Maemo a ho itšehla thajana a fetola mokhoa oa letsatsi, li-biorhythms, le ho teteana ha kamano ea motho ka mong puisanong ea motsoali le ngoana. Phetoho ena e mpe haholo ha ho na le bana ba kenang sekolo. Li-kindergartens li koetsoe, 'mè o hloka ho etsa mosebetsi a le thōko,' me ngoana o hloka tlhokomelo e ngata.
Ho ba le phetheho maemong a joalo ho thata haholo, ha ho na likhetho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona. Ke lokela ho etsa eng ho boloka lisebelisoa le ho ikamahanya le maemo a macha?
1. Amohela ho hloka botsitso 'me u fumane oksijene ea hau
Na u sa hopola mokhoa oa ho beha mask a oksijene ho uena, ebe ho ngoana ka sefofaneng? 'M'e, u ikutloa joang? Pele u nahana ka ngoana oa hao kapa monna oa hao, nahana ka uena ’me u hlahlobe boemo ba hao. U iphumana u le boemong ba ho se kholisehe: tšabo le matšoenyeho ke liketso tsa tlhaho. Ke habohlokoa ho ikamahanya le maemo, e le hore u se ke ua ntša alamo ho ngoana. U ikutloa joang, u na le boroko ba mofuta ofe, na ho na le boikoetliso bo lekaneng ba 'mele? Fumana oksijene ea hau!
2. Hape, mabapi le kemiso ea ho robala
U hloka ho rera nako ea hau. Mokhoa oa kereche kapa sekolo o etsa qeto ea hore na lelapa le phela hokae. Mosebetsi oa bohlokoa ka ho fetisisa maemong a macha ke ho iketsetsa puso. Ho rera ho tlosa moferefere le ho fokotsa boemo ba ho tšoenyeha. Ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi, ho ja lijo, ho robala - ho molemo ho tlisa mokhoa ona haufi le kemiso ea kereche.
Hoseng-ho ikoetlisa, hlatsoa matsoho 'me u lule fatše ho ja. Re ja hammoho, re hloekisa hammoho - u ngoanana e moholo, ea bohlale hakaakang! Joale ho na le mesebetsi: ho bala buka, ho etsa mohlala, ho taka. Thutong ena, o ka etsa likuku ebe oa li baka. Ka mor'a papali ea mahala - u batla ho bapala eng? Molao oa bohlokoa: haeba u ikoetlisa, itlhoekise ka mor'a hao. Haeba ho khoneha, tsamaea ka maoto kapa u pota-pota, tantša. Ka mor'a lijo tsa motšehare, ha 'mè a ntse a hloekisa lijana, ngoana o bapala hanyenyane a le mong. Ke hobane'ng ha re sa khefutse 'me re paqame? 'Mino o khutsitseng, pale ea tšōmo - le boroko ba letsatsi bo se bo loketse! Tee ea mantsiboea, mesebetsi ea ho bapala, 'me ka 9-10 PM ngoana o tla be a itokiselitse ho robala,' me 'mè o ntse a e-na le nako ea mahala.
3. Lintho tse tlang pele
Qalong ea karabelo ho ne ho e-na le merero e meholo ea ho hloekisa Kakaretso le monate oa ho pheha?
U tla tlameha ho manolla, ho khutlisetsa botle bo phethahetseng, ho pheha lijo tse monate le ho beha tafole hantle - ka setšoantšo sena se phethahetseng u tla tlameha ho ... sala hantle. Seo pele? Kamano le lelapa, kapa bohloeki bo phethahetseng? Ho bohlokoa ho beha lintho tse tlang pele le ho rarolla mathata a letsatsi le letsatsi habonolo. Pheha lijana tse bonolo, sebelisa seapehi se liehang le microwave, lihlahisoa tse seng li felile le mochini o hlatsoang lijana li tla lula li thusa. Le thuso e kholo ho tsoa ho molekane oa hau le bana.
4. 'Mè, etsa hore ngoana a etse ho hong!
Ngoana ea lilemo li tharo o se a ntse a khona ho ntša lintho ka mochine oa ho hlatsoa, ngoana ea lilemo li hlano o khona ho beha tafole. Lihlopha tse kopanetsoeng li tlosa moroalo ho 'mè le ho kenyelletsa ngoana, li ba rute ho ikemela. Ha re phutheng lintho tsa hau! Ha re etse sopho hammoho-tlisa lihoete tse peli, litapole tse tharo. Joale mesebetsi ea lelapa e ruta le ho ntlafatsa. Ha e le hantle, ho ka 'na ha e-ba le moferefere,' me ts'ebetso e tla tsamaea butle, empa u se ke ua potlakela ho ea letsatsing le itseng. U se ke ua beha mosebetsi oa bohlokoa ka ho fetisisa!
5. Abela ba bang mosebetsi
Haeba u qheletsoe ka thoko le molekane oa hao, aba boikarabelo ba hao ka ho lekana. Kerecheng, matichere a sebetsa ka lichifi tse peli. Lumellana: pele ho lijo tsa motšehare, ntate o sebetsa sebakeng se hōle, u se ke ua mo sitisa, ka mor'a lijo tsa motšehare, 'mè o mo fetisetsa thomo e hlomphehang ea Mookameli oa Kereche mme o etsa lintho tse ling.
