Psychology

Na u hloekisa ntlo ea hau, empa qetellong ea beke u boetse u pota-potiloe ke moferefere? Na u bala lingoliloeng, u tseba mokhoa oa ho boloka o otlolohileng, empa tsohle ke lefeela? Mohlophisi oa sebaka Alina Shurukht o hlalosa mokhoa oa ho theha lehae le phethahetseng ka mehato e mehlano.

Boikemisetso ba hao ba ho felisa bohlasoa bo nyamela kapele kamoo bo bonahalang kateng. U khathetse, u khathetse 'me u nkile qeto ea hore taelo ha se matla a hau. U ile ua boelana le uena 'me ua lumela hore u hlotsoe ntoeng ena e sa lekanang. U se ke ua nyahama! Ha re bue ka mokhoa oa ho hloekisa.

Mohato oa 1: amohela bothata

Pele u qala ho hloekisa, lumela hore bothata bona ke ba sebele. Ha re shebe bohlasoa e le karolo ea letsatsi le letsatsi ea bophelo ba hau. Na hangata u hlōleha ho fumana linotlolo, litokomane, lintho tsa bohlokoa le tse ratoang ka nako e telele? Na u utloa eka u senya nako (ho ba morao) ha u ntse u batla?

Na ua utloisisa hore na u sebelisa chelete e kae ho reka tse kopitsoang tsa lintho tse lahlehileng? A na u lihlong ho memela baeti ka tlung ea hau? Na u khona ho phomola le ho phomola ka tlung ea hau, kapa u ikutloa u ferekane, u khathetse ebile u tenehile ka linako tsohle?

Na hangata lintho li u tsamaela hampe? Haeba karabo ea hao e le e, ke nako ea hore u nke litaba matsohong a hao.

Mohato oa 2: qala hanyane

Haeba bohlasoa bo ama bophelo ba hao, nka bohato ba pele. Lebaka la ho hlōleha e ne e le ho lebella phetheho. U se ke ua batla ho hongata haholo ho uena. Li-supertask li tla u tšosa 'me li lebise ho tieho. U tla boela u batle ho chechisa ho hloekisa ho fihlela hamorao. Ipehele mosebetsi o le mong oo ho leng bonolo ho o etsa 'me u ipehele nako ea ho qetela ea ho o qeta.

Ka mohlala, u etsa qeto ea ho hloekisa oteropo tlas'a teba bekeng ena. Kahoo e etse ka botšepehi. Lahla litlolo leha e le life tse felloang ke nako, lahlela litšila tsohle tseo u sa li rateng, ho sa tsotellehe litšenyehelo le botlalo ba tube. Hlakola lishelefo tsohle, hlophisa lintho ho latela molao-motheo oa tšebeliso ea makhetlo.

Ithorise 'me u be le bonnete ba hore u tla putsa. Ja ntho e monate kapa u reke hantle, joalo ka lebokose la moriri oa moriri kapa khalase bakeng sa borashe ba meno. U 'ne u iphe mesebetsi e menyenyane, e bonolo sebakeng se le seng ho fihlela u qetile.

Mohato oa 3: Itšoarele ka ho fetelletsa lintho

Maikutlo a molato, tšabo le kutloelo-bohloko e ba litšitiso tse matla ka ho fetisisa tsa ho finyella taolo. Re tšaba ho halefisa nkhono oa rona, re ikemiselitse ho lahla thaole ea khale, eo a ileng a e khabisa ka hloko bakeng sa matsatsi a phomolo. Re hlajoa ke lihlong ho lahla limpho tse fanoeng ke metsoalle, re tšaba ho lahla ntho e ka ’nang ea e-ba molemo. Re masoabi ho lumelisa ntho eo re sebelisitseng chelete e ngata ho eona, leha re ne re sa e rate.

Maikutlo a mararo a fosahetseng a etsa hore re boloke lintho tse sa hlokahaleng le tse sa rateheng. Itšoarele bakeng sa ho fetella, chelete e sebelisitsoeng ka booatla, bakeng sa ho se rate mpho ea moratuoa. Ke nako ea ho tlatsa ntlo ka matla a matle.

Mohato oa 4: Itšepamele

Qetellong lumela hore lintho tseo u rerileng ho li sebelisa ka letsatsi le leng li ke ke tsa u thusa. Na u boloka lesela ka lilemo tse tharo ka tšepo ea ho roka likharetene? O ka se tsoge o e dirile. O bonahala o phela hantle feela le ba leketlileng fensetereng hona joale. Na ha ho joalo? Ebe u reka se lokiselitsoeng kapa u nke lesela ho studio kajeno.

Boloka line ea hau haeba baeti ba fihla, empa ha ho mohla ba tla hlola bosiu? Ke hobane'ng ha u nahana? Mohlomong uena ka bouena ha u hlile ha u batle see? Kapa na u na le bethe e eketsehileng? Lahla liaparo tsa hau tsa kahare kapele kamoo ho ka khonehang.

U rekile tranelate e theko e boima, empa ha ua ka ua e rata 'me esale u robala holim'a shelofo ho tloha ka nako eo? A na u e boloka haeba ho ka etsahala? Leha ho le joalo, nako le nako ha tranelate eo ue ratang e fela, u reka e ncha e tšoanang. Tlohela tranelate e sa hlokahaleng.

Mohato oa 5: Hlophisa ka moea o motle

Tlosa maikutlo a hore ho hloekisa ke kotlo. Ho hloekisa ke tlhohonolofatso lapeng la hau. Ena ke tsela ea ho ba mong le uena, mamela maikutlo a hau, utloisisa hore u hlile u rata. U se ke ua potlaka, u se ke ua halefa.

Nkholoe, ho hloekisa hase tšenyo ea nako. Ena ke leeto le monate la ho kena lefatšeng la lintho tse ratoang le tse lahliloeng. Qeta nako e itseng ho tsona kamehla, ’me li tla u thusa ho etelletsa lintho pele le ho beha lintho ka tlhophiso likarolong tsohle tsa bophelo ba hao.

Leave a Reply