo se tebileng sa metsi. Koloi e ntle e bolokang oli ea bohlokoa ea pholiso e lokela ho teba. E omme 'me, motho a ka re, li-buds tse se nang thuso li tla lula li phaphametse holim'a metsi.
Pepere e ntšo
Batho ba bangata ba rata ntho e 'ngoe le e' ngoe ea pepere. 'Me ba etsa hantle! Pepere e ntšo e ntlafatsa tšilo ea lijo le ho u thusa ho theola boima ba 'mele ka tlhaho. Ena ke linoko tse rekisoang ka ho fetisisa lefatšeng! E na le "mocheso o poteletseng" 'me o etsa hore sejana se chese ka mokhoa o itekanetseng. E ka kenyelletsoa eseng feela lijana tse kholo, sopho, li-sauces le salate, empa hape le ho tee le li-dessert. Pepere e tla etsa ho leka-lekana ho phethahetseng ho sejana leha e le sefe.
Zira, kumine, kumine
A na u ne u tseba hore tsena ke linōko tse fapaneng? Empa kaofela ha tsona ke tsona tse loketseng hantle bakeng sa nako ea serame. A re boneng hore na liphapang tsa bona ke life.
- semela sa selemo le selemo, seo peo ea sona e nang le mebala e sootho kapa e bohlooho-botala. Hona joale zira e lengoa Asia le lik'honthinenteng tse ka boroa, empa naha ea habo eona ke Egepeta. Peo e tlameha ho besoa ho fana ka tatso e eketsehileng. Eketsa ho couscous, curries, linaoa, sopho le lijo tse theolelang.
- semela se sa feleng se tsoaletsoeng Asia, se fumanehang naheng libakeng tsa Bochabela ba Himalaya. Peo e sootho ka 'mala, empa e bohloko ebile e bohale ho feta zira. Cumin e hloka ho halikiloe hanyane, empa India e eketsoa ntle le ho halika lijana tsa raese tse seng li entsoe, linaoa le sopho. Zira le komine ha li khothalletsoe ho sebelisoa hampe bakeng sa liso kapa mafu a duodenum.
- semela sa lilemo tse peli se tsoaletsoeng linaheng tsa Europe le Asia Bophirimela. Hape ke semela sa mahe a linotsi seo linotši li bokellang lero ho sona. Peo e sootho e na le tatso ea linoko. Li sebelisoa Jeremane le Austria ha ho etsoa sopho, lijana tsa meroho, sauerkraut, lijana tsa li-mushroom le bohobe ba ho baka. Empa komine e thibetsoe ho sebelisoa nakong ea ischemia kapa ka mor'a lefu la pelo.
Cinnamon
Re nahana hore uena ka bouena u tseba hantle hore sinamone ke linoko tse ntle tsa mariha. E ka ekeletsoa lijana tsohle kaha e fana ka monate o fokolang, ho etsa ho leka-lekana ha litlolo. Eketsa lijo-thollo, li-smoothies tsa mariha, lino, li-dessert, lihlahisoa tse halikiloeng, lithupelo tse kholo le sopho. Haholo-holo mariha, ho molemo ho futhumatsa meroho kapa lebese le tloaelehileng ka sinamone le ghee, e tla ba le phello e ntle ho tšilo ea lijo. Feela u se ke ua ferekanya sinamone le cassia, e se nang thepa e ntle ka ho fetisisa.
Anise
Anise e na le anti-inflammatory, expectorant, disinfectant le antipyretic properties, e leng ea bohlokoa haholo mariha. E na le phello e molemo tšilong ea lijo esita le ho imolla ho tepella maikutlong le ho tšoara hlooho. Peo ea Anise e ratoa haholo meriana ea setso, decoction e sebelisetsoa ho phekola bronchitis, pneumonia, asthma, flatulence, bohloko ba mala, cystitis le ho susumetsa mosebetsi oa ho pepa. Kahoo ikutloe u lokolohile ho eketsa anise ho lino tse chesang, likuku, sopho le lijana tse kholo. Leha ho le joalo, anise ha ea lokela ho sebelisoa hampe ka mafu a sa foleng a ho senya lijo le nakong ea bokhachane.
Nutmeg
Ground nutmeg e na le phello e molemo tsamaisong ea pelo le methapo. E thusa ka ho phethahetseng bakeng sa mathata a pampitšana ea gastrointestinal le flatulence, e tšoara ramatiki, rheumatism le osteochondrosis, hape e ntlafatsa ts'ireletso ea 'mele. E kenye lijo-thollo, lino tse entsoeng ka lebese, li-curries le lijana tsa raese.
Lithollo tsa Nutmeg li na le litlamorao tsa hallucinogenic le narcotic. Haeba u ja lithollo tse 3-4, u ka fumana chefo e matla ea lijo. Ka hona, u se ke ua e fetelletsa ka linoko.
Ginger
Ha rea khona ho feta motso ona oa bohlokoa ka ho fetisisa! Ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore letlalo la ginger le tlameha ho khaoloa ka mokhoa o fokolang haholo, hobane boholo ba limatlafatsi bo teng karolong e ka holimo. Ginger e futhumala, e hloekisa 'mele oa chefo le chefo, e tloaelehile metabolism le khatello ea mali, e matlafatsa sesole sa' mele, e fokotsa feberu le ho kokobetsa bohloko ba mesifa tabeng ea mafu a kokoana-hloko. Etsa seno sa mariha se thehiloeng ho lemon, ginger le linoko ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele.
Ka kakaretso, ginger ha e na li-contraindications, empa ha ua lokela ho e sebelisa hampe. Sena ke 'nete haholo-holo ho batho ba nang le exacerbation ea mafu a gastrointestinal le bakhachane.