Tse ka Hare
Tumellanong le morero oa eona, Boto ea Bahlophisi ea MedTvoiLokony e etsa boiteko bohle ho fana ka litaba tsa bongaka tse tšepahalang tse tšehetsoeng ke tsebo ea morao-rao ea saense. Letlapa le eketsehileng "Likahare Tse hlahlobiloeng" li bontša hore sengoloa se hlahlobiloe ke ngaka kapa se ngotsoe ka kotloloho ke ngaka. Netefatso ena ea mehato e 'meli: moqolotsi oa litaba oa bongaka le ngaka ba re lumella ho fana ka litaba tsa boleng bo holimo ho latela tsebo ea hajoale ea bongaka.
Boitlamo ba rona sebakeng sena bo ananetsoe, har'a ba bang, ke Mokhatlo oa Baqolotsi ba Litaba bakeng sa Bophelo bo Botle, o faneng ka Boto ea Bahlophisi ea MedTvoiLokony ka tlotla ea tlhompho ea Mosuoe e Moholo.
Ho tepella maikutlo ho banna ke taba e sa utloahaleng. Monna ea stereotypical o lokela ho ba matla, boikarabelo le ho se bontÅ¡e bofokoli. âMe ho tepella maikutlo ho nkoa e le bofokoli boo basali feela ba ka bo khonang. Ho kenyeletsoa ka lebaka lena, banna ba batla thuso ho litsebi khafetsa mme ba ipolaea khafetsa. U tlameha ho bua ka eona ka lentsoe le phahameng.
Motho o tlameha ho ba matla mme khatello ea maikutlo ke ea ba fokolang
Naheng ea Poland, batho ba ka bang likete tse 68 ba phekoloa khatello ea maikutlo litšebeletsong tsa bophelo bo botle ba sechaba. banna. Ho bapisa - 205 tse likete. basadi. Ho se leka-lekane ho hlakile. Mohlomong sena se bakoa ke taba ea hore banna ba fokolang hangata ho feta basali ba batla thuso ho setsebi.
â Monna ke hlooho ea lelapa. O lokela ho itokisetsa maemo ohle. Ho lumela hore o tepeletse maikutlo hoa mo fokolisa. Monna ea nang le khatello ea maikutlo ha a itÅ¡epe ebile ha a na boikhethelo. O lumela hore ha a phethe mesebetsi ea hae ea mantlha. Likarolo tsena kaofela li nkoa e se banna, tse mpefatsang boemo ba hae le ho feta - ho hlalosa Marlena Stradomska, mosebeletsi oa Lefapha la Clinical Psychology le Neuropsychology Univesithing ea Maria Curie SkÅodowska e Lublin, mme o phaella ka ho re - Maikutlo le khethollo ea boitÅ¡oaro bo itseng e metse ka metso e tebileng haholo. setso sa rona, mme sena se etsa hore banna ba tshabe ho kopa thuso.
âMonna oa sebeleâ ea tsitlellang maikutlong a ke ke a khona ho mamella maikutlo a kang ho hlonama, pherekano kapa ho se tsotelle. Kahoo le eena ha a khone ho lefella khatello ea maikutlo. Ha e na toka ebile e lebisa maemong a kotsi.
- Banna ba bangata baa ipolaea, le hoja liteko tse ngata tsa ho ipolaea li tlalehoa har'a basali. Banna ba e etsa ka tieo, e qetellang ka lefu le itseng - ho hlalosa Stradomska.
Ho latela lintlha tse fumanehang webosaeteng ea mapolesa, batho ba 2019 ba ipolaile ho ba 11, ho kenyeletsoa banna ba 961 le basali ba 8. Sesosa se tsebahalang haholo sa ho ipolaea e ne e le lefu la kelello kapa pherekano (batho ba 782). Sena se bontša hore na bothata bo tebile hakae.
- Monna o rutoa moetlong hore a se ke a lla. Ha a rate ho ea ngakeng
Banna ha ba hlokomele matšoao a ho tepella maikutlong
Maikutlo a stereotypical a litšobotsi tsa banna le banna a etsa hore banna ba hlokomolohe matšoao a khatello ea maikutlo kapa ba a nyenyefatse nako e telele kamoo ho ka khonehang.
- Mona ke khona ho qotsa pale ea mokuli ea tsoang Warsaw. Mohlankana, ramolao, moputso o phahameng. Ho bonahala eka tsohle li lokile. Ka morao, tlhalo ho mosali oa hae le likalimo hloohong ea hae. Ha ho motho mosebetsing ea neng a bile a hakanya hore monna eo o na le mathata ho fihlela a khaotsa ho itlhokomela ka ho feletseng. Sena se ile sa hapa tlhokomelo ea bareki ba hae. Nakong ea ho kenella ha tlokotsi, ho ile ha fumaneha hore mokuli o ne a ferekane ka ho feletseng. O ile a isoa bakeng sa phekolo ea kelello. Khatello ea maikutlo eo nako e telele e neng e khelloa fatÅ¡e e ile ea mo otla ka matla a imenneng habeli â ho bolela setsebi.
Ho Forum Against Depression, re ka bala hore matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlong ho banna a kenyelletsa: hlooho e opang, mokhathala, khathatso ea boroko, ho teneha. Hape ba ka 'na ba tlala khalefo kapa ho tšoha.
- Batho ba bangata ba ipolaeang Poland. Matšoao a ho tepella maikutlong ke afe?
Tsena ke matšoao ao ho leng bonolo haholo ho a hlokomoloha. Haeba motho a sebetsa mme a iphelisa, o na le tokelo ea ho khathala. Ho teneha esita le ho ba mabifi ho nkoa e le banna 'me ha li amane le mathata a ho tepella maikutlo.
Sena sohle se bolela hore hangata banna ha ba batle thuso ho litsebi mme ba ema nako e telele pele ba kopana le ngaka. Ba boetse ba oela bothateng hangata ka lebaka la ho tepella maikutlong.
- Bohloko ba kelello bo boholo hoo ntle le ketso ea lintho tsa psychoactive ho ka ba thata le ho feta ho sebetsa le bona. Ka nako e ts'oanang, sena ha se tharollo bothateng, empa ke jamming ea nakoana feela eo, ka mor'a hore e khaotse ho sebetsa 'meleng, e baka liphello tse mpe le ho feta. Ho entsoe mokhoa o mobe oa selikalikoe.
Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba banna, ho bohlokoa ho fumana li-supplement tsa tlhaho tsa phepo, mohlala, Men's Power - sehlopha sa li-supplement tsa YANGO bakeng sa banna.
Ho nyahamisa maikutlo a banna
Ka lehlakore le le leng ho tepella maikutlong harâa banna hangata ke ntho e hlabisang lihlongka lehlakoreng le leng, haeba monna ea tummeng a "ipolela" ho kula, hangata o kopana le leqhubu la maikutlo a nepahetseng. Ho ne ho le joalo, ka mohlala, tabeng ea Marek Plawgo, ea ngotseng Twitter ka ho tepella maikutlong ha hae likhoeling tse 'maloa tse fetileng. O ile a boela a fetoha moemeli oa letÅ¡olo la "Faces of Depression. ha ke ahlole. Kea lumela".
Joalokaha a boletse puisanong le Polsat News, o ne a sa batle ho reha naha ea hae nako e telele. Lekhetlo la pele ha a ea ho setsebi, o ne a tšaba hore o tla utloa: Fumana, sena ha se khatello ea maikutlo. Ka lehlohonolo, o ile a fumana thuso eo a neng a e hloka.
Bahlomphehi ba bang ba tummeng ba boetse ba bua ka lentsoe le phahameng ka ho tepella maikutlong ha bona - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, MichaÅ Malitowski, hammoho le Jim Carrey, Owen Wilson le Matthew Perry. Ho bua ka lentsoe le phahameng ka ho tepella maikutlong har'a banna ho tla thusa "ho felisa" lefu lena. Hobane ntho e thata ka ho fetisisa ke ho lumela hore oa kula le ho batla thuso.
- Ho tepella maikutlo ho nka banna ba bangata. Sena ha sea lokela ho lumelloa. Haeba re hlokomela matšoao a kang: ho hloka takatso ea lijo, liphetoho boitšoarong, menahano e mebe, ho theola boima ba 'mele kapa boima bo feteletseng, boitšoaro bo mabifi, ho hlonama, mehopolo ea ho ipolaea ho molekane, monna kapa mosebetsi-'moho le eena mosebetsing - re hloka ho kenella. Ntlha ea pele, bua, u tšehetse 'me u mamele ka kutloelo-bohloko, ebe u ba fetisetsa ho setsebi - setsebi sa kelello, setsebi sa kelello, se hlalosa Stradomska.
Hopola hore ho tepella maikutlo ho ka etsahala ho motho ofe kapa ofe. Ho tepella maikutlo ha ho na bong. Joaloka lefu leha e le lefe le leng, le hloka phekolo.
Boto ea bahlophisi e khothaletsa:
- A na nka nyahama? Etsa tlhahlobo 'me u hlahlobe kotsi
- Teko e Lokelang ho Etsoa Haeba U belaela ho Tepella Maikutlo
- Barui, ba futsanehileng, ba rutehileng kapa tjhe. E ka ama mang kapa mang
Haeba u belaella ho tepella maikutlo ho uena kapa ho motho eo u mo ratang, u se ke ua ema - fumana thuso. U ka sebelisa Mohala oa Thuso Bakeng sa Batho ba Maqakabetsing ba Maikutlo: 116 123 (e buloa ho tloha ka Mantaha ho isa Labohlano ho tloha ka 14.00 mantsiboea ho isa 22.00 pm).