6. Bapala le ho pheha
Pheha likuku hammoho ebe u li baka. Re etsa litoro tsa rona tse ntle ka ho fetisisa ka hlama ea letsoai, ebe re ka li taka. Linaoa tse mebala-bala, lijo-thollo le lintho tse nyenyane - ngoana, thusa 'mè oa hao ho hlophisa linoelo! U hloka meroho e kae bakeng sa borscht, u tseba eng? Beha lipitsa libakeng tsa bona-bana ba rata mesebetsi ena! Papali e monate, 'me lijo tsa motšehare li se li lokile!
7. Mesebetsi ea likoloi
Motho e moholo a ka etsa’ng ka bana? 'Mino, ho tantša, ho ipata le ho batla, ho loana ka mosamo kapa ho thetsa. E molemo bakeng sa 'mè le ngoana. Etsa bonnete ba ho bula fensetere, ventilate. Papali "Re ke ke ra re, re tla bontša". Papali "Hot-batang". U ka e fapanyetsana 'me ua kenyelletsa thuto e ntseng e tsoela pele - u ka pata lengolo leo u ithutang lona hona joale, kapa karabo ea bothata ba lipalo. Fetola lipapali hore li lumellane le litlhoko tsa ngoana, ho kenyelletsa le likarolo tsa thuto papaling ea papali.
8. A re bapale mmoho
Etsa tlhahlobo ea lipapali tsa Boto. Lipapali tsa liketso, Lotto, ntoa ea leoatle le TIC-TAC-monoana.
Lipapali bakeng sa ho shebella: fumana se tšoeu ka tlung ea rona (ho pota-pota, bonolo, joalo-joalo). 'me li-tracker hammoho le 'Mè ba qala ho batla. Haeba ho na le bana ba bangata, u ka ba arola ka lihlopha: sehlopha sa hau se batla se tšoeu, 'me sehlopha sa hau se batla ho pota-pota.
Ka ntshetsopele ya memori «Toy lahleheloang» - ngoana o tsoela ka ntle monyako, 'me' mè swaps lintho tsa ho bapala, kapa pata e 'ngoe toy ka oteropo. Khathetse - o ka fetola lintho tsa ho bapala, 'me e tla ba monate hape!
Lipapali tsa puo. «The Golden heke hase kamehla hloloheloa», 'me ba letsetsa… lentsoe le nang le tlhaku A, mebala, dinomoro… 'Me a re hopole kamoo ba bangata ba Pets, liphoofolo tse hlaha, joalo-joalo u tseba.
Ho tloha ha u le lilemo li 4, u ka bapala liphetoho tsa tsoelo-pele. Thala sebopeho sefe kapa sefe sa jiometri - se shebahala joang? Ka mor'a monahano, ngoana o qeta ho taka: selikalikoe se ka fetoha letsatsi, katse, joalo-joalo U ka potoloha palema 'me ua e fetola kutu eo li-mushroom li hōlileng ka eona. Kapa hula ka lehlakoreng le leng: 'mè o hula ntlo, ngoana- joang, qetellong u tla fumana setšoantšo se feletseng. Moithuti oa sekolo sa mathomo a ka seha litšoantšo 'me a etsa kholaje.
Ho nts'etsopele ea tlhokomelo: ho na le setšoantšo, ha lesea le ntse le furalla, 'mè oa ka o qetile ho hula fensetere ea ntlo - ke eng e fetohileng, fumana phapang.
Ho etsa mohlala. Ho molemo ho otlolla polasetiki letsohong la hao hore e be bonolo. Etsa libopeho tse tharo-dimensional kapa litšoantšo ka khateboto. Hammoho, luba hlama e letsoai le ho e betla litšoantšong tsa pale.
Lipapali tsa ho bapala karolo ea pale: lipopi tsa setulo le ho bapala le tsona sekolong, kerecheng. U ka nka leeto - u tla hloka sutuk'heise efe, re tla paka eng ho eona? Etsa matloana tlas'a tafole, qapa sekepe ho tloha kobong-moo re tla tsamaea ka sekepe, se tla ba molemo tseleng, taka 'mapa oa letlotlo! Ho tloha ha a le lilemo li 5, ngoana a ka bapala nako e telele ntle le ho kenyelletsoa ha batsoali.
9. Mesebetsi e ikemetseng ea lipapali
Ho bapala hammoho ha ho bolele ho qeta letsatsi lohle le ngoana feela. Ha a sa le monyenyane, o hloka ho ameha haholoanyane ha batsoali. Empa le mona ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ea motho ka mong. Ke lintho life tseo ngoana a ratang ho li etsa a le mong? Bana ba seng ba hōlile ba ka qeta nako e eketsehileng ka boikhethelo ba bona. Bana ba kenang sekolo ba lula ba loanela ho etsa ntho e itseng kapa ho bapala lipapali tseo bona ka bobona ba li qapileng. Ho etsa sena, o ka hloka lintho tse ling, lisebelisoa kapa lisebelisoa. U ka ba hlophisa sebaka, u ba fe lisebelisoa tse hlokahalang: ngoana o ntse a bapala, 'me' mè o na le nako ea hae ea mahala.
'Mè, u se ke ua ipehela mesebetsi e feteletseng! U lokela ho utloisisa hore ha u mong sebakeng sa hau se secha. Batho ba tloaelehileng ha ba na phihlelo e joalo. Ho tla ba le mokhoa-bophelo bo tla ba bo tloaelehileng le ho itokolla nako ea hau. Fumana lisebelisoa tsa hau, oksijene ea hau. Itlhokomele, hlophisa nako le sebaka sa hau, joale bophelo ba hau bo tla khutlisoa!