Boteng ba maikutlo ba batho ba seng ba hlokahetse, mehopolo ea ho sithabela maikutlo, mohopolo o kopaneng - sena sohle se re bakela maikutlo a matla mme se ama bophelo ba rona. Ke hobane’ng ha ho khutlela liphihlelong tsa nako e fetileng le ho sebetsana le ho sareloa ho ka ba molemo ho rōna hona joale?
Mehopolo ea rona e entsoe ka likarolo tse ngata tse fapaneng. Re li boloka linepe, manane a lipina, litoro le mehopolo. Empa ka linako tse ling ho pheta-pheta ha nako e fetileng ho fetoha mokhoa oa ho lemalla: ho qoelisoa ka melancholy ho ka ba le liphello tse fapaneng.
Ho hloloheloa mohopolo ke ketsahalo e ileng ea aroloa ka bo-1980, 'me lilemo tse leshome hamorao e ile ea e-ba teng ka lentsoe Trauma and Memory Studies. Mehopolo ea mahlomola, joalo ka mehopolo eohle ea batho, e na le tšekamelo ea ho sotha. Batho ba atisa ho hopola mahlomola ho feta ao ba bileng le 'ona.
Sena se etsahala ka mabaka a mabeli.
Ea pele e ka bitsoa "Ntlafatso ea memori": ka mor'a phihlelo e bohloko, ho hopola ha hae ka boomo le menahano e feteletseng ka eena ho ka eketsa lintlha tse ncha tseo ka mor'a nako motho a tla li lemoha e le karolo ea ketsahalo. Ka mohlala, haeba ngoana a longoa ke ntja ea moahelani ’me a bua ka ketsahalo ena khafetsa, ho theosa le lilemo ho tla tlalehoa ho loma hanyenyane mohopolong oa hae ka sebōpeho sa leqeba le leholo. Ka bomalimabe, ho holisa mohopolo ho na le litlamorao tsa 'nete: ha ntlafatso ena e ntse e eketseha, menahano le litšoantšo tse feteletseng li tšoenya motho. Ha nako e ntse e ea, mehopolo le litšoantšo tsena tse se nang phihlelo li ka tloaeleha joaloka ba nang le phihlelo.
Lebaka la bobeli la ho sotha hona ke hore hangata batho ha se bankakarolo liketsahalong tse sithabetsang, empa ke lipaki. Ho na le ntho e kang ho tsieleha ha lipaki. Ena ke ts'oaetso ea psyche e ka hlahang ho motho ea bonang boemo bo kotsi le bo tšabehang - ha eena ka boeena a sa tšosoe ke eona.
Olga Makarova, setsebi sa kelello se shebaneng le tlhahlobo, o bua ka hore na taba ena e bohlokoa hakae mehleng ea kajeno:
"Haeba pejana, e le hore u fumane kotsi e joalo, ho ne ho hlokahala hore u be sebakeng se itseng ka nako e itseng, ho ba paki ea sebele ketsahalong eo, joale kajeno ho lekane feela ho bula phepelo ea litaba.
Kamehla ho na le ntho e mpe e etsahalang lefatsheng. Ka letsatsi lefe kapa lefe la selemo, u ka bona ntho e u tšoenyang le e u tšoenyang.
Tlhekefetso ea motho ea emeng e ka ba matla haholo 'me, mabapi le matla a maikutlo a fosahetseng, a bile a hlōlisana le ho kenya letsoho liketsahalong tse sithabetsang (kapa ho ba haufi le bona' meleng).
Ka mohlala, ho potso "U imetsoe hakae ka tekanyo ea 1 ho isa ho 10 mabapi le liphello tsa tšisinyeho ea lefatše Japane?" Majapane, ea neng a le ka ho toba sebakeng sa ketsahalo, o tla araba «4». 'Me Spaniard ea lulang lik'hilomithara tse likete ho tloha ts'okelong, empa a hlahlobile ka botlalo, tlas'a khalase e khanyang, lintlha tsa timetso le litlokotsi tsa batho mecheng ea litaba le liwebsaeteng tsa sechaba, o tla bua ka ho hlaka hore boemo ba hae ba khatello ea maikutlo mabapi le sena ke 10. .
Sena se ka baka pherekano esita le mabifi, 'me joale takatso ea ho qosa Spaniard e tloaelehileng ka ho feteletsa litšoantšiso - ba re, ho joang, hobane ha ho letho le mo sokelang! Empa che, maikutlo ana ke a sebele ka ho feletseng. 'Me ho sithabela ha paki ho ka ama haholo boemo ba kelello le bophelo ka kakaretso. Hape, ha motho a e-na le kutloelo-bohloko haholoanyane, o ameha maikutlo haholoanyane ho eng kapa eng eo a e bonang.”
Ntle le ho tšoha, tšabo, ho tšoha, khalefo le ho nyahama nakong ea ho kopana le litaba tse sithabetsang, motho a ka 'na a tobana le liphello hamorao. Tsena ke litlhaselo tsa tšabo, ho hlonama ho sa feleng, tsamaiso ea methapo e robehileng, meokho ntle le lebaka, mathata a ho robala.
Setsebi sa kelello se khothaletsa mehato e latelang e le thibelo le "phekolo"
Fokotsa tlhahisoleseling e kenang (ke ntho e lakatsehang ho khetha mongolo feela, ntle le linepe le livideo).
Hlokomela 'mele oa hau (tsamaea, ja, robala, boikoetliso).
Containerize, ke hore, ts'ebetso, maikutlo (ho taka, ho bina, ho pheha ho loketse - papali e ratoang e thusang maemong a joalo ho feta tsohle).
Lemoha meeli 'me u khetholle maikutlo a hau ho a ba bang. Ipotse lipotso: na see ke seo ke se utloang hona joale? Kapa na ke kopanela tšabong ea motho e mong?
Bukeng ea hae e tummeng ea Sorrow and Melancholy, Freud o ile a pheha khang ea hore "le ka mohla ha re tlohele likamano tsa rona tsa maikutlo ka boithatelo: taba ea hore re lahliloe ha e bolele hore re felisa kamano le ea re siileng."
Ke ka lebaka leo re bapalang boemo bo tšoanang likamanong, litšoantšong tsa morero oa 'mè le ntate ho balekane, 'me maikutlo a itšetlehile ka ba bang. Mehopolo ea likamano tsa nakong e fetileng kapa batho ba tlohileng e ka ba bokhoba le ho ama likamano tse ncha.
Vamik Volkan, moprofesa oa mafu a kelello Univesithing ea Virginia, sehloohong sa hae sa The Work of Grief: Evaluating Relationships and Release, o bitsa mafahla ana a kelello. Ka maikutlo a hae, mohopolo oa rona o boloka mafahla a kelello a batho bohle le lintho tse lulang kapa tse kileng tsa aha lefatšeng la rona. Ha li hōle le tsa pele, 'me ho e-na le hoo li na le maikutlo, litoro, empa li hlahisa maikutlo le liphihlelo tsa sebele.
Lentsoe la Freud "mosebetsi oa mesarelo" le hlalosa mokhoa oa phetoho ea ka hare le ea ka ntle e lokelang ho etsoa ka mor'a tahlehelo kapa karohano.
Hoa khoneha ho khaotsa ho khutlela likamanong tse fetileng kapa ho labalabela batho ba tlohileng feela ha, ha re utloisisa hore na ke hobane'ng ha likamano tsena le batho li ne li le bohlokoa hakana. U hloka ho li arola hore e be lipuzzle tse nyane, u ikakhele ka setotsoana mehopolong 'me u li amohele kamoo li leng kateng.
Hangata ha re hloloheloe motho, empa maikutlo ao re bileng le ona haufi le eena.
'Me u lokela ho ithuta ho ba le maikutlo a tšoanang ntle le motho enoa.
Nakong ea liphetoho tsa lefatše, ba bangata ba ikamahanya le liphetoho tseo ho neng ho se motho ea neng a li lebeletse. Bokamoso bo shebahala bo fapane ebile bo sa lebelloa haholoanyane. Kaofela re sebetsana le tahlehelo: motho o lahleheloa ke mosebetsi, monyetla oa ho etsa lintho tsa bona tse tloaelehileng le ho buisana le baratuoa ba hae, motho o lahleheloa ke baratuoa ba hae.
Ho khutlela nakong e fetileng boemong bona ke phekolo ea phekolo: ho e-na le ho tšoara matšoenyeho a tahlehelo ka hare, ho nepahetse ho llela tahlehelo. Joale ho na le monyetla oa ho utloisisa moelelo oa eona. Ho ipha nako ea ho tseba le ho utloisisa maikutlo ao re nang le 'ona ka lebaka la tahlehelo le mesarelo le ho a bua ke tsela e molemohali ea ho ithuta ho tloha nakong e fetileng